«Ошибка выжившего»

— ...Посмотри на других людей! Все, кто добился успеха – шли навстречу своему страху. Об этом столько написано книг и столько историй – о смелых и крутых людях, которые преодолевая себя, шли по намеченному курсу. Неужели снова сольёшься? Соберись же!

Это типичные рассуждения человека, которого одолевает самокритика и убеждение о собственной никчёмности, приправленные к тому же когнитивным искажением «ошибки выжившего».
⠀
Если разобраться, такое бескомпромиссное отношение к себе самому встречается у многих – в той или иной степени. И ориентируемся мы в первую очередь при сравнении с идеальными образцами «выживших» — людей, рапортующих бодро и убедительно о своём успешном успехе. «Выжившие» — это те, чьи обстоятельства сложились иным образом, и они победили. Ура! Но когда у моего клиента при взгляде на подобные иллюстрации из «жизни замечательных людей» возникает желание сломать себя через колено, я рассказываю об этом феномене.

Отрезвляет!
⠀
«Ошибка выжившего» – распространённое когнитивное искажение, приводящее к неверным выводам из-за того, что исследование проводится на основе наиболее популярных, открытых, известных, одним словом «выживших» фактов, в то время как «не выжившие» данные игнорируются, потому что их просто нет. Трудно принимать свое избегание (которое, к с слову, важная защита), приходится заставлять себя прыгать выше собственной головы. Не подумайте, я не за то, чтобы оставаться такими, какие мы есть и не стремиться к большим возможностям. Профессиональное и личностное развитие, духовный рост – все это желательно для многих. Но закавыка в том, что малейший промах, неудача, досадное упущение могут незамедлительно спровоцировать процесс мысленной «порки» и незамедлительной отсылки к образцу тех самых «выживших».

Но какой смысл сравнивать? Вы – это вы. Развивая способность смотреть глубже того, что лежит на поверхности, а именно на свои обстоятельства и ресурсы позволят ставить вам для себя те задачи, которые вы способны выполнить, а не те — невыполнимые, из-за которых вы будете себя ненавидеть, причём совершенно напрасно.

_{Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.}