Можно ли впасть в депрессию от избытка хорошего?

Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?

110107 января 2021
Можно ли впасть в депрессию от избытка хорошего?

Новогодние каникулы прекрасный тому пример. События изоляции для некоторых стали «убойными», лишили шанса сбежать в отпуск от хлебосольных друзей и родственников.

Тут ещё и прекрасная погода подоспела: -35 приклеивает к дивану лучше любого «Момента».

1

Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?

«Час полезности», ежедневно выделять не менее часа в течении новогодних каникул, когда вы делаете вклад в стратегические цели на год. Вариантов много: составить список книг, крупными мазками список хотелок и бюджет под них, выливать на бумагу мысли, которые потом можно использовать как копилку идей и т.д. Это существенно облегчит старт после длинного перерыва.

«Час отдыха», для начала хорошо определиться, что для вас отдыхом является, а что нет. Я, например с удивлением обнаружила, что когда на кухне «творю», я отдыхаю, когда «готовлю» устаю. Кино и книги тоже разделились для на рабочие и для отдыха. Это сильно помогло определить количество рабочих часов в неделю и повлияло на личный life-work balance.

«Час семьи», для нас это не про совместную трапезу и вместе деланье чего-нибудь. Здесь неважно, что вы делаете вместе, главное — есть ли понятная всем цель и ценность. Например, у нас есть вечерний ритуал обмена ценностями дня. Его результат — это, как минимум, выравнивание информационного поля в семье, как максимум, разговор о важных семейных ценностях, таких как взаимное уважение, доверие.

«Час здоровья», тоже рекомендую начать со списка. Тренировки, медитация, ванны, спа, массаж, поход к врачу, который откладывали. Эти дни можно использовать, чтобы, как минимум, понять, что ваше, а что нет, например, ежедневно пробовать новый вид тренировок или питания, включая высокие нагрузки, вряд ли вы решитесь на такое в обычной размеренной жизни.

Какой час предложите добавить в копилку дня, чтобы повысить удовлетворённость и радость, даже просто находясь в четырех стенах несколько дней?

 

Оригинал в Facebook автора.

2

Автор:Оксана Клименко

Фото:из блога автора

Теги:психологияотдыхНовый год


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

12.01.2021

Twitter правильно забанил Трампа?

Уже проголосовало 25 человек

23.11.2020

Учеба в вузах и колледжах. Вы за дистант или против?

Уже проголосовало 102 человека













Блог-пост

Евгения Климанова

— омичка

Валерий Евстигнеев

— Руководитель в благотворительном центре «Радуга»

Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Протесты в Беларуси, выборы в США и другая «зацепившая удалёнка»: ЛЮДИ ГОДА. МИР

Мир в 2020-м лихорадило не только благодаря неизвестному из Китая, съевшему летучую мышь и обеспечившему всем нам веселую жизнь на целый год (а может, и годы) вперед: на политическом небосклоне тоже регулярно случались затмения…

130310 января 2021

«Вставай, Наташа, нас тут омичи в рейтинг включили!»: ЛЮДИ И КОТЫ ГОДА. РОССИЯ

«ВОмске» продолжает подводить итоги года, который – ура! – подошел к концу. Кто те россияне, которых, как считают эксперты, мы будем помнить и тогда, когда 2020-й (туда ему и дорога) канет в Лету?

165708 января 2021

Министресса (или макси?), вождь креативного класса и Лёха с берёзы. ЛЮДИ ГОДА. ОМСК

Как никогда много собирательных образов включили эксперты в итоговый рейтинг, наполняя именами омичей список из 50 персон, которые запомнились своими поступками в уходящем году. Но есть и те, кого вспомнили поименно.

161107 января 2021

2020 год. Не ковидом единым

И хотели бы забыть, да не получится: «ВОмске» при помощи своих экспертов и читателей традиционно подводит итоги года, каким бы нетрадиционным он ни был, и представляет пять десятков героев, благодаря которым 2020-й останется для нас не просто «мраком пандемии», «ужас-ужасом» и «уходи скорее!»

160105 января 2021

Стиль жизни

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Еда

Geisha для него, для неё — ягоды. Или наоборот?

Что подарить кофеману на Новый год, чтобы остались довольны и не разделяющие его страсть домашние? Какой «3в1» правильный и ваш? Какой кофе из мирового топ-10 (или даже топ-3) можно попробовать в Омске прямо сейчас? «Кофейнер» отвечает.

2491122 декабря 2020
Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

Светские хроники

Денис Мацуев одарил Омск музыкальной вакциной

«Нам завидуют во всём мире!» — 16 декабря в буре оваций и криках восторга маэстро Мацуев красиво закрыл IV фестиваль «Белая симфония».

3407317 декабря 2020
Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Кредо

Алексей Алгазин: «Для меня юристы делятся на две категории — те, которые используют уже сложившуюся судебную практику, и те, кто эту практику создают»

Глава «Бюро судебных экспертиз» и правового холдинга «Закон» дал эксклюзивное интервью «ВОмске». 

499410 декабря 2020
Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Кредо

Алексей Платонов: «История про гражданство Панамы родом из моих убеждений»

Владелец компании «Izюм» рассказал «ВОмске», зачем он получает уже третье гражданство и почему останавливаться на этом не собирается.

5163218 ноября 2020

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх