
«Сила без любви рождает насилие, любовь без силы — неэффективность»
Пол Линден экспериментально показывает, доказывает и тренирует, как быть сильнее и устойчивее, расслабляясь и не напрягаясь. То есть ровно наоборот человеческой автоматической реакции.
90523 февраля 2021
«Когда у тебя есть опыт жестокости по отношению к себе, ты можешь не хотеть быть сильной, чтобы не стать такой же, как они», — сказал Пол мне.
Когда-то я поехала к Полу Линдену в Огайо. Пол работает с травмой, занимается телесной и двигательной осознанностью и учит айкидо. Уже сто пятьсот лет. Он не психолог, во всяком случае так говорит. И он гений.
Манифест его в том, что «сила без любви рождает насилие, любовь без силы — неэффективность». А ещё он экспериментально показывает, доказывает и тренирует, как быть сильнее и устойчивее, расслабляясь и не напрягаясь. То есть ровно наоборот человеческой автоматической реакции. Я видела много раз, как люди сталкиваются с моральной дилеммой в связи с этим манифестом. И страхом — от идеи расслабления в опасности.
1Две истории.
Первую пересказал Пол, со слов своей ученицы. Спустя несколько лет, после воркшопов и сессий с Полом, она написала письмо про то, как спаслась от насильника-маньяка.
Этот чувак имел за собой уже много жертв, и вот девушка оказалась в его машине, со связанными руками, под угрозой оружия. «Единственное, что я смогла делать, из того чему ты учил меня (а Пол, кроме телесной осознанности учит и самозащите) — это дышать и расслабить живот», написала девушка. То есть она смогла не уйти в автоматический стрессовый телесный отклик, а значит не превратилась в загипнотизированного тушканчика, как легко может случиться в такой ситуации. Потому что фокус сужается, и ты уже не можешь видеть ситуацию целиком. «И из-за этого я смогла остаться внимательной и пыталась быть спокойной.
Он вытащил меня из машины, когда заехал в гараж, и толкнул в угол. Все что мне хотелось — это сжаться в этом углу и попробовать исчезнуть, но я продолжала дышать и расслаблять живот. В какой-то момент он вышел из гаража зачем-то. Он вообще не осторожничал, видимо, привык, что его жертвы оставались беспомощными. Гараж был открыт, я просто встала и выбежала из него. Я убежала, потому что дышала. Я вызвала полицию, его арестовали».
Вторую я видела на воркшопе. Пол всегда учит, тренирует на примерах реальных ситуаций и деятельности. Певца он попросит петь и потом предложит — по-другому держать подбородок и спину, расслабить живот, поставить ноги. Менеджеру скажет встать на табуретку и толкнуть речь. В тот раз вышла девушка-переводчик. Пол попросил ее переводить то, что он говорит. Он наблюдал за ней и предлагал маленькие изменения в ее позе, в движении, в дыхании. Получалось хорошо. А затем он попросил продолжить перевод и стал цитировать историю очевидца, о детях в концлагере. Девушка продолжала, но окаменела. Ей было сложно переводить и даже говорить. Пол предложил ей снова последовать его рекомендациям. Но она отказалась, она не хотела быть расслабленной, слушая и говоря о бесчеловечных ужасах.
Пол сказал: «Смотри, ты отказываешься от своей силы». Отказываешься от силы, когда она особенно нужна.
Оригинал в Facebook автора.
Фото:Из блога автора
Новости по теме
Уметь замечать когнитивные ошибки у себя – высший пилотаж
39525 февраля 2021
55821 февраля 2021
101316 февраля 2021
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
14 марта

«Что наша жизнь? — Игра!» — на сцене Омской филармонии исполнят оперу Чайковского «Пиковая дама»
23603 марта 2021
18.02.2021
А вы уже сделали прививку от коронавируса?
Уже проголосовало 60 человек
12.01.2021
Twitter правильно забанил Трампа?
Уже проголосовало 77 человек
Самое читаемое
«Согласна и на роль Королевы…»
7516903 марта 2021
537128 февраля 2021
Виктор Тзапташвили: «Вся жизнь – в искусстве танца»
3344403 марта 2021
Выбор редакции
Спектакли о войне должны быть такими
53902 марта 2021
Как связаны возраст человека и его любовь к цирку?
45601 марта 2021
9051
Сбербанк провел онлайн-форум «СБЕР Бизнес | Live» для омских предпринимателей
1973118 февраля 2021
ИЦ «Бирюч» поможет омичам создать молочную ферму будущего
196318 февраля 2021
«Мам, это для тебя!». В Омске объявили имена лучших представителей малого и среднего бизнеса
2238112 февраля 2021
Тонна ультрамолока для тех, кто «на передовой»
221802 февраля 2021


— историк, политик
— адвокат
— журналистка
Другие новости
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии