Как правильно отдыхать?
Надежнее всего уточнять: «Как именно ты устал?» — не боясь выглядеть идиотом в чужих глазах. Ну и сразу предлагать чай и плед, до выяснения обстоятельств.
143405 декабря 2020
Мое любимое место, на котором спотыкаются многие добрые кони, выглядит примерно так.
Один человек говорит: «Черт, как мне худо». Или: «Я так устал».
1«Понимаю, — отвечает ему другой человек, искренний в своем намерении поддержать. – Не опускай руки, действуй. Устал – отдыхай. Сходи куда-нибудь, встреться с друзьями, на массаж запишись. Мне вот спорт очень помог. Или попробуй переспать с кем-нибудь, тоже вариант».
И тут первый человек испытывает сложное чувство, которое бывает, когда запнулся на ступеньках или налетел на дверь. Потому что, с одной стороны, поддержали? Поддержали. Советы толковые? Вполне. Каждый из них в определенной ситуации отлично сработает. Человек это понимает, как интуитивно понимает и то, что ему, сейчас, ни один из этих советов не поможет.
Почему, думает он, ведь советы хорошие?.. Может, это я какой-то урод. Наверное, надо заставить себя сходить, что ли, в спа. Или в Тиндер.
Так вот, никто не урод. Просто есть ресурсы первого и второго порядка. Это очень удобная формула вроде пирамиды Маслоу, но не совсем. Ресурсы первого порядка восстанавливают нервную систему на самом базовом уровне. Это:
— Сон
— Чистая вода. Биологи настаивают, что мы в большой степени то, что мы пьем. Даже так – то, что мы думаем и чувствуем, напрямую зависит от того, что мы пьем.
— Свежий воздух и движение. Говоря это, я чувствую себя советским дедушкой на лыжах, в коричневой шапочке и с плакатиком «бегом от депрессии». Однако факт.
— Тишина и уединение. Невероятно актуально для матерей с маленькими детьми, запертых в изоляции.
2— Обнимашки. Актуально для всех остальных – тактильный контакт хоть с кем-то живым, хоть какой-то.
— Возможность смотреть на красивое. Кажется, что это потребность далеко не из первого ряда, а эксперименты показывают, что из первого.
Ресурсы второго порядка – разные интеллектуальные и социальные радости:
— Встречи с друзьями
— Вечеринки и концерты
— Спа и массажи
— Путешествия. Особенно путешествия, которые от многих из нас требуют больше ресурсов, чем дают – но в глазах общественного мнения путешествие все еще остается лучшим отдыхом.
Ну и все остальные замечательные вещи: купить себе что-нибудь, послушать интересную лекцию, почитать книжку ребенку, завернувшись в плед. Или, наоборот, сходить на свидание с собственным мужем без всякого ребенка. В нужном контексте любое из этих занятий может сделать человека счастливым.
Но упаси нас бог пытаться перешагнуть через дефицит ресурсов первого порядка и тянуться сразу к ресурсам второго. Пока не закрыт базовый уровень, все эти прекрасные вещи нам просто нечем употребить. У нас нет ножек и не будет мультиков. Они не просто не дают силы, а отнимают. И еще приносят разочарование и вину – как же так, я же отдыхал. Почему же так скверно. Чтобы от радостей второго порядка стало хорошо, нужно, чтобы первый уровень был закрыт хотя бы минимально. И контекст подходящий нужен, конечно. Если близкие в больнице или муж ушел, вечеринка обычно не радует. Беда в том, что невооруженным глазом трудно определить, человеку еще поможет бар – или скорее уже реанимация. Часто и сам человек плохо это чувствует. Поэтому надежнее всего уточнять: «Как именно ты устал?» — не боясь выглядеть идиотом в чужих глазах. Ну и сразу предлагать чай и плед, до выяснения обстоятельств. И к себе применять то же правило.
3
Оригинал в Facebook автора.
Фото:Из аккаунта автора в facebook
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 101 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 95 человек
Самое читаемое
«Потенциал есть, но нужно обелять рынок»
975115 апреля 2024
Четыре строчки про главное. Про вопросы, на которые трудно ответить
93013 апреля 2024
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 12.04.2024
88012 апреля 2024
Выбор редакции
75329 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
137617 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1639129 февраля 2024
32536122
Записи автора
104511 июня 2022
128215 февраля 2022
Неожиданно и совершенно буднично заболели омикроном. Всей семьей
125422 января 2022
Если тебя ударили – немедленно собирай вещи
154813 января 2022
1265125 декабря 2021
124613 ноября 2021
И я в целом обижена на мир и планирую обижаться до марта
100305 ноября 2021
—
— Коуч, психолог
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии