
Можно ли впасть в депрессию от избытка хорошего?
Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?
145407 января 2021
Новогодние каникулы прекрасный тому пример. События изоляции для некоторых стали «убойными», лишили шанса сбежать в отпуск от хлебосольных друзей и родственников.
Тут ещё и прекрасная погода подоспела: -35 приклеивает к дивану лучше любого «Момента».
1Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?
«Час полезности», ежедневно выделять не менее часа в течении новогодних каникул, когда вы делаете вклад в стратегические цели на год. Вариантов много: составить список книг, крупными мазками список хотелок и бюджет под них, выливать на бумагу мысли, которые потом можно использовать как копилку идей и т.д. Это существенно облегчит старт после длинного перерыва.
«Час отдыха», для начала хорошо определиться, что для вас отдыхом является, а что нет. Я, например с удивлением обнаружила, что когда на кухне «творю», я отдыхаю, когда «готовлю» устаю. Кино и книги тоже разделились для на рабочие и для отдыха. Это сильно помогло определить количество рабочих часов в неделю и повлияло на личный life-work balance.
«Час семьи», для нас это не про совместную трапезу и вместе деланье чего-нибудь. Здесь неважно, что вы делаете вместе, главное — есть ли понятная всем цель и ценность. Например, у нас есть вечерний ритуал обмена ценностями дня. Его результат — это, как минимум, выравнивание информационного поля в семье, как максимум, разговор о важных семейных ценностях, таких как взаимное уважение, доверие.
«Час здоровья», тоже рекомендую начать со списка. Тренировки, медитация, ванны, спа, массаж, поход к врачу, который откладывали. Эти дни можно использовать, чтобы, как минимум, понять, что ваше, а что нет, например, ежедневно пробовать новый вид тренировок или питания, включая высокие нагрузки, вряд ли вы решитесь на такое в обычной размеренной жизни.
Какой час предложите добавить в копилку дня, чтобы повысить удовлетворённость и радость, даже просто находясь в четырех стенах несколько дней?
Оригинал в Facebook автора.
2Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
09.08.2022
Вам нравится «Флора-2022»?
Уже проголосовало 2 человека
09.08.2022
Вам понравился День города — 2022?
Уже проголосовало 4 человека
Самое читаемое
Гороскоп на 12 августа 2022 года
151911 августа 2022
Гороскоп на 14 августа 2022 года
130913 августа 2022
Выбор редакции
Омский бизнес выступает против единого оператора цифровой наружной рекламы
127908 августа 2022
766108 августа 2022
4955320 июля 2022
129949
Записи автора
Откуда берутся орущие начальники, родители и супруги?
122205 февраля 2021
Мы наполняем каждый день решением чужих проблем
145927 января 2021
Хорошие отношения — это и кайф, и ответственность
171721 января 2021
Точка перехода. Почему мы в ней застреваем?
143218 января 2021
Недолюбленные дети внутри нас просыпаются накануне праздников
157614 декабря 2020
123829 ноября 2020
152822 ноября 2020
136831 октября 2020
Очередь до фонтана – «Лужайкино» презентовало новинку
977112 августа 2022
На выставке побывать и себя показать
230726 июля 2022
— психолог
— юрист
— Инфорг ПСО «Лиза Алерт»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии