
Рецепты от душевной боли
Иногда друзья просят — помоги, найди мне психотерапевта, но только хорошего, я уже перепробовал семерых, и все не те, наверное, нужно что-нибудь вроде ЭФТ или КБТ, или что там у вас сейчас самое продвинутое?
184724 октября 2020
В этот момент я чувствую себя, как сутенер с капризным клиентом. Тебе, говорю, может, в костюме медсестры или Красной Шапочки?
Но это с одной стороны.
Потому что с другой стороны, я так понимаю вот эти метания человека, который попробовал одно, и другое, и десятое, а счастья нет, волшебства нет. Боль не проходит, ничего не помогает.
Друзья спрашивают — а если попробовать антидепрессанты и «Риталин»? А говорят, есть еще нутрициология. По слухам, надо просто сдать развернутый анализ крови на гормоны, и станет ясно, почему нет счастья. Еще рекомендуют биохакинг и голодание по 36 часов. Мотивационные тренинги, всего неделя — и знаешь о себе все. К тому же, я читал, уже придумали чудодейственные техники работы со стрессом, они помогают.
От чего помогают? Для чего помогают?..
Мы так одержимы мыслью, что нужно быстро, очень быстро, что есть какие-то средства мгновенного улучшения, живая вода, молодильное нано-яблоко.
И чтобы не было больно никогда, ни одной секунды.
И всегда так жалко разочаровывать.
Но «быстро» помогают только лекарства от глистов.
А самое смешное, что все новейшие исследования подтверждают эффективность рецептов, которым даже не сотни лет, а тысячи.
Простых.
И часто бесплатных.
Прабабушкин рецепт на случай приступов душевной боли, творческих кризисов, злобы и сомнений: «Выпей-ка валокордину, помолись да спать ложись» — действительно работает.
От горькой вины помогает бокал вина.
А также хороший сон, массаж и побольше солнечного света.
От всего помогает утренняя зарядка.
Я вам клянусь. Наши душевные терзания намного больше зависят от внутренних телесных ощущений, чем мы думаем.
Психотерапия часто работает лучше, чем антидепрессанты и обезболивающие. Но по-настоящему классные друзья и поход в лес с ночевкой иногда лучше психотерапии.
Иногда друзья бессильны, но помогает хорошая художественная книга и поплакать.
Старые добрые художественные книги вообще спасают от всего — от физической боли (есть исследования), от творческого кризиса, от Альцгеймера.
Музыка помогает лучше обезболивающих, и у нее меньше побочных эффектов.
Там, где бессильны книги, музыка и друзья, часто помогает развод.
Иногда даже лучше развода помогает долгое путешествие. Или оно просто помогает понять, что развод неизбежен.
Кстати, простые деньги иной раз работают лучше всех тренингов на свете. Разрешают множество проблем. Хотелось бы сказать «на самом деле нет», но, на самом деле, да.
Но, ради бога, не забываем про утреннюю зарядку.
Хороший секс помогает от всего, плохой ни от чего, и даже делает еще хуже. Хотелось бы сказать «надо внимательно выбирать партнера», но иногда дело даже и не в партнере.
Тогда возвращаемся на шаг назад, к хорошему сну, массажу и солнечному свету.
Говорят, от всего помогает влюбиться, но этот способ, как и любое сильное лекарство, несет в себе столько же рисков, сколько бонусов.
И даже он не отменяет утренней зарядки.
И даже если использовать все эти средства сразу, это не защитит от боли во всех случаях.
Потому что боль — это концентрированная жизнь и есть.
Не верите, спросите у нейрофизиологов, они подтвердят.
1
Оригинал в Facebook автора.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 36 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 180 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 13 октября 2025 года
64912 октября 2025
Выбор редакции
Перенастройка налоговой системы может быть более тонкой и выверенной
60307 октября 2025
«Рецепт молодости – он простой: надо очень верить в жизнь!»
1402216 сентября 2025
1430108 августа 2025
32536122
Записи автора
128811 июня 2022
152315 февраля 2022
Неожиданно и совершенно буднично заболели омикроном. Всей семьей
152422 января 2022
Если тебя ударили – немедленно собирай вещи
206813 января 2022
1524125 декабря 2021
146813 ноября 2021
И я в целом обижена на мир и планирую обижаться до марта
126405 ноября 2021
— Психолог
— Коуч, психолог
— омичка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии