Отказаться от «плохих» чувств — это как отключить датчик топлива в самолёте

Помню, через пару лет после начала моей психотерапии, мы встретились в ресторане, на ужин. Я, мама и брат. Мы с братом шипели друг на друга, как жабы. Не скандал, но открытая конфронтация. Обстановка накаленная. И вдруг мама посреди наших взаимных наездов с благостным лицом говорит: «Какой прекрасный вечер, как мы замечательно сидим». И улыбается так отрешенно. У меня полезли глаза на лоб. А ведь я сама была такая же всю жизнь. «Прекрасный, вечер, замечательно сидим» что бы ни происходило.

Так я «прошляпила» много важных сигналов, что надо менять и меняться. Потому что чувства — это навигация. Навигация наших потребностей, желаний и нашего отношения к происходящему. Вот «отвращение», например, — чувство не из приятных. А теперь представьте человека, у которого отвращениях нет. Он и бутерброд из помойки съест, и чужой мочалкой потрется, и на оскорбления не отреагирует. Ему ничего не противно. Отказаться от «плохих» чувств — это как отключить датчик топлива в самолёте: «А чо он всякую неприятную информацию показывает. Не хочу на это смотреть!»

Любое чувство — это сигнальный маяк. Внутренний лоцман, показывающий безопасный путь к цели. Злость, например, — маркер реакции на чужое поведение: «Мне так не подходит. Со мной так нельзя!». И мотивация отстаивать свои границы и ценности. 

Или вот зависть. Купил Арнольд машину, а друзья Артемий, Фома и Евлампий завидуют.
Зависть — маркер потребности. И у трёх человек, завидующих одному Арнольду — потребности будут РАЗНЫЕ.
— Артемий завидует, потому что дорогая машина для него значит финансовую стабильность и безопасность. Артемию безопасности не хватает, у них полотдела в этом месяце уволили.
— Фома завидует, потому что считает, что только на дорогой машине можно познакомиться с девушкой. У Фомы проблемы с самооценкой и желание близости.
— Евлампий завидует свободе и независимости Арнольда. Евлампия — жена убедила купить практичный минивэн, а он хотел спортивную машину, но боится конфронтации.

Как вам? Понятно? Согласны или нет? Ваша навигация включена? А я рада, что мои «Прекрасный вечер, хорошо сидим» теперь только про прекрасный вечер. А в остальные вечера, пусть будет то что есть. Честно и с открытыми глазами.

Оригинал в Facebook автора.