
«Ошибка выжившего»
— Ты просто слабак! Тебе не суждено получить от жизни то, что получают другие! Ты сбегаешь каждый раз, когда тебе страшно...
71924 февраля 2023
— ...Посмотри на других людей! Все, кто добился успеха – шли навстречу своему страху. Об этом столько написано книг и столько историй – о смелых и крутых людях, которые преодолевая себя, шли по намеченному курсу. Неужели снова сольёшься? Соберись же!
Это типичные рассуждения человека, которого одолевает самокритика и убеждение о собственной никчёмности, приправленные к тому же когнитивным искажением «ошибки выжившего».
⠀
Если разобраться, такое бескомпромиссное отношение к себе самому встречается у многих – в той или иной степени. И ориентируемся мы в первую очередь при сравнении с идеальными образцами «выживших» — людей, рапортующих бодро и убедительно о своём успешном успехе. «Выжившие» — это те, чьи обстоятельства сложились иным образом, и они победили. Ура! Но когда у моего клиента при взгляде на подобные иллюстрации из «жизни замечательных людей» возникает желание сломать себя через колено, я рассказываю об этом феномене.
Отрезвляет!
⠀
«Ошибка выжившего» – распространённое когнитивное искажение, приводящее к неверным выводам из-за того, что исследование проводится на основе наиболее популярных, открытых, известных, одним словом «выживших» фактов, в то время как «не выжившие» данные игнорируются, потому что их просто нет. Трудно принимать свое избегание (которое, к с слову, важная защита), приходится заставлять себя прыгать выше собственной головы. Не подумайте, я не за то, чтобы оставаться такими, какие мы есть и не стремиться к большим возможностям. Профессиональное и личностное развитие, духовный рост – все это желательно для многих. Но закавыка в том, что малейший промах, неудача, досадное упущение могут незамедлительно спровоцировать процесс мысленной «порки» и незамедлительной отсылки к образцу тех самых «выживших».
Но какой смысл сравнивать? Вы – это вы. Развивая способность смотреть глубже того, что лежит на поверхности, а именно на свои обстоятельства и ресурсы позволят ставить вам для себя те задачи, которые вы способны выполнить, а не те — невыполнимые, из-за которых вы будете себя ненавидеть, причём совершенно напрасно.
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
28.10.2022
А вы за перенос «шара Бухгольца»?
Уже проголосовало 87 человек
09.08.2022
Вам нравится «Флора-2022»?
Уже проголосовало 185 человек
Самое читаемое
192524 мая 2023
160523 мая 2023
144322 мая 2023
Выбор редакции
Самый удачливый человек, которого я встречала в жизни
141409 мая 2023
Геннадий Хабенский отметил юбилей с друзьями
369308 мая 2023
65497446401
Записи автора
87923 мая 2023
Фокусируемся на процессе: «метод овечек»
92122 мая 2023
103516 мая 2023
«Причиняя добро»: как нас учили «любить»
105007 мая 2023
Нейтрализация манипуляций — просьба
97705 мая 2023
Научите детей говорить о любви человеческими словами
114730 апреля 2023
215317 мая 2023
— омичка
— омичка
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии