Главная Блог-пост Валентина Фоменко Избавляемся от информационных перегрузок

Избавляемся от информационных перегрузок

При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».

77906 октября 2022

Избавляемся от информационных перегрузок

В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).

Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».

Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист.

^{Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.}

Автор:Валентина Фоменко

Теги:Психология здоровье

Яндекс.Директ ВОмске

Комментарии

СортироватьПо умолчанию По дате По популярности

Скоро

01 октября

Найти себя в спорте. В омских ФОКах пройдет день открытых дверей

30928 сентября 2023

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 40 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 53 человека

Самое читаемое

«Если нет стресса, значит, человек ничего амбициозного не делает»

928126 сентября 2023

Что бы вы сказали человеку, который спас вашу жизнь?

92425 сентября 2023

Дроздов указал Корбуту на дверь

81127 сентября 2023

Выбор редакции

Ефим Фрейдин: «Проект этой территории определит, потеряет ли Омск исторический комплекс Сибирского кадетского корпуса...»

195629 августа 2023

Четыре строчки про главное. Про верность

2655114 августа 2023

Аллея нашла героев

5993214 августа 2023

Валентина Фоменко

1165441120

Записи автора

Восприятие хронических заболеваний

39520 сентября 2023

Забота о себе и её сложности

47813 сентября 2023

Забота о себе в действии

52709 сентября 2023

Баланс — это не то, что мы находим, баланс — это то, что мы создаем

432106 сентября 2023

Путешественники во времени

36521 августа 2023

Когда события развиваются не по плану

50720 августа 2023

История про любовь к книгам

52314 августа 2023

С планом по жизни

72228 июля 2023

Диалог

Ольга Шестакова: «Заболеть эпилепсией можно в любом возрасте, нашим пациентом может быть и новорождённый ребёнок, и очень пожилой человек – здесь нет никаких границ»

359629 августа 2023

Взгляд

52726 сентября 2023

Итоги недели с Александром Лихачевым

Лица омской медицины

Игорь Гасс: «Потом никто и не поймет, что у человека был инфаркт, — ни по кардиограмме, ни по ЭХО»

Правила воспитания

Правила воспитания от Нателлы Кисилевской

Юридическая консультация

Что изменилось в законодательстве в сентябре-2023

Голодные игры

«Закрой свой рот и умри». История девочки с анорексией и её мамы

Спецпроект

Получите собаку. Уберите собаку

Открытое интервью

Век мягкой силы

Глобус Омска

Интервью с настоящими. Наталья Дочинец

Интервью по цепочке

Оксана Иссерс — Валерию Алексееву: «Испортить язык нельзя. Даже когда мы изо всех сил “стараемся”, живой язык самоочищается»

Тесты, кроссворды

Знаете ли вы Омск — 8?

Опросы

Довольны ли вы транспортной реформой?

Блог-пост

«Осенью девчонки и мальчишки все изображают Пикассо»

23028.09.23

Ольга Савельева

— попутчица

И снова про ГСМ

26728.09.23

Олег Смолин

— депутат Государственной Думы

Книга для родителей, предпочитающих демократический стиль общения с детьми

30627.09.23

Татьяна Агибалова

—

Все блогеры

ВОмске

Яндекс.Директ ВОмске

Кадр дня

Омсква и омсквичи, или Тут вам не там!

Стиль жизни

Здоровье

«Если нет стресса, значит, человек ничего амбициозного не делает»

Артём Галоян, генеральный директор омского интернет-маркетингового агентства «Диджитал Эраунд», рассказал «ВОмске», зачем регулярно принимает ледяные ванны, чему его научил Эльбрус и как бежать так, чтобы попасть в яблочко собственных целей.

928126 сентября 2023

Здоровье

Анатолий Лысов: «Лишь тот достоин долгой жизни и здоровья, кто каждый день за них идёт на бой. С самим собой!»

В гостях у «ВОмске» доктор медицинских наук, профессор кафедры фтизиатрии, фтизиохирургии и инфекционных заболеваний Омского государственного медицинского университета Анатолий Лысов. Анатолий Васильевич - автор книги «Рецепты здоровья от профессора Лысова», в которой он даёт советы, как обрести утраченное здоровье, как вырастить здорового ребёнка.

797518 июля 2023

Кредо

Екатерина Вахрушева: «Уверена, по окончании нашего проекта в России появятся новые звезды»

Президент Фонда социальных проектов «Обыкновенное Чудо» стала участницей уникальной образовательной программы «Женщина-лидер».

10921128 июня 2023

Story

Елена Аросева: «Я бы пожелала людям не бояться такого слова как “терпение”…»

9 июня 2023-го – 100-летие со дня её рождения…

Она родилась в Москве, окончила Московское театральное училище при Театре Революции, работала в Ленинградском театре Балтфлота, драмтеатрах Вильнюса, Таллина и др. В 1957 - 2013 гг. – актриса Омского академического театра драмы. Активно сотрудничала с Омским теле- и радиовещанием (авторские программы «Вечерний свет», «За чашкой чая»). Автор нескольких поэтических и прозаических книг. Награждена медалями «За оборону Москвы» (1944), «За доблестный труд» и др. Внесена в «Книгу почёта деятелей культуры» г. Омска… «Легенда Омской сцены», заслуженная артистка России Елена Александровна Аросева /1923 - 2016/…

1217408 июня 2023

Яндекс.Директ ВОмске

Это интересно

Доставка воды прямо к вашему порогу: почему это удобно?

38422 сентября 2023

Что нужно знать об арматуре

42921 сентября 2023

Обзор изменений в сфере охраны труда и пожарной безопасности

52820 сентября 2023

Изменения в правилах продажи по «упрощённой» декларации для импортной продукции

64518 сентября 2023