Быть счастливым — это тоже труд

Вы можете стать счастливым только сами, научиться распознавать свое состояние, корректировать его, изучать и наслаждаться, принимать весь удивительный мир вокруг нас.

184605 января 2021
Быть счастливым — это тоже труд

Что вы больше всего желали под Новый год себе и всем остальным людям? Уверена, что основной комплект пожеланий — это здоровье и счастье. Возможно, это то, что нам необходимо больше всего, и все может быть, что это и есть самое главное, а все остальное — лишь дополнение к двум основным понятиям.

У каждого из нас свое определение счастья. Каждый чувствует и понимает его по-своему. Мы опираемся на свой личный опыт и то, что вложено в нас семьей и обществом. Можно ли изменить свое отношение к счастью и научиться его создавать? На мой взгляд, можно, и это нам под силу.

1

По мнению известного психолога Мартина Селигмана, существует пять составляющих, которые определяют наше счастье. Ученый создал модель PERMA, которая может помочь вам быть счастливым.

  • P Positive Emotion — Позитивные эмоции
  • E Engagement — Вовлеченность
  • R Relationships — Взаимоотношения
  • M Meaning — Смысл
  • A Accomplishments — Достижения

Я не буду для вас распаковывать эти понятия. Об этом мы разговариваем на консультациях или играх. Вы можете вложить в эти понятия свои размышления. Расспросить своих близких и знакомых о том, что они думают на этот счет, и создать для себя понимание, что для вас является счастьем через эти пять понятий. Пусть эта работа будет открытием для вас, даже если вы все про это уже знаете.

Быть счастливым — это тоже некий труд. Легко быть мрачным, обиженным, нудящим или недовольным типом. Если это не связано с психическим заболеванием, что это может быть только привычка, ваш личный выбор именно так себя вести. Вы можете оставаться с этой привычкой и смотреть на мир через уныние и разочарование, а можете воспитать в себе бодрость духа и желание быть счастливым.

И это совсем не значит, что знание этих слов сделает вас счастливыми. Вы можете сделать это только сами, научиться распознавать свое состояние, корректировать его, изучать  и наслаждаться, принимать весь удивительный мир вокруг нас.

 

Оригинал в Facebook автора

Автор:Инесса Шереметова

Фото:Из блога автора

Теги:Психологиясчастье


Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Скоро

09 декабря

Чёрная клоунада о юных бандитах

Чёрная клоунада о юных бандитах

12721 ноября 2024

30 декабря

Спойлера не получилось!

Спойлера не получилось!

900104 ноября 2024

Ваше мнение

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 147 человек

22.06.2023

Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?

Уже проголосовало 125 человек

психолог



























Блог-пост

Олег Смолин

— депутат Государственной Думы

Елена Петрова

— омичка

Илья Латыпов

— психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Омичка получила премию «ТОП-женщина-2024» на сцене, где пел Пласидо Доминго

Светские хроники

Омичка получила премию «ТОП-женщина-2024» на сцене, где пел Пласидо Доминго

После этого Александру Данилову пригласили сняться в кино и видеоклипе.

3262114 октября 2024
Виктор Шкуренко: «Я, как Фауст, готов продать душу дьяволу за возможность обладать абсолютным знанием»

Кредо

Виктор Шкуренко: «Я, как Фауст, готов продать душу дьяволу за возможность обладать абсолютным знанием»

Известный омский предприниматель, обороты компаний которого исчисляются цифрами с девятью нулями, рассказал «ВОмске», что заставляет его плакать и какой день у него был самым счастливым за последние годы.

4264210 октября 2024
Юлия Купрейкина: «Приняли себя, почувствовали свободу — и тогда «секс с Вселенной» практически случился»

Кредо

Юлия Купрейкина: «Приняли себя, почувствовали свободу — и тогда «секс с Вселенной» практически случился»

Рассказом о правилах обращения со своими желаниями, браках для «галочки», уважительном отношении к граблям, плюсах нынешних детей, ловушках «чекапов» и «любовных блокнотах» один из ведущих омских практикующих психологов, руководитель центра «Мой психолог в Омске» Юлия Купрейкина открывает новую рубрику «ВОмске» — «Поговорим о счастье».

6119106 сентября 2024
«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Story

«Включить здоровый пофигизм, отключить чувство вины»

Владелица омской чайно-кофейной сети VINTAGE Елена Михайлова — о трех годах обучения любви к себе, ответном воспитании немытыми руками, чтении «всего не приколоченного» и семидесятистрочных стихах наизусть, да и вообще о том, каково это — одновременно выращивать детей и бизнес.  

1035112 июня 2024

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх