Чтобы решить проблему — нужно её сформулировать

При развитии навыка решения жизненных задач очень важно понимать, что в центре нашей проблемы находимся мы сами.

40420 июля 2019
Чтобы решить проблему — нужно её сформулировать

Формулировка проблемы — очень важный этап. Если говорить метафорами, то проблема — это отправной пункт на карте, которой ещё пока нет. Карты нет, потому что — будь она у вас — вы бы уже рванули. Но пока вы знаете, куда. И если мы не отметим отправную точку, не определим координаты, есть риск так и остаться на месте.

При развитии навыка решения жизненных задач очень важно понимать, что в центре нашей проблемы находимся мы сами. Да, не всё зависит от нас... мы можем заболеть, умереть, с нами может случится катастрофа. Но подумайте хорошенько — является ли настоящей проблемой то, на что мы не в состоянии повлиять? Мне кажется, нет. Это не проблема — это устройство бытия. И если быть предельно честными с самими собой, наши жизненные проблемы носят всё же иной характер. Мы чувствуем свою проблему, когда видим, как другие люди преодолевают подобные тупики.

1

Проблема не могла бы возникнуть как таковая, не будь нашего участия в ней. Ключевым моментом здесь является осознание важного акцента — МОЕГО личного «вклада» в формирование МОЕЙ проблемы и МОИХ ограничений, которые не позволяют увидеть решение.

Ещё раз вернитесь к своим проблемам. Осознайте, что каждый человек ПО-СВОЕМУ ведёт себя в трудных жизненных ситуациях, но не с точки зрения оценки «хорошо» или «плохо», а просто ПО-СВОЕМУ.

Итогом ваших рассуждений должно в идеале быть примерно следующее: 
«Я не могу решить задачу....», «у МЕНЯ не получается...», «со МНОЙ случилась...», «Я в тупике из-за...» и т.д.

Приведу пару очень простых примеров трансформации просто проблемы в проблему «от своего имени»: 

вместо: «Сбербанк выставил пени за просрочку кредита на 100 т.р.» нужно написать «У МЕНЯ не получается выплачивать кредит в соответствие с условиями договора, который Я ранее заключил». 
 
вместо: «Изменяет муж» нужно записать «Я нахожусь в отношениях с мужчиной, которого привлекают в сексуальном плане другие женщины и для которого не существенны договорённости со МНОЙ».

Оригинал в Фейсбуке автора.

Автор:Юлия Купрейкина

Фото:из блога автора

Теги:психология


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

21.05.2020

Одобряете ли вы кадровую политику министра Солдатовой?

Уже проголосовало 212 человек

24.04.2020

А у вас был служебный роман?

Уже проголосовало 431 человек



















Блог-пост

Василий Епанчинцев

— журналист

Александр Жиров

— историк, PR-технолог, специалист в области медиа

Юлия Купрейкина

— психолог

Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Воскресший Геркулес

В венгерском Кишкёрёше есть целый парк со скульптурами переводчиков Шандора Петёфи — национального достояния мадьяр. Один из четырнадцати – бюст Леонида Мартынова. Единственный в мире памятник омскому поэту.

970325 мая 2020

Стиль жизни

Как омский Гагарин сражался за жизнь в космосе инфекционки

Здоровье

Как омский Гагарин сражался за жизнь в космосе инфекционки

Пневмония, три недели в коме, ИВЛ, инопланетные жуки и минус 20 килограммов: история первого омского тяжелого пациента с коронавирусом, которого выписали из больницы.

4519106 мая 2020
Мыслящие здраво. Сергей Костарев

Здоровье

Мыслящие здраво. Сергей Костарев

Почему 8 марта 1984 года аспирант Сережа Костарев решил полностью отказаться от алкоголя? Какое блюдо Сергей Владимирович уже больше тридцати лет каждый день ест на завтрак? Ответы самого известного омского эколога на эти и другие вопросы читайте в интервью «ВОмске».

5030215 апреля 2020
Известный омский актер и режиссер Александр Гончарук устроился работать курьером

Еда

Известный омский актер и режиссер Александр Гончарук устроился работать курьером

Заслуженный артист России развозит еду по омским квартирам, чтобы показать пример студентам и не чувствовать себя жертвой режима изоляции.

999411 апреля 2020
Мыслящие здраво. Елена Агафонова

Здоровье

Мыслящие здраво. Елена Агафонова

Свежий морс, ведро воды, йога-массаж и другие лайфхаки от директора омского цирка, которые позволяют ей оставаться в тонусе и в балансе.

408803 апреля 2020

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх