Обесценить, чтобы стать идеальным — любимая фишка перфекциониста

Важная поведенческая характеристика перфекциониста — игнорирование похвалы в свой адрес или недоверие к позитивной информации о нём. Это, с одной стороны, не позволяет самому перфекционисту насладиться результатами своего труда, с другой — обижает людей, которые отмечают его успехи. Это сказывается, конечно, и на отношениях.
Перфекционист не верит в то, что о нем хорошего говорят!

Приведу пример из собственной жизни. Когда мои клиенты пишут отзывы о моей работе, я (не перфекционист) радуюсь тому, что люди отметили во мне то, что я сама о себе знаю — мой профессионализм, эффективность, доброту, интеллигентность, логику (остановите меня!) и благодарю искренне за это. Перфекционист же подумает примерно следующее:

• этот человек хочет сделать мне приятное и не хочет критиковать

• этот человек плохо меня знает, а если бы узнал всё — не стал бы так восхищаться

• почему же он не написал оду (вроде Оды Ломоносова на день восшествия на Всероссийский престол Её Величества Государыни Императрицы Елисаветы Петровны 1747 года), а обычный отзыв?

Попросите ваших друзей, близких и, возможно, коллег поделиться впечатлениями о ваших преимуществах, хороших качествах. Выслушайте и обязательно поблагодарите. А потом попробуйте доказать (именно доказать) почему то, что они говорят — неправда. Если вам кажется, что это правда и к вам, безусловно, относится — поздравляю, похоже, упражнение уже даёт свои результаты (или вы не перфекционист)! Закрепляйте их тем, что ежедневно вспоминайте, что хорошего о вас говорят другие.

Оригинал в facebook автора.