«Парадокс страха: как одержимость безопасностью мешает нам жить»

Что может быть страшнее угрозы нашей безопасности? Только мысли об этой угрозе, парализующие, выбивающие землю из-под ног, заставляющие сомневаться в себе или ставить свою жизнь на паузу.

Автор, клинический психолог с многолетним опытом Фрэнк Фаранда, исследует страх в различных его аспектах: нейробиологическом, эволюционном, социологическом. При этом изложение приятно радует своей доступностью и наличием в тексте множества реальных примеров из практики специалиста. Психолог рассматривает связь страха и воображения в историческом контексте, описывает механизм возникновения тревоги и делает важные акценты о положительном и отрицательном влиянии страха на повседневную жизнь современного человека, особенно детей, чьи родители отличаются выраженным тревожным поведением.

Практическая сторона изложения вопроса сводится к образному понятию «мышца храбрости», которую автор рекомендует тренировать равносильно мышцам нашего тела. На мой взгляд, это зрелая и реалистичная стратегия, ведь речь не может идти о полной победе над эмоцией страха. Её отсутствие черевато осложнениями. А вот научиться управлять страхом можно наряду с освоением других социально-психологических навыков. Поэтому в книге вы не найдете волшебного рецепта, как перестать бояться. Но все, что описывает автор, помогает разобраться в закономерностях возникновения тревоги у каждого из нас. А понимание того, как работают механизмы нашей психики, является тем самым рычагом управления своими реакциями.

_{Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.}