Как перестать обижаться?
Обидеться и простить — привычная игра. Но победителей в ней нет. Как прервать эту игру?
124325 июля 2022
Это можно сделать при помощи трёх простых вопросов. Их мы зададим себе:
Первый вопрос. «Что я чувствую»? Скорее всего, гнев. Другой человек не соответствует вашим ожиданиям. Вы недовольны. Так бы и убили! Но смягчили это до обиды. Ведь уничтожить партнёра и отношения вы не готовы.
1Второй вопрос. «Какие мои требования не выполнил партнёр?» Да, именно требования. Если не выполнили пожелания, вы почувствуете грусть или сожаление. Но не гнев. Вы не дали партнёру выбора. Он должен был сделать так, как вы хотели!
Третий вопрос. «Каков мой ущерб?» Что вы реально потеряли? Очень часто искренний ответ — «ничего». Тогда стоит ли обижаться?
Ответив на эти вопросы, вы сможете рассказать партнёру о своих переживаниях. Уже не с позиции обвинения, а с позиции человека искреннего и открытого.
Если использовать эту технологию полгода, вы с удивлением обнаружите, что обижаться стали реже. А то и вовсе перестали.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 103 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 96 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 20 апреля 2024 года
118319 апреля 2024
Гороскоп на 21 апреля 2024 года
113520 апреля 2024
Выбор редакции
86329 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
149317 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1709129 февраля 2024
70300746433
Записи автора
Пауль Вацлавик: как испортить себе жизнь своими же руками
43207 апреля 2024
Скорая помощь в период острого стресса
28329 марта 2024
А что для вас важно на старте отношений?
39123 марта 2024
43915 марта 2024
48310 марта 2024
39008 марта 2024
32729 декабря 2023
Что делать, когда рушится семья
43911 декабря 2023
— Духовный мастер и наставник
— Психолог
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии