Можно ли напиться из стакана, в котором отсутствует дно?

Один человек неустанно требует «вливания» в себя ресурсов в виде внимания и заботы, а другой, уверенный, что регулярно эти ресурсы вкладывает, раз за разом обнаруживает, что в свою очередь удовлетворить жажду своих потребностей не может — ибо стакан неумолимо оказывается пуст.

94126 августа 2022
Можно ли напиться из стакана, в котором отсутствует дно?

Можно ли напиться из стакана, в котором отсутствует дно? - Нет, это не проверка на наличие смекалки и не логическая задачка за второй класс. Это аллегория на ситуацию, когда в разного рода отношениях присутствует двусторонняя хроническая неудовлетворённость.

При этом один человек неустанно требует «вливания» в себя ресурсов в виде внимания и заботы, а другой, уверенный, что регулярно эти ресурсы вкладывает, раз за разом обнаруживает, что в свою очередь удовлетворить жажду своих потребностей не может — ибо стакан неумолимо оказывается пуст. Снова и снова наливая воду в стакан без дна, человек рано или поздно утомляется от невозможности получить желаемое и принимает решение больше не делать никаких вливаний. Если стакан красивый или уже успел удачно вписаться в пространство жизни, то его — в лучшем случае — поставят на полку и возьмут другой, в худшем — избавятся совсем.

1

Когда мы недополучаем от близкого человека важных для нас ресурсов (внимания, признания, заботы, поддержки), то чувствуем себя несправедливо обделёнными, боль от обиды запускает привычный механизм реагирования на угрозу — указать на дефицит и непременно потребовать сатисфакции. Конечно, зачастую это вуалируется в «приемлемо-допустимые» формы давления, но все же не перестает быть требованием — требованием заполнить пустоту.

Внутренняя пустота сквозит гулким отчаянием, пугает и разбивается на тысячи колких мыслей: «мне недостаточно внимания», «почему он/она не звонит?», «меня снова бросают», «я не чувствую своей ценности». Подобные вспышки мыслей являются, скорее, симптомом, но однозначно ставить диагноз о безразличии к нам другого слишком рано. Другие люди в разные моменты их жизни действительно могут быть менее заинтересованы в нас, чем нам самим хотелось бы, но если это становится нашей личной трагедией, то есть повод задуматься, а я не являюсь ли я тем самым стаканом без дна — без своей внутренней опоры.

Примечательно то, что отказ от стратегии требовать даётся людям нелегко не из вредности. Перестать требовать от другого определенного рода заботы и внимания означает сместить фокус внимания с его «неправильного» поведения на себя, означает заглянуть в эту ужасающую пустоту и понять, в чём её истинная причина.

— Займитесь собой, — рекомендует психолог своему клиенту.
— А это как?..» — с искренним недоумением отзывается тот.

И это вовсе не анекдот. Удивительно и одновременно печально, но многие даже не знают, что составляет их внутреннюю опору, не задумываются, какие альтернативные источники ресурсов есть в их жизни, как они могут ими управлять. Провести профилактическую диагностику на тему «Являюсь ли я опорой самому себе» можно при помощи следующих вопросов.

1. От чего зависит ваш комфорт — физический и эмоциональный? Перечислите его основные составляющие, значимые именно для вас.

2. Можете ли вы самостоятельно обеспечить желаемый уровень комфорта в своей жизни?

3. Если нет, то что мешает вам это осуществлять?

2

4. Каким образом вы сами можете влиять на факторы, провоцирующие возникновение дефицита ресурсов в вашей жизни?

5. Что вы готовы сделать уже сейчас, чтобы устранить дефицит значимых ресурсов и прийти к состоянию внешнего и внутреннего благополучия?

Проходя это упражнение, обратите внимание, на ком вы преимущественно фокусируетесь — на себе и своих возможностях или на окружающих и связанных с ними ограничениях. Какой фокус внимания способствует развитию ощущения себя «полным стаканом»?

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

28.10.2022

А вы за перенос «шара Бухгольца»?

Уже проголосовало 32 человека

09.08.2022

Вам нравится «Флора-2022»?

Уже проголосовало 145 человек























Блог-пост

Елена Петрова

— омичка

Олег Смолин

— депутат Государственной Думы


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Вениамин Скосарев: «В этом городе пройдёт вся жизнь…»

Откровенная история

Вениамин Скосарев: «В этом городе пройдёт вся жизнь…»

1 ноября… И я вспоминаю (да, впрочем, никогда и не забывал) актёра-«лицеиста», которому исполнилось бы всего 45 лет. Вениамин Скосарев /1.11.1977 – 11.04.2005/…

4844231 октября 2022
«Ниточки» между людьми – вот что очень важно в этой жизни…

Откровенная история

«Ниточки» между людьми – вот что очень важно в этой жизни…

29-е октября… Для меня навсегда этот день – ЕЁ ДЕНЬ…
2022-й, 29-е октября… 90-летие со Дня рождения талантливейшей актрисы Омского академического театра драмы, заслуженной артистки России Елизаветы Николаевны Романенко /1932-2017/…

551028 октября 2022
Известный бизнесмен Алексей Платонов привлёк порноактрис к обучению продавцов

Story

Известный бизнесмен Алексей Платонов привлёк порноактрис к обучению продавцов

«Один ролик с актрисой оказался в десятки раз полезнее, чем видео с обычным коучем. Засматривают до дыр и буквально на лету схватывают материалы!», — доволен результатами создатель омской сети iZЮМ.

522321 октября 2022
Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Светские хроники

Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Руководитель студии красоты ANNA LOBODA отправится в Ростов-на-Дону представлять наш регион на Всероссийском финале конкурсе.

11617129 августа 2022

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх