Как управлять своим вниманием и жизнью
Если вы, как и я, стали все чаще замечать, что в современных реалиях внимание (и то, куда мы его направляем) приобретает огромную ценность, то новая книга Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» («Indistractable») — для вас!
104902 ноября 2021
В своем бестселлере «На крючке» автор рассказал нам о том, как бренды «цепляют» наше внимание, в новой же книге он раскрывает секреты, как на этот самый крючок не попасться, сосредоточив внимание на действительно важных вещах.
В «отвлечении» не виноваты современные технологии, как мы привыкли думать (раньше так же «ругали» радио). Все дело в нас самих, утверждает автор и предлагает выяснить внутреннюю причину отвлечения. В книге противопоставляются два вида действий: вовлечение и отвлечение.
Авторская модель состоит из четырех пунктов:
1. Контроль внутренних раздражителей
2. Предупреждение отвлечений
3. Управление внешними раздражителями
4. Выделение времени на вовлечение
Модель, выглядящая на первый взгляд суховато, в действительности полна интересными примерами и случаями из жизни как самого Нира Эяля, так и его коллег. Особая ценность книги, на мой взгляд, заключается в научной обоснованности каждого авторского приема и примера.
Главная мысль, проходящая невидимой нитью через всю книгу, — если мы не хотим отвлекаться, нам стоит научиться справляться с дискомфортом, ведь основа нашей мотивации, считает автор, как раз желание от этого дискомфорта избавиться. Однако мы вряд ли когда-нибудь будем довольны тем, что есть, ведь дискомфорт веками побуждал человека к действию, помогая выживать.
Основная часть книги посвящена внешним раздражителям: практические рекомендации автора дают повод еще раз провести ревизию своего пространства. Кроме этого, в книге рассматриваются рабочие отношения, корпоративная культура и психологический климат в коллективе. Но и это еще не все, в последних главах автор затрагивает важный для многих «детский вопрос»: как родителям помочь своим детям справляться с внутренними раздражителями при учете, что детям важны самостоятельность, компетентность и связь с другими людьми. Актуальные бездепозитные бонусы онлайн казино в 2021 году.
Я получила огромное удовольствие не только от прочтения этой книги, но и от результатов применения предложенных приемов на практике, поэтому готова ее рекомендовать!
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Фото:Из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 97 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 93 человека
Самое читаемое
Выбор редакции
Памяти «Последнего из могикан»...
77917 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1248129 февраля 2024
433315 февраля 2024
1191431121
Записи автора
22216 февраля 2024
43818 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
41909 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
46815 ноября 2023
41728 октября 2023
Восприятие хронических заболеваний
55620 сентября 2023
69314 сентября 2023
65309 сентября 2023
— Духовный мастер и наставник
— омичка
— депутат Государственной Думы
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии