Избавляемся от информационных перегрузок
При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
83606 октября 2022
В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).
Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».
Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 101 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 95 человек
Самое читаемое
«Потенциал есть, но нужно обелять рынок»
893115 апреля 2024
Четыре строчки про главное. Про вопросы, на которые трудно ответить
86813 апреля 2024
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 12.04.2024
81712 апреля 2024
Выбор редакции
74629 марта 2024
Памяти «Последнего из могикан»...
137117 марта 2024
«Исход ты сам предугадал…» (Письмо из Сегодня)
1632129 февраля 2024
1191431121
Записи автора
23716 февраля 2024
44518 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
42609 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
49315 ноября 2023
42528 октября 2023
Восприятие хронических заболеваний
56520 сентября 2023
70114 сентября 2023
66209 сентября 2023
— психолог
— директор правового холдинга «Закон»
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии