Как управлять своим вниманием и жизнью

Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!

104902 ноября 2021
Как управлять своим вниманием и жизнью

В своем бестселлере «На крючке» автор рассказал нам о том, как бренды «цепляют» наше внимание, в новой же книге он раскрывает секреты, как на этот самый крючок не попасться, сосредоточив внимание на действительно важных вещах.
 
В «отвлечении» не виноваты современные технологии, как мы привыкли думать (раньше так же «ругали» радио). Все дело в нас самих, утверждает автор и предлагает выяснить внутреннюю причину отвлечения. В книге противопоставляются два вида действий: вовлечение и отвлечение.

Авторская модель состоит из четырех пунктов:
1. Контроль внутренних раздражителей
2. Предупреждение отвлечений
3. Управление внешними раздражителями
4. Выделение времени на вовлечение
 
Модель, выглядящая на первый взгляд суховато, в действительности полна интересными примерами и случаями из жизни как самого Нира Эяля, так и его коллег. Особая ценность книги, на мой взгляд, заключается в научной обоснованности каждого авторского приема и примера.
 
Главная мысль, проходящая невидимой нитью через всю книгу, — если мы не хотим отвлекаться, нам стоит научиться справляться с дискомфортом, ведь основа нашей мотивации, считает автор, как раз желание от этого дискомфорта избавиться. Однако мы вряд ли когда-нибудь будем довольны тем, что есть, ведь дискомфорт веками побуждал человека к действию, помогая выживать.
 
Основная часть книги посвящена внешним раздражителям: практические рекомендации автора дают повод еще раз провести ревизию своего пространства. Кроме этого, в книге рассматриваются рабочие отношения, корпоративная культура и психологический климат в коллективе. Но и это еще не все, в последних главах автор затрагивает важный для многих «детский вопрос»: как родителям помочь своим детям справляться с внутренними раздражителями при учете, что детям важны самостоятельность, компетентность и связь с другими людьми. Актуальные бездепозитные бонусы онлайн казино в 2021 году.

1

Я получила огромное удовольствие не только от прочтения этой книги, но и от результатов применения предложенных приемов на практике, поэтому готова ее рекомендовать!

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте. 

Автор:Валентина Фоменко

Фото:Из блога автора

Теги:Книгипсихология


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Скоро

30 марта

130 юбилейных событий

130 юбилейных событий

14227 марта 2024

10 апреля

Останется только Шариков?

Останется только Шариков?

87305 марта 2024

11 апреля

Здесь хочется большего

Здесь хочется большего

50907 февраля 2024

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 97 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 93 человека



























Блог-пост

Юлия Лагун

— Духовный мастер и наставник

Елена Петрова

— омичка

Олег Смолин

— депутат Государственной Думы


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Трубите джаз

Светские хроники

Трубите джаз

Предпоследним зимним вечером в Концертном зале давали музыкальный деликатес — оркестр имени Олега Лундстрема, джаз-бэнд девяностолетней выдержки. А девяносто лет – это уже не возраст, это эпоха…

3481101 марта 2024
Ломовцевы&Co. Когда и деловая, и семейная жизнь катят как по рельсам

Story

Ломовцевы&Co. Когда и деловая, и семейная жизнь катят как по рельсам

В честь Года семьи «ВОмске» и общероссийская общественная организация малого и среднего бизнеса «ОПОРА РОССИИ» запускают рубрику о семейном бизнесе. Как совмещать маркетинг с «домашкой» и разделять семейный бюджет и корпоративный? Начнем выяснять с Денисом и Ольгой Ломовцевыми, открывшими недавно первую в Омске студию заботы о теле «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

3859221 февраля 2024
Миротворец

Story

Миротворец

Как же после этого хочется жить, петь, и думать, и плакать, и улыбаться. И откуда-то с антресолей памяти достаёшь детство. И ощущение вечного лета и счастья, потому что картины художника Владимира Чупилко — добрые и домашние, как мамины булочки с изюмом.

5413218 января 2024
Джаз, да и только!

Story

Джаз, да и только!

Денис Мацуев – это золотая, неразменная монета, залог аншлага, гарантия прекрасного самочувствия вплоть до следующей зимы, ожидаемо всеобщее восхищение, ликование, упоение и долгие несмолкаемые стоячие аплодисменты.

2 декабря в Концертном зале прошёл заключительный концерт фестиваля «Денис Мацуев представляет: диалог поколений», где бал правил джаз.

10856204 декабря 2023

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх