Ещё один способ принять реальность

«Ирония как приём возникает в искусстве, в частности литературе, в тот момент, когда герой осознаёт, что его противоречия с миром слишком велики, а поиски справедливости приводят в тупик. Ему ничего не остаётся, как начать смеяться», — этот фрагмент лекции по зарубежной литературе эпохи романтизма основательно врезался в мою память. Позже, когда я подробно изучала теорию комического, я находила множество подтверждений тому, что смех (юмор) обладают терапевтическим эффектом.

Основная проблема принятия действительности — конфликт между нашим «хочу» и тем, как обстоят дела на самом деле. Очень часто пропасть между этими берегами так огромна, что ощущение беспомощности и страха накрывает. Вот тогда-то на помощь приходит юмор, который может выступить мостиком и помочь человеку перебраться на сторону принятия.

Наглядно демонстрируют вышесказанное многочисленные анекдоты, а также современные мемы, которыми пестрит интернет. Кроме того, бытовые шутки, ироничные замечания сглаживают эмоциональное напряжение, но при этом демонстрируют ключевой посыл — привлечение внимания к проблемному факту.

Нередко юмор оценивается как сверхциничный, переходя в едкие замечания и неприкрытый сарказм, однако причина этого не всегда кроется в отсутствии моральных принципов и желания намеренно причинить вред другому лицу. В некотором смысле это способ научиться взаимодействовать с теми аспектами реальности, которые не вписываются в индивидуальную картину мира отдельного человека. Проще говоря, «так не должно быть, но мне нужно с этим что-то сделать».

Эффективной формой комического выступает ирония как наиболее мягкий способ ответной реакции на дискомфорт, выраженный чувством страха, ревности, зависти и другими. Главное правило экологичной шутки — она должна быть направлена не столько на человека, сколько на ситуацию. Например:

— Милый, кажется, сегодня вместо пива ты выпил элексир бесстрашия.

С этими словами жена встречает мужа, вернувшегося с корпоратива. Она демонстрирует своё негативное отношение к его позднему приходу, но в момент коммуникации осмысляется само противоречие — жена предстаёт в качестве угрозы, защита от которой требует смелости. Однако на самом деле жене хочется заявить о своей уязвимости, тревоге. Трансформируя свои негативные эмоции в смех над ситуацией, супруги обретают возможность прокинуть мостик к реальности, к уже случившимся фактам: муж задержался, жена недовольна. Им ещё предстоит обсудить проблему и найти ее решение, но прямо сейчас они ничего не могут сделать, кроме как принять очевидное. Юмор помогает смягчить дискомфорт процесса принятия.

Как и всякое лекарство, смех над ситуацией нужно использовать в небольших дозах. Передозировка, как известно, приводит к побочным эффектам — продолжительному замалчиванию проблемы, уходу от ее решения.

Обучиться тонкому искусству иронии возможно. Но если пока не выходит самому, можно воспользоваться существующими источниками. Так, принятие современных экономических реалий, которые для кого-то оказались болезненными, можно сгладить юмором, чтобы быстрее осуществить переход к адаптации в новых условиях.

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.