Когнитивная ошибка «Болезненное сравнение»

Сравнение может помогать, мотивировать на какую-то деятельность: заблаговременно о чем-то позаботиться, купить лотерейный билет или решиться на важное собеседование или свидание. А может «нейтрализовать» инициативу, расшатать уверенность в себе и своих силах, изменить мышление в неполезную для себя сторону.

95301 мая 2022
Когнитивная ошибка «Болезненное сравнение»

Если сравнение — болезненное, то оно явно не в вашу пользу и, возможно, «болит» уже очень долго. Не сравнивать не получается, если вы живой человек и живете не в отшельничестве. Дети сравнивают игрушки, взрослые — детей, партнеров, материальные блага, да и вообще — реальность с мечтой.

Сравнение может помогать, мотивировать на какую-то деятельность: заблаговременно о чем-то позаботиться, купить лотерейный билет или решиться на важное собеседование или свидание. А может «нейтрализовать» инициативу, расшатать уверенность в себе и своих силах, изменить мышление в неполезную для себя сторону.

1

Одна из особенностей человека состоит в том, что мы сравниваем себя с теми из своего окружения, у кого есть то, чего нам как раз и не хватает. «У подруги дети хорошо учатся, у моих одни жалобы от учительницы», «Брат всегда легко знакомится с девушками, не то что я», «Одноклассника показали по телевизору как успешного бизнесмена, а меня и знать никто не знает».

Если мы сравниваем себя с собой в прошлом: «Раньше у меня все было по-другому, больше так не будет», мы заключаем себя в невидимую клетку со своими мыслями-узниками. Ощущая себя как человека неудачного, мы приходим к мысли, что и все окружающие думают точно так же. Поэтому лучший выход — просто не высовываться. Сравнивая свою нынешнюю жизнь с тем, о чем мечтали («идеальная семья», «мужчина мечты», «любимая работа», «взаимная любовь»), чтобы жить долго и счастливо, можно попасть в ловушку.

Во-первых, любовь может не случиться. И вместо того чтобы думать обо всем остальном важном и хорошем, что составляет богатство жизни (работа, достаток, друзья, свобода, любимые родственники, питомцы), мы сосредотачиваем свое внимание на мечте, которая не осуществилась. И чувствуем, что жизнь прошла впустую.

Во-вторых, тот, кто нас любит и находится рядом с нами, может не соответствовать нашим мечтам. Сравнение может заставить нас отказаться от близких отношений только потому, что человек не соответствует нарисованному в нашей голове идеалу. В результате мучительной внутренней борьбы можно потерять действительно ценные отношения, вместо того чтобы подкорректировать начальные данные «технического задания».

В-третьих, если отношения мечты все-таки случаются, но оказываются недолгими по трагической случайности, то положительные сравнения в сторону партнера могут напрочь отрицать возможность новых отношений. Ни одни из партнеров не выдержит такого тщательно смоделированного и поддерживаемого нами сравнения не в его пользу.
Болезненные сравнения могут ввергнуть нас в пучину переживаний и убить желание даже пытаться делать что-либо: «Все равно мне добиться таких же успехов, как мой друг, — зачем вообще стараться, впустую тратить силы?..»

Чтобы отчаяние и смятение не стало вашей ежедневной деструктивной практикой, полезно научиться вовремя отмечать эту ошибку мышления, «отлавливать» вредные сравнения и подвергать их испытанию здравым смыслом.

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.

2

Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

20.04.2022

Как вы относитесь к появлению электросамокатов в Омске?

Уже проголосовало 38 человек

09.04.2022

Где вы планируете отдыхать летом?

Уже проголосовало 38 человек























Блог-пост

Елена Суворова

— Психолог

Елена Суворова

— Психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Сергей Поварцов: «Забвению не подлежит – что было с нами и не с нами…»

«Мне ближе всего омский культурный пласт, в котором, надеюсь, останется и несколько моих зёрнышек…» 18-е июня… День Памяти легендарного омича… Сергей Николаевич Поварцов /1944-2015/…

107118 июня 2022

Успевший влюбиться в одиночество

В многочисленных публикациях о талантливом киноактёре и «звезде» «Ледникового периода» Алексее Макарове его представляют как сына Любови Полищук; об отце — ни слова… Меж тем Валерий Макаров /1947-1992/ был прекрасным актёром, поэтом, бардом. В нынешнем году он отмечал бы свой юбилей – 75-летие…

2002315 июня 2022

Стиль жизни

«Посмотреть на выжившего»: кто такие равные консультанты и как ими становятся

Откровенная история

«Посмотреть на выжившего»: кто такие равные консультанты и как ими становятся

Чем может помочь больному раком человек, который сам прошёл через онкологический диагноз.

3202321 июня 2022
Танец оловянного солдатика. Омская легенда

Story

Танец оловянного солдатика. Омская легенда

20 июня заслуженному артисту России Олегу Карповичу исполнилось бы 67…

5005121 июня 2022
Пощекотать «Пуп Земли»

Story

Пощекотать «Пуп Земли»

Видеокамера за корову, железные веники и деньги просто так: непридуманные чудеса уникальной омской деревни.

1160016 июня 2022
Павел Кручинский: «Повторю за Спиваковским: хочешь быть богатым и счастливым – не ходи в школу»

Откровенная история

Павел Кручинский: «Повторю за Спиваковским: хочешь быть богатым и счастливым – не ходи в школу»

«ВОмске» продолжает проект «Семь историй одного выбора». История от Павла Кручинского, политика, предпринимателя и отца, чья дочь после Кембриджа предпочла вернуться в Россию и работать официанткой, старший сын, получив корочки престижного московского вуза, трудился помощником слесаря, а младший ушел из обычной средней школы после второго класса.

8722113 июня 2022

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх