Упражнение, которое позволит понять, нужно ли вам менять что-то в вашей жизни

Возьмите ручку и бумагу. Не хотите? Тогда это сейчас не для вас, есть что-то более важное, что привлекает вас, не тратьте время на то, что сейчас не ваше. Если вы все же готовы немного больше узнать о себе — исследуйте.

154414 января 2021

В первую рабочую неделю нового года я хочу предложить вам проделать упражнение на проверку вашего убеждения, которое у вас есть, и понять, насколько вы готовы его менять. Или вам только кажется, что что-то надо менять, а на самом деле, и так — неплохо.

С чего же вы можете начать уже сейчас? Возьмите ручку и бумагу. Не хотите? Тогда это сейчас не для вас, есть что-то более важное, что привлекает вас, не тратьте время на то, что сейчас не ваше. Если вы все же готовы немного больше узнать о себе — исследуйте.

1. Подумайте — что вы больше всего хотели бы сейчас изменить в своей жизни? В работе? Или над какими изменениями работаете, но их результат вас не устраивает? Предположим, ищете призвание, хотите больше зарабатывать, хотите быть более здоровым, счастливым? Хотите выйти замуж? Думайте, фантазируйте. Если бы вам предложили прямо сейчас что-то существенно изменить в своей жизни так, чтобы она заметно улучшилась. Что бы вы улучшили?

2. А теперь посмотрите на текущую ситуацию. И ответьте на несколько вопросов:

— Что вы выигрываете от нынешней ситуации? От того, что все сейчас есть так, как есть; что никак не найдете свое любимое дело; что вам не хватает времени; что занимаетесь не тем, чем хотели бы? Выгоды у текущей ситуации точно есть, иначе она была бы другой. Попробуйте себе честно ответить на этот вопрос. Подумайте, как если бы внутри вас была часть, которая защищает вас. Что хорошего эта часть видит для вас в текущей ситуации, что эта часть так усиленно сохраняет в текущей ситуации?

— Есть ли какие-то положительные моменты (сопутствующие выгоды) нынешнего состояния, которые будут утрачены при достижении того результата, о котором вы мечтаете?

— Что вы получаете от этих сопутствующих выгод, что важное для вас в текущей ситуации? Чему это служит?

Запишите ответы как можно подробнее и подумайте о том, что вы только что узнали. Это первые шаги, которые могут стать вашим большим путешествием к изменению убеждения и придания другого качества вашей жизни.

И самый главный вопрос: на что вы готовы, чтобы изменить ситуацию, в которой находитесь? Сделайте список реальных действий, которые вы могли бы совершить, чтобы добиться желаемого результата. Как если бы вам ничего не мешало и вы бы могли пойти и сделать это завтра. Помечтать же можно! Это же совершенно безопасно! А теперь в этом списке поставьте плюсы напротив тех пунктов, которые действительно, на ваш взгляд, привели бы к результату.

Если составить список не получается, значит, скорее всего, вы можете жить так, как живете сейчас, и на самом деле не готовы что-то менять, хотя вам кажется, что готовы и даже мечтаете. Тогда перестаньте корить себя за то, чего вы не достигаете — просто сейчас не время.

А если список составлен и есть энергия на достижения — обращайтесь к психологу. Он поможет держать фокус на задаче и пользоваться внутренними ресурсами.

Источник: по материалам опросника по формированию условий достижения целей Питера Врицы. 

Оригинал на странице Вконтакте автора. 

1

Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 17 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 166 человек

























Блог-пост

Елена Петрова

— омичка

Ольга Савельева

— попутчица

Алексей Алгазин

— директор правового холдинга «Закон»


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

1488223 июня 2025
Правила воспитания от Натальи Нагайник

Кредо

Правила воспитания от Натальи Нагайник

«Я бы не хотела, чтобы мои дети выросли ванильными зефирками...», — комьюнити-менеджер, организатор ретритов Наталья Нагайник рассказала «ВОмске», как, учась у младших, уважать личные границы и, споря с мужем о гендерном делении ролей в семье, воспитывает своих таких разных дочерей.

58418 июня 2025
Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Кредо

Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Пример важнее слов: консультирующий психолог Кристина Сабельфельд о «недоделанной» реализации своей детской мечты через детей, о крике, ремне, сладостях и гаджетах, о гендерной идентичности и о том, почему важно не просто говорить, а самой служить живым примером. 

90003 июня 2025
В гармонии с филармонией

Светские хроники

В гармонии с филармонией

Чем только не блеснёшь, когда тебе 85! Омская филармония два дня гуляла круглую дату. С удалью, ширью и шиком. Минувшим воскресным вечером на крыльце Концертного зала спрашивали «лишний билетик», но билетов не было нигде и ни на когда.

219427 мая 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх