Обесценить, чтобы стать идеальным — любимая фишка перфекциониста

Человеку, стремящемуся стать идеальным, кажется, что если он будет постоянно повышать требования к себе, это сделает его результаты безупречными. Поэтому, расслабляться нельзя и нужно вовремя девальвировать то, что уже есть.

54007 августа 2020
Обесценить, чтобы стать идеальным — любимая фишка перфекциониста

Важная поведенческая характеристика перфекциониста — игнорирование похвалы в свой адрес или недоверие к позитивной информации о нём. Это, с одной стороны, не позволяет самому перфекционисту насладиться результатами своего труда, с другой — обижает людей, которые отмечают его успехи. Это сказывается, конечно, и на отношениях.
Перфекционист не верит в то, что о нем хорошего говорят!

Приведу пример из собственной жизни. Когда мои клиенты пишут отзывы о моей работе, я (не перфекционист) радуюсь тому, что люди отметили во мне то, что я сама о себе знаю — мой профессионализм, эффективность, доброту, интеллигентность, логику (остановите меня!) и благодарю искренне за это. Перфекционист же подумает примерно следующее:

1

• этот человек хочет сделать мне приятное и не хочет критиковать

• этот человек плохо меня знает, а если бы узнал всё — не стал бы так восхищаться

• почему же он не написал оду (вроде Оды Ломоносова на день восшествия на Всероссийский престол Её Величества Государыни Императрицы Елисаветы Петровны 1747 года), а обычный отзыв?

Попросите ваших друзей, близких и, возможно, коллег поделиться впечатлениями о ваших преимуществах, хороших качествах. Выслушайте и обязательно поблагодарите. А потом попробуйте доказать (именно доказать) почему то, что они говорят — неправда. Если вам кажется, что это правда и к вам, безусловно, относится — поздравляю, похоже, упражнение уже даёт свои результаты (или вы не перфекционист)! Закрепляйте их тем, что ежедневно вспоминайте, что хорошего о вас говорят другие.

 

Оригинал в facebook автора.

Автор:Юлия Купрейкина

Фото:facebook.com/julija.kupreykina

Теги:психология


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

21.09.2020

Вы довольны горячим питанием младшеклассников в школе?

Уже проголосовало 8 человек

18.09.2020

Какое место «Иртыш» займет с Харлачевым в этом сезоне?

Уже проголосовало 14 человек















Блог-пост

Юлианна Оржеховска

— астролог-консультант

Ольга Савельева

— попутчица

Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

«…У меня есть добрый ангел-хранитель, который хранил меня и в Омске»

(К 110-летию со дня рождения Вацлава Яновича Дворжецкого)

87415 сентября 2020

Стиль жизни

«Рядом с баранами жить не хотим»

Уклад

«Рядом с баранами жить не хотим»

Слышал звон, теперь знаю, где он: как живут омские анастасиевцы, которые прочли книги из серии «Звенящие кедры России» и решили сбежать от цивилизации.

6104211 сентября 2020
Мыслящие здраво. Наталья Овчинникова

Здоровье

Мыслящие здраво. Наталья Овчинникова

Где «место силы» известного омского инструктора по йоге? Что нужно делать, чтобы коронавирус не пугал? Как укрепить иммунитет? Читайте и смотрите в нашем материале. (ВИДЕО)

235928 августа 2020
Елена Агафонова: «За время карантина бегемоты набрали вес, а носорог отрастил хвост»

Story

Елена Агафонова: «За время карантина бегемоты набрали вес, а носорог отрастил хвост»

Десять лет на посту: директор Омского цирка рассказала, как отметить профессиональный юбилей, когда главный «виновник торжества» закрыт, как животные проводят время, пока не могут радовать публику, и о плюсах вынужденных каникул.

710312 июля 2020
«Я не дрессирую собак — я дрессирую людей»

Кредо

«Я не дрессирую собак — я дрессирую людей»

Первая и последняя. Рассказ об удивительной женщине, её собаках и её людях.

83621703 июля 2020

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх