Как найти причину своего «плохо»?

Надежду ожидало удивительное открытие и разворот на 180 градусов. (ВИДЕО)

99604 декабря 2020
Как найти причину своего «плохо»?

Человек обращается к психологу, когда ему плохо. И он почти всегда приходит со своей историей о том, почему ему плохо. Конечно, личное представление чрезвычайно важно, однако я, признаюсь, редко верю «на слово» клиенту. Особенно, когда, с его точки зрения, вопросов очень много и он не знает, с какого именно начать работу над собой. Психологу как эксперту понятно, где и как искать ответ на вопрос «почему плохо и что с этим делать», клиенту — не всегда.

Надежда, героиня выпуска «Как найти причину своего плохо?» — молодая замужняя женщина, воспитывающая в настоящий момент двух малышей. В последние полтора года, находясь в декрете, стала отмечать ухудшение своего эмоционального состояния. Определив для себя несколько причин, по которым это происходит, она обратилась ко мне. Для открытой консультации мы выбрали вопрос о профессиональной самореализации, который Надежда надеялась для себя решить. Ей казалось, что чувствует себя плохо, потому что не успешна в работе, и если я помогу ей найти её предназначение, то это облегчит ей жизнь. Однако Надежду ожидало удивительное открытие и разворот на 180 градусов. В процессе консультации мы реконструировали «историю» героини, её личный опыт и фактическую жизненную ситуацию в настоящее время. Это дало возможность увидеть реальные задачи, которые Надежде предстоит решить. Уверена, у неё это обязательно получится!

1

Следуя простому алгоритму, вы также можете «проверить» свои «причины плохо» на истинность и нащупать действительно актуальные задачи.

1. Раскройте значение того вопроса, который для вас кажется причиной вашего плохого эмоционального состояния? Что стоит за вашей «историей»? Изменилась ли бы ваша жизнь, если бы вам удалось при помощи волшебной палочки, устранить причину? Как именно? Что бы вы получили?

2. Проведите «сверку» своего реального опыта и «истории». Нет ли противоречий в вашей интерпретации?

3. Проведите сбор фактов в течение 2-3 недель (при помощи фиксации фактов в дневник) и определите, какие именно ситуации и мысли вызывают у вас неприятные эмоции? Фактическая ситуация в дневнике — это и есть задачи, которые требуют решения.
______
Оказались в тупике? Есть неразрешённые задачи? Не можете найти выход из ситуации?

Станьте Героем программы «На вашем языке» и получите ответы на свои вопросы.

Участие в проекте предполагает:
— Видеосъёмка консультации без репетиции и без постановки — так, как это обычно проходит в реальности.
— Бесплатная публичная консультация с подробным разбором ситуации и рекомендациями.
— Подарок-сюрприз от компании «Мой психолог в Омске».

Принимая участие в программе, вы даёте согласие на публикацию видео в интернете.

Для того, чтобы принять участие, необходимо направить заявку по электронной почте ps.therapy@yandex.ru

2

 

 

Оригинал в Facebook автора

Автор:Юлия Купрейкина

Фото:Скриншот видео

Теги:Психология


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

12.01.2021

Twitter правильно забанил Трампа?

Уже проголосовало 20 человек

23.11.2020

Учеба в вузах и колледжах. Вы за дистант или против?

Уже проголосовало 99 человек













Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Протесты в Беларуси, выборы в США и другая «зацепившая удалёнка»: ЛЮДИ ГОДА. МИР

Мир в 2020-м лихорадило не только благодаря неизвестному из Китая, съевшему летучую мышь и обеспечившему всем нам веселую жизнь на целый год (а может, и годы) вперед: на политическом небосклоне тоже регулярно случались затмения…

108510 января 2021

«Вставай, Наташа, нас тут омичи в рейтинг включили!»: ЛЮДИ И КОТЫ ГОДА. РОССИЯ

«ВОмске» продолжает подводить итоги года, который – ура! – подошел к концу. Кто те россияне, которых, как считают эксперты, мы будем помнить и тогда, когда 2020-й (туда ему и дорога) канет в Лету?

142308 января 2021

Министресса (или макси?), вождь креативного класса и Лёха с берёзы. ЛЮДИ ГОДА. ОМСК

Как никогда много собирательных образов включили эксперты в итоговый рейтинг, наполняя именами омичей список из 50 персон, которые запомнились своими поступками в уходящем году. Но есть и те, кого вспомнили поименно.

137807 января 2021

2020 год. Не ковидом единым

И хотели бы забыть, да не получится: «ВОмске» при помощи своих экспертов и читателей традиционно подводит итоги года, каким бы нетрадиционным он ни был, и представляет пять десятков героев, благодаря которым 2020-й останется для нас не просто «мраком пандемии», «ужас-ужасом» и «уходи скорее!»

138405 января 2021

Стиль жизни

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Еда

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Что подарить кофеману на Новый год, чтобы остались довольны и не разделяющие его страсть домашние? Какой «3в1» правильный и ваш? Какой кофе из мирового топ-10 (или даже топ-3) можно попробовать в Омске прямо сейчас? «Кофейнер» отвечает.

227022 декабря 2020
Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

Светские хроники

Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

«Нам завидуют во всём мире!» — 16 декабря в буре оваций и криках восторга маэстро Мацуев красиво закрыл IV фестиваль «Белая симфония».

3185317 декабря 2020
Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Кредо

Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Глава «Бюро судебных экспертиз» и правового холдинга «Закон» дал эксклюзивное интервью «ВОмске». 

472910 декабря 2020
Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Кредо

Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Владелец компании «Izюм» рассказал «ВОмске», зачем он получает уже третье гражданство и почему останавливаться на этом не собирается.

4953218 ноября 2020

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх