Избавляемся от информационных перегрузок

При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».

63906 октября 2022
Избавляемся от информационных перегрузок

В наше время главным источником стресса для человека является не что иное, как ИНФОРМАЦИЯ: телевидение, мобильная связь и Internet (куда мы уже не просто «заходим», как раньше — мы там живем). Количество информации, ежесекундно поступающее в наш мозг, не идет ни в какое сравнение с тем, сколько человеческий мозг получал её раньше, да и вообще не соответствует его возможностям. Быть может, мы даже перестаем замечать эту информацию, живя в её нескончаемом потоке, мозг просто перестает реагировать, теряет способность обдумывать, чувствовать, переживать и делать выводы — настолько он ею перегружен (гирерстимулирован).

Перегрузка информацией возникает не только из-за большого объема получаемой информации, но даже в большей степени из-за её непредсказуемости. Если информация поступает не в ответ на запрос, а сама нас «находит», то мы оказываемся совершенно не готовы к её восприятию. При перенапряжении и хронической усталости нам стоит задуматься о том, как можно сохранить ценные психические ресурсы для жизни, на чём можно «сэкономить».

Вы можете сократить информационное потребление, задав себе простой вопрос: «Чем эта информация мне помогает?» Если она не приносит никакой пользы, есть смысл избавиться от лишнего. Как это сделать — загляните в чек-лист. 

1

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

28.10.2022

А вы за перенос «шара Бухгольца»?

Уже проголосовало 31 человек

09.08.2022

Вам нравится «Флора-2022»?

Уже проголосовало 145 человек























Блог-пост

Юлия Купрейкина

— психолог

Алексей Алгазин

— директор правового холдинга «Закон»

Елена Петрова

— омичка


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Вениамин Скосарев: «В этом городе пройдёт вся жизнь…»

Откровенная история

Вениамин Скосарев: «В этом городе пройдёт вся жизнь…»

1 ноября… И я вспоминаю (да, впрочем, никогда и не забывал) актёра-«лицеиста», которому исполнилось бы всего 45 лет. Вениамин Скосарев /1.11.1977 – 11.04.2005/…

4513231 октября 2022
«Ниточки» между людьми – вот что очень важно в этой жизни…

Откровенная история

«Ниточки» между людьми – вот что очень важно в этой жизни…

29-е октября… Для меня навсегда этот день – ЕЁ ДЕНЬ…
2022-й, 29-е октября… 90-летие со Дня рождения талантливейшей актрисы Омского академического театра драмы, заслуженной артистки России Елизаветы Николаевны Романенко /1932-2017/…

515428 октября 2022
Известный бизнесмен Алексей Платонов привлёк порноактрис к обучению продавцов

Story

Известный бизнесмен Алексей Платонов привлёк порноактрис к обучению продавцов

«Один ролик с актрисой оказался в десятки раз полезнее, чем видео с обычным коучем. Засматривают до дыр и буквально на лету схватывают материалы!», — доволен результатами создатель омской сети iZЮМ.

503421 октября 2022
Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Светские хроники

Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Руководитель студии красоты ANNA LOBODA отправится в Ростов-на-Дону представлять наш регион на Всероссийском финале конкурсе.

11309129 августа 2022

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх