Руководство по избавлению от навязчивых мыслей

Сфера психического здоровья и по сей день считается заповедной зоной. Любое отклонение в душевном состоянии часто пугает и интерпретируется с ужасом: «я, что — псих?». Или, если речь идёт о другом человеке: «он (она), что — псих?».

Норма — понятие условное, а мозг — это такой же орган, как и желудок, сердце, лёгкие... Бывает, его работа даёт осечку, настройки сбиваются, и происходит нечто пугающее, чего раньше не было.

Навязчивые мысли, образы, вторгающиеся «без приглашения» в сознание человека — явление не такое уж и редкое. Правда, за помощью к специалистам и даже к близким с такими «симптомами» обращаются редко и уже от отчаяния.

Прекрасно, что сейчас появляются замечательные и очень нужные книги по самопомощи. Одна из таких — работа Салли Уинстон и Мартина Сейфа «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги». Эта книга, надеюсь, станет тем мостиком, который выведет читателя, страдающего от навязчивых мыслей, из состояния беспомощности и уныния к пониманию, что проблема, хотя и сложная, но решаемая. Допускаю, что может быть достаточно прочтения книги и использования упражнений из неё для избавления от пугающих мыслей, но всё же считаю, что обращение к специалисту (и чем раньше, тем лучше) существенно облегчит выход из мучительного самочувствия. А книга пусть будет ещё и хорошим тестом профессиональной пригодности специалиста, к которому вы обратились. Если идеи доктора и психолога будут идти вразрез изложенным Салли Уинстон и Мартином Сейфом современным взглядам науки на навязчивые мысли, о том, что стоит за ними, о том, что наиболее эффективно для избавления от страдания — лучше обратиться к другому специалисту.

Оригинал в facebook  автора.