Искусство не грузить ближнего
Когда вы чувствуете необходимость серьёзного разговора, в котором мечтаете раз и навсегда поставить все точки над «i», не поддавайтесь на провокацию.
94209 сентября 2020
Искусство не грузить ближнего своего можно вполне освоить через тренировку так называемых «маленьких разговоров».
Когда вы чувствуете необходимость серьёзного разговора, в котором мечтаете раз и навсегда поставить все точки над «i», не поддавайтесь на провокацию. Я вас понимаю: вы терпели долго, сдерживались, шли на компромиссы и вот сейчас настроены «высказать всё». Не торопитесь! Ничего не получится. Вы увязнете в паутине претензий своих и — встречных — от партнёра. Вы даже не представляете, как много окажется недовольств у него в ответ на ваши. Вы подумаете — словно с цепи сорвался. И предсказуемо зайдёте в тупик. Агрессия всегда вызывает агрессию. Не всегда активную, но и пассивная — не лучше, уверяю.
Поэтому, осваивайте искусство «маленького разговора». Такой разговор не вызывает излишнего напряжения, позволяет решить вопрос «здесь и сейчас», помогает партнёрам не бояться обсуждать сложные темы.
1Я рекомендую заранее отрепетировать «речь», продолжительность которой должна быть не более 30-60 секунд.
При подготовке к маленькому разговору, ответьте себе на вопросы:
1. Какую мысль я хочу донести до моего партнёра?
2. Что я хочу получить в результате разговора?
3. Я хочу обвинить/победить партнёра или получить результат?
4. Почему мой партнёр может быть заинтересован в том, чтобы помочь мне? Зачем ему это надо?
5. Что зависит от меня? Что я могу сделать, чтобы моему партнёру захотелось мне помочь/выполнить мою просьбу?
Ответив на эти вопросы, можно начинать писать «речь». Да, вначале, надо писать — как первоклашка выводит в прописи крючки.
Пример — в помощь.
«Знаешь, я много думала и пришла к выводу (может быть, и неверному). Мне кажется, что мы оба воюем друг с другом, перетягиваем одеяло каждый на себя. Вот, к примеру, вчера я сказала, что ты не можешь научить наших детей чему-то правильному. Я прекрасно понимаю, что не права. И тебе сложно доверять мне после такого. Как мне тебе, когда ты критикуешь меня. Я так не хочу. И буду стараться так не делать. Ради себя, ради тебя, ради нашего союза. Люблю тебя!»
После этого, в зависимости от контекста ситуации, можно обнять, поцеловать и если близкий человек захочет высказать свои мысли — выслушать, поблагодарив в ответ: «Мне очень важно это было услышать от тебя, спасибо!»
А потом вернуться к текущим делам и бытовым вопросам.
Идеальное завершение «маленького разговора» — это перевод серьёзного короткого формата в привычный и безопасный. «Представь, в магазине закончилась картошка, а мы хотели на ужин фри. Что будем готовить?»
Не пытайтесь впихнуть невпихуемое, одно послание — один разговор.
Оригинал в facebook автора.
2Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 102 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 95 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 20 апреля 2024 года
112019 апреля 2024
Гороскоп на 21 апреля 2024 года
106920 апреля 2024
Выбор редакции
85429 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
148317 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1703129 февраля 2024
70300746433
Записи автора
Пауль Вацлавик: как испортить себе жизнь своими же руками
43207 апреля 2024
Скорая помощь в период острого стресса
28329 марта 2024
А что для вас важно на старте отношений?
39023 марта 2024
43915 марта 2024
48310 марта 2024
39008 марта 2024
32729 декабря 2023
Что делать, когда рушится семья
43911 декабря 2023
— Духовный мастер и наставник
— Психолог
— адвокат
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии