Быть счастливым — это тоже труд
Вы можете стать счастливым только сами, научиться распознавать свое состояние, корректировать его, изучать и наслаждаться, принимать весь удивительный мир вокруг нас.
184605 января 2021
Что вы больше всего желали под Новый год себе и всем остальным людям? Уверена, что основной комплект пожеланий — это здоровье и счастье. Возможно, это то, что нам необходимо больше всего, и все может быть, что это и есть самое главное, а все остальное — лишь дополнение к двум основным понятиям.
У каждого из нас свое определение счастья. Каждый чувствует и понимает его по-своему. Мы опираемся на свой личный опыт и то, что вложено в нас семьей и обществом. Можно ли изменить свое отношение к счастью и научиться его создавать? На мой взгляд, можно, и это нам под силу.
1По мнению известного психолога Мартина Селигмана, существует пять составляющих, которые определяют наше счастье. Ученый создал модель PERMA, которая может помочь вам быть счастливым.
- P Positive Emotion — Позитивные эмоции
- E Engagement — Вовлеченность
- R Relationships — Взаимоотношения
- M Meaning — Смысл
- A Accomplishments — Достижения
Я не буду для вас распаковывать эти понятия. Об этом мы разговариваем на консультациях или играх. Вы можете вложить в эти понятия свои размышления. Расспросить своих близких и знакомых о том, что они думают на этот счет, и создать для себя понимание, что для вас является счастьем через эти пять понятий. Пусть эта работа будет открытием для вас, даже если вы все про это уже знаете.
Быть счастливым — это тоже некий труд. Легко быть мрачным, обиженным, нудящим или недовольным типом. Если это не связано с психическим заболеванием, что это может быть только привычка, ваш личный выбор именно так себя вести. Вы можете оставаться с этой привычкой и смотреть на мир через уныние и разочарование, а можете воспитать в себе бодрость духа и желание быть счастливым.
И это совсем не значит, что знание этих слов сделает вас счастливыми. Вы можете сделать это только сами, научиться распознавать свое состояние, корректировать его, изучать и наслаждаться, принимать весь удивительный мир вокруг нас.
Оригинал в Facebook автора.
Фото:Из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 147 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 125 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
2940613
психолог
Записи автора
176102 июня 2022
Фильм «Отец» не мог пройти мимо меня
117004 мая 2021
Живи в унисон с природой. Наслаждайся каждым глотком своей жизни
193003 января 2021
184307 декабря 2020
Жизнь - это индивидуальный вызов
124212 сентября 2020
Найдите время дышать, молчать, слушать себя и вы обретете силу
116231 июля 2020
Понять себя до последнего атома и до последней клеточки
165705 июля 2020
Можно ли прийти к истине легко и без напряжения?
105515 мая 2020
— депутат Государственной Думы
— омичка
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии