Травля на работе не редкость

Если, приходя на работу, вы встречаете далеко не приветливые взгляды коллег, с вашего компьютера пропадают важные файлы, вас частенько дезинформируют, подшучивают и высмеивают прилюдно, очень вероятно, что вы стали жертвой моббинга — коллективной травли неугодного сотрудника со стороны коллег.

К сожалению, это явление не редкость. Чаще всего причинами подобного поведения становится конкуренция: новичок чем-то лучше большинства, претендует на лидерство, а также банальная зависть или неприятие «свежей крови».

1

Цель моббинга — заставить не полюбившегося сотрудника уволиться. Чтобы ее достичь ополчившийся против жертвы коллектив идет на такие агрессивные и аморальные поступки как сплетни, бойкотирование, действия исподтишка, высмеивание, «очернение» перед руководством и даже физическую травлю.

Быть жертвой моббинга или его разновидности буллинга, когда инициатор травли один член коллектива при молчаливом согласии большинства, участь незавидная в любом возрасте.

Человек испытывает самый настоящий стресс, который может стать фатальным даже для взрослой и окрепшей психики, не говоря уже о психике ребенка иди подростка.

Ведь быть в «стае» себе подобных — один из способов реализации нашей базовой потребности в безопасности. А если «стая» тебя отвергает, мозг активизирует все силы организма на выживание, психика работает на износ, что чаще всего приводит к депрессиям, тревожным расстройствам и даже мыслям о самоубийстве. Жертвы коллективной травли порой годами не могут вернуться к стабильному душевному состоянию.

Как вовремя распознать это опасное явление, возможно ли ему противостоять и какие методы помогут в борьбе за свое месте в коллективе подробно описано в следующих книгах. 

- «Психотеррор на рабочем месте и методы его преодоления». Криста Колодей

Автор дает полное и всестороннее исследование проблемы моббинга, подробно описывает все его разновидности, психологические особенности жертв коллективной травли, и то какие поведенческие навыки стоит в себе развить, чтобы не встать в их ряды. Примеры из жизни показывают атмосферу, в которой оказываются жертвы моббинга, и выявляют те переживания и мысли, которые помогают им, в конце концов, выйти из замкнутого круга.

В книге также даны примеры того, как проблема моббинга решается на правовом уровне в крупных компаниях, что будет полезным для руководителей и менеджеров по персоналу.  В целом книга, несмотря на большой объем научной информации, написана простым языком и рассчитана на широкий круг читателей.

2

- «Не на тех напали или как бороться с грубостью». Дмитрий Ковпак

Книга о том, как вести себя с различными проявлениями хамства, грубости и агрессивного поведения в ваш адрес, независимо от того, где вы с этим столкнулись: на работе, в семье или обществе незнакомых людей.

Зачастую переделать хама или агрессивно настроенную личность невозможно, да это и не требуется. Но от нашей реакции на данное поведение зависит очень многое.

Иллюстрируя примерами из жизни и психотерапевтической практики, автор дает руководство действий, которое позволит вам не стать жертвой психоэмоционального нападения.

- «Почему я? История белой вороны». Айджа Майрон

Книга представляет собой сборник практических советов для подростков, ставших жертвами коллективной травли. Автор сама прошла через школьную травлю и делясь своим опытом, дает советы как избежать преследования, а также осознать свою силу и способность справиться с обстоятельствами и проблемами. Книга написана доступным языком и будет полезной к прочтению подросткам и их родителям.

- «Мастер жизни. Психологическая защита в социуме» Сергей Ключников

Книга известного психолога Сергея Ключникова посвящена теме психологической защиты человека, живущего в бурном потоке современного социума. В ней описываются психологические механизмы и законы защищенности человека, помогающие человеку стать мастером своей собственной жизни и с минимальными потерями преодолевать проблемные моменты во взаимодействии с другими людьми, в числе которых и такое явление как «моббинг».

Книга, богато иллюстрированная историями из обширной консультативной практики автора, содержит многочисленные советы, приемы и методы, вдумчивое применение которых сделает человека значительно более уверенным в себе и успешным в жизни.

- «Безопасное общение, или как стать неуязвимым!» Дмитрий Ковпак, Андрей Каменюкин.

3

В книге дается подробное описание всевозможных речевых и поведенческих манипуляций, которые только существуют в человеческом обществе. А также то, как им противостоять и не идти на поводу у враждебно настроенных личностей.

Большое внимание уделяется вопросам самоконтроля, отслеживания и осознанного выбора вариантов своей эмоциональной реакции на обидчика. Все это изложено с юмором и простым для понимания широким кругом читателей языком.

 

Оригинал в Facebook автора.