
Можно ли впасть в депрессию от избытка хорошего?
Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?
154307 января 2021
Новогодние каникулы прекрасный тому пример. События изоляции для некоторых стали «убойными», лишили шанса сбежать в отпуск от хлебосольных друзей и родственников.
Тут ещё и прекрасная погода подоспела: -35 приклеивает к дивану лучше любого «Момента».
1Если вы никуда не уехали, живёте в холодном климате в городе, где гостевой вопрос легко закрывается на 12 дней, приглашаю продолжить подборку нетрадиционных способов самоорганизации, дабы не пополнить список людей, мучающихся вопросом: а был ли январь в этом году?
«Час полезности», ежедневно выделять не менее часа в течении новогодних каникул, когда вы делаете вклад в стратегические цели на год. Вариантов много: составить список книг, крупными мазками список хотелок и бюджет под них, выливать на бумагу мысли, которые потом можно использовать как копилку идей и т.д. Это существенно облегчит старт после длинного перерыва.
«Час отдыха», для начала хорошо определиться, что для вас отдыхом является, а что нет. Я, например с удивлением обнаружила, что когда на кухне «творю», я отдыхаю, когда «готовлю» устаю. Кино и книги тоже разделились для на рабочие и для отдыха. Это сильно помогло определить количество рабочих часов в неделю и повлияло на личный life-work balance.
«Час семьи», для нас это не про совместную трапезу и вместе деланье чего-нибудь. Здесь неважно, что вы делаете вместе, главное — есть ли понятная всем цель и ценность. Например, у нас есть вечерний ритуал обмена ценностями дня. Его результат — это, как минимум, выравнивание информационного поля в семье, как максимум, разговор о важных семейных ценностях, таких как взаимное уважение, доверие.
«Час здоровья», тоже рекомендую начать со списка. Тренировки, медитация, ванны, спа, массаж, поход к врачу, который откладывали. Эти дни можно использовать, чтобы, как минимум, понять, что ваше, а что нет, например, ежедневно пробовать новый вид тренировок или питания, включая высокие нагрузки, вряд ли вы решитесь на такое в обычной размеренной жизни.
Какой час предложите добавить в копилку дня, чтобы повысить удовлетворённость и радость, даже просто находясь в четырех стенах несколько дней?
Оригинал в Facebook автора.
2Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
21 мая

В Омск привезли большое собрание произведений знаменитого советского художника Александра Дейнеки
259016 февраля 2023
28.10.2022
А вы за перенос «шара Бухгольца»?
Уже проголосовало 72 человека
09.08.2022
Вам нравится «Флора-2022»?
Уже проголосовало 176 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 18 марта 2023 года
139117 марта 2023
Гороскоп на 20 марта 2023 года
134019 марта 2023
Гороскоп на 21 марта 2023 года
120520 марта 2023
Выбор редакции
Омск — город художников? И поэтов!
197207 января 2023
Прочесть – и увидеть (маленький рассказ-эссе о большой книге)
278806 января 2023
137169
Записи автора
Откуда берутся орущие начальники, родители и супруги?
130105 февраля 2021
Мы наполняем каждый день решением чужих проблем
153227 января 2021
Хорошие отношения — это и кайф, и ответственность
179221 января 2021
Точка перехода. Почему мы в ней застреваем?
150918 января 2021
Недолюбленные дети внутри нас просыпаются накануне праздников
166414 декабря 2020
130929 ноября 2020
161722 ноября 2020
144931 октября 2020
— Психолог
— Психолог
—
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии