На сколько нужно поправиться, чтобы похудеть?

Уникальность Милтона Эриксона (всемирно известного психотерапевта двадцатого века и основателя эриксоновского гипноза) состояла в том, что он всегда смотрел на любую ситуацию, выходя за стандартные рамки, и предлагая очень нетривиальные решения.

Как-то раз к Милтону Эриксону пришла женщина, которая в течение многих лет боролась с собственным весом. У нее была мечта: похудеть с 90 до 60 кг. Она не раз достигала своей цели, соблюдая рекомендации специалистов, и путем жесточайших ограничений. Но как только на весах устанавливалась заветная цифра, тут же мчалась на кухню, и обжиралась в буквальном смысле этого слова. Так что ее вес возвращался к прежнему очень быстро. Ей порекомендовали обратиться к Милтону Эриксону, который лечил своих больных с помощью гипноза.
«Что нужно сделать, чтобы похудеть и больше не поправляться?» — спросила врача отчаявшаяся женщина.
«Боюсь, мой метод вам не понравится, — ответил Эриксон. — Но, думаю, что я смог бы вам помочь!»
«Я готова на все!» — воскликнула его пациентка.
Тогда Милтон сказал:
«Хорошо! Но вы должны мне дать твердое обещание, что выполните все, что я вам скажу».
Женщина дала обещание и Эриксон ввел ее в транс. Затем снова напомнил ей, что этот метод ей точно не понравится. И попросил еще раз подтвердить свои слова. Что женщина и сделала.
После чего Эриксон произнес:
«Пусть ваше Сознание и Бессознательное слушают меня внимательно. Сейчас ваш вес составляет 90 кг. Я хочу, чтобы вы набрали еще 10 кг. И только тогда, когда вы будете весить 100 кг, по моим расчетам вы сможете начать худеть».
Женщина умоляла врача избавить её от данного слова. Она была готова встать перед ним на колени, лишь бы не выполнять его условие. Но Эриксон не поддавался.
И ей ничего не оставалось, как выполнять обещанное.
С каждым набранным килограммом, её желание похудеть становилось все более настойчивым. Когда она поняла, что весит уже 95 кг, то испытала настоящий стресс.
Она еле дождалась, когда был взят рубеж в 100 кг. И была просто счастлива, что можно начать похудение.
Довольно быстро вернувшись к желаемому весу в 60 кг, пациентка была тверда в своем намерении больше никогда не поправляться. И время подтвердило силу ее желания.
Все, что сделал Эриксон, так это изменил её стереотипы, разорвав «порочный круг. Он заставил её сначала полнеть, а потом худеть, а не наоборот, как происходило всегда.
Процесс набирания лишних десяти килограмм вызвал у нее такой сильнейший стресс, что она не собиралась проходить его еще когда-либо.
Как отметил Эриксон: процесс набора веса для его пациентки не был связан с внутренним протестом или подавленными желаниями.
Он определил его как автоматическое действие, в которое она вовлекалась по инерции.
Поэтому тот же алгоритм, который раньше заставлял ее отказываться от результатов похудения, теперь заставлял её отказываться от набирания лишнего веса.
Милтон Эриксон достиг устойчивого результата, изменив сложившуюся последовательность потери и набора веса на обратную.
Для него было очевидно, что она научилась переносить увеличение своего веса только до 90 кг.
Это был своеобразный «порог переносимости», выйдя за пределы которого, она чувствовала сильную потребность в похудении.
Тогда Эриксон сделал «ПОРОГ ПЕРЕНОСИМОСТИ» НЕПЕРЕНОСИМЫМ!
Такой метод переворачивания стереотипов или взгляда на вещи в обратной перспективе был одним из его любимых подходов к изменению психологических установок. И всегда давал блестящие результаты!

Оригинал в Facebook автора.