Мыслящие здраво. Виталий Охлопков

Семь принципов, позволяющих в 53 года полсотни раз легко отжаться от пола на кулаках - как это делает исполняющий обязанности ректора омского медуниверситета.

125705 февраля 2018
Мыслящие здраво. Виталий Охлопков

Ранний подъем. Трижды в неделю встаю в 5.30. В 6.00 выезжаю из дома и в 6.15 уже захожу в бассейн. Со мной мои коллеги-профессора. За полчаса проплываю свой километр: в одну сторону брассом, в другую - кролем. Плаваю в специальных лопатках и коротких ластах, это увеличивает нагрузку. Потом сауна минут на десять, чтобы согреться - и в 7.20 уже еду на работу: на кафедру или в ректорат вуза. Мне нравится быть в тонусе.

Жизнь – это спорт. Мой спорт сейчас – это тайский бокс дважды в неделю. Меня тренирует Олег Владимирович Кудринский. Ходил к нему с давних пор, потом был период, когда занимался фитнесом… А потом у меня подрос внук и я привел его к Кудринскому, и пока тот тренировался в детской группе, я полтора часа разминался, прыгал на скакалке и стучал по мешкам. Кудринский предложил мне ходить на тренировки таких же как я «возрастных» людей. Я очень доволен, муай-тай – это хорошие нагрузки и динамика. В спарринги, правда, не встаю - получить в нос не могу себе позволить…

Никогда не поздно быть лучше. Взять тот же спорт: конечно, он должен быть с юности. Но я в свое время это упустил. Многое перепробовал, даже в хоккей пытался играть, но спорт не занимал достойного места в моей жизни. Но - никогда не поздно начинать. Я не стараюсь побить рекорды или что-то преодолеть – но 50 раз легко отожмусь на кулаках и почувствую от этого физическое и моральное удовлетворение.

Дробное питание. Стараюсь, чтобы оно было именно таким: есть помаленьку, но чаще. Получается. Перед тем как ехать домой с работы, стараюсь перекусить тем, что взял из дома – чтобы там уж не набрасываться на холодильник. Мне нравится эта система. Сплю часов шесть, так привык, мне хватает.

Оптимизм – обязателен! В этой жизни не прожить пессимистом. У меня масса планов и задач, большой коллектив: 1600 сотрудников и более 6,5 тысяч студентов. Но мне нравится находиться в гуще событий. Из всех моих занятий для меня важнее всего, пожалуй, врачебная деятельность. Все преходяще: сегодня я и.о. ректора, завтра что-то не получилось – и нет этой должности. Но я знаю, что я практикующий врач. Очень важно чувствовать себя востребованным людьми.

Времени должно хватать на все. Я за то, чтобы человек, обремененный заботами и напряженной работой, оставлял место для заботы о себе и о близких. Это важно. Мы сгораем на работе, недополучаем что-то, недодаем – и ничего хорошего из этого не выходит. Энергию можно и нужно черпать в семье. Когда на выходные мы забираем внука, с радостью уделяю ему время, хочу, чтобы из мальчика вырос мужчина.

Дорожу друзьями. У меня сформировался достаточно большой круг друзей, и я дорожу этими отношениями. Стараюсь быть обязательным: «Пообещал – сделай». При этом всегда стараюсь делать по максимуму. Среди моих друзей много охотников, рыболовов. Мне нравится разделять эти увлечения, но для меня это охота не ради охоты, а ради того, чтобы в лесу у костра посидеть, пообщаться, «побыть на одной волне».


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

19.04.2018

В России ограничен доступ к Телеграму. Ваши действия?

Уже проголосовало 48 человек

18.04.2018

Вы поддерживаете строительство в Омске мусоросжигательного завода?

Уже проголосовало 77 человек



Другие новости





Блог-пост

Иван Денисенко

Апрель


8026.04.18

Иван Денисенко

— поэт

Алексей Фирсов

— социолог

Евгений Долганёв

— омич

Другие новости


Яндекс.Директ ВОмске

Эксклюзив

Кто в Омске самая строгая?

Вместе с читателями строим рейтинг самых серьезных женщин Омска.

163922 апреля 2018

Галаванов учредил аграрный комитет ООСП

Собрание аграрной группы Областного Союза предпринимателей его руководитель приурочил ко дню своего рождения.

6321320 апреля 2018

Стиль жизни

Сергей Сорока: «Хотел бы быть незаметным вообще, но это не всегда получается»

Уклад

Сергей Сорока: «Хотел бы быть незаметным вообще, но это не всегда получается»

Известный омский предприниматель, общественный деятель, чемпион — о жизни, любви к родному городу и собственной теории «маленьких дел», способных преобразить большой мир.

784425 апреля 2018
«Мисс Земля»: через омскую полынью — к звездам Америки

Светские хроники

«Мисс Земля»: через омскую полынью — к звездам Америки

В Омске впервые прошел региональный этап популярного конкурса «Мисс и миссис Земля».

1200413 апреля 2018
Сотня кукол и две феечки костюмера Омского цирка

Хобби

Сотня кукол и две феечки костюмера Омского цирка

У Натальи Александрович некоторые проблемы со слухом, зато золотые руки. Она стесняется первого, и второго тоже – немного, поэтому в Омском цирке, где она трудится, долгое время не знали, насколько талантлива вчерашняя уборщица.

2103319 марта 2018
В Омске выбирали девушек по американским стандартам

Светские хроники

В Омске выбирали девушек по американским стандартам

Победительница конкурса Mrs. &Ms. Russia Earth Omsk 2018 получит шанс представлять Россию в Лас-Вегасе. (ВИДЕО, ФОТО)

3549117 марта 2018

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Другие новости

Наверх