Валентина Фоменко

Возьмите тайм-аут

Возьмите тайм-аут

Такая очевидная вещь, как тайм-аут, в сложных ситуациях способна стать мощным ресурсом на пути к осознанной и продуктивной жизни, ведь никто не может мыслить ясно со сжатыми кулаками.

69926 сентября 2022Валентина Фоменко
«Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

«Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

Мы все хотим, чтобы наши дети выросли самостоятельными, но чаще всего не даем им выбора, изо всех сил пытаясь защитить их от трудностей.

66420 сентября 2022Валентина Фоменко
Не делай ничего, просто будь

Не делай ничего, просто будь

Эмпатия — это уважительное понимание того, что переживают другие, при сохранении присутствия — способности отбросить все предвзятые мнения и суждения о других и просто БЫТЬ, чтобы близкий почувствовал нашу заботу.

65719 сентября 2022Валентина Фоменко
«Я тебя понимаю»: как проявлять эмпатию эффективно

«Я тебя понимаю»: как проявлять эмпатию эффективно

Когда нам удается сосредоточиться и услышать наблюдения, чувства и потребности других, а также то, что они просят для улучшения своей жизни, мы можем захотеть дать им обратную связь, поделиться тем, что поняли.

68617 сентября 2022Валентина Фоменко
Осенний курс на заботу и открытость

Осенний курс на заботу и открытость

Благополучие — это то, что нам часто желают, однако получение этого «блага» всегда в наших руках, и складывается оно из миллиона мелочей, которые мы привносим в свою жизнь день за днем. Мы действительно можем почувствовать себя лучше, изменив некоторые представления и привычки.

66208 сентября 2022Валентина Фоменко
Социальное торможение, или Ограничения перфекционизма

Социальное торможение, или Ограничения перфекционизма

Критиковали ли вас за недостаточно высокие оценки или внешний вид? Может быть, вы слышали насмешки, допустив ошибку, и готовы были провалиться сквозь землю, обещая себе, что никогда не сделаете ее снова?

67106 сентября 2022Валентина Фоменко
Все делают это: разговор с самим собой

Все делают это: разговор с самим собой

Разговор с самим собой (даже вслух) чаще всего не имеет ничего общего с патологическим состоянием, требующим лечения в специальном учреждении, но, не смотря на это, вызывает некоторое напряжение и неловкость.

82930 августа 2022Валентина Фоменко
Бесценная ценность комплимента

Бесценная ценность комплимента

Обесцениванию просто необходимо противостоять, чтобы оно не стало постоянным спутником вашей жизни.

61017 августа 2022Валентина Фоменко
Если дружбу пора завершить…

Если дружбу пора завершить…

Последнее время мы говорили о том, как знакомиться с людьми и взаимодействовать таким образом, чтобы способствовать развитию доверия и дружбы, но не менее важным бывает вопрос о том, как прекратить отношения, которые наносят ущерб.

«Осознанная любовь»

«Осознанная любовь»

Автор погружает нас в тему близких отношений, причем настолько легко и ненавязчиво, что ценность отношений и возможность «перенастроить» их с помощью эффективных способов терапии принятия и ответственности не вызывает никаких сомнений.

Кредит доверия

Кредит доверия

Внимательность по отношению к другим людям — это один из самых ценных навыков, как для установления, так и для поддержания дружеских отношений, благодаря нему мы можем рискнуть, предоставив людям кредит доверия.

Поцелуй жизни

Поцелуй жизни

Искусственное дыхание рот в рот» — такой скучный термин. Раньше это называлось «поцелуй жизни»: вы прижимаетесь ртом к чьим-то губам и наполняете пустые и безжизненные легкие воздухом. Более поэтично, согласны? Вы удивитесь, но такой поцелуй можно в любой момент подарить самому себе.

Шаг навстречу дружбе

Шаг навстречу дружбе

Большинство людей страдает от того, что не имеет «своего» окружения, чувствуя себя в социальной изоляции.

Для чего существуют строгие рамки социальных запретов и условностей?

Для чего существуют строгие рамки социальных запретов и условностей?

Фильм Лассе Халльстрёма «Шоколад», смотрится на одном дыхании и отличается чарующей аурой. Он подобен шоколадотерапии — настроение повышается, словно внутри вырабатывается гормон радости и оставляет после себя сладкое послевкусие свободы.

Книга Джеффри Брэнтли «Успокойте свой встревоженный ум»

Книга Джеффри Брэнтли «Успокойте свой встревоженный ум»

Тревога может быть отличным учителем, если мы извлечем ценные уроки из своего опыта, оставаясь внимательными, спокойными и проницательными перед лицом страха и волнения.

Ваше мнение

09.08.2022

Вам нравится «Флора-2022»?

Уже проголосовало 12 человек

09.08.2022

Вам понравился День города — 2022?

Уже проголосовало 11 человек























Блог-пост

Юлия Стрельская

— журналист

Елена Суворова

— Психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Светские хроники

Победительницей омского этапа конкурса «Краса ОПОРЫ РОССИИ» стала Анна Лобода

Руководитель студии красоты ANNA LOBODA отправится в Ростов-на-Дону представлять наш регион на Всероссийском финале конкурсе.

4732129 августа 2022
Ей снился её город...

Story

Ей снился её город...

7-го августа 2022 года она отмечала бы своё 60-летие – уникальная джазовая и эстрадная певица, солистка Омской филармонии Татьяна Абрамова /1962-2004/...

7839406 августа 2022
Именитый автогонщик Александр Фабрициус провёл в Омске АвтоЛедиБаттл

Светские хроники

Именитый автогонщик Александр Фабрициус провёл в Омске АвтоЛедиБаттл

Главным судьёй мероприятия, посвящённого четвёртой годовщине Комитета по развитию женского предпринимательства Омского регионального отделения «ОПОРЫ РОССИИ», стал начальник ГИБДД по городу Омску подполковник Сергей Лебедев. (ВИДЕО) 

783103 августа 2022
«Посмотреть на выжившего»: кто такие равные консультанты и как ими становятся

Откровенная история

«Посмотреть на выжившего»: кто такие равные консультанты и как ими становятся

Чем может помочь больному раком человек, который сам прошёл через онкологический диагноз.

14298321 июня 2022

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх