Я выбираю себя

«В "умных" книжках и постах пишут: всегда выбирай сначала себя», — делится своей находкой со мной клиентка. Что-то в этой фразе меня не на шутку взволновало и даже ощутились еле уловимые отголоски протеста. Задумавшись, поняла: «умные» книжки и посты, которые транслируют такую ценность, вероятно, преследуют благую цель — побудить человека с должным вниманием относиться к своим потребностям, ставить их в приоритет, ибо в противном случае есть риск загнать себя в уныние и разочароваться в людях, или того хуже — в жизни.

Ставить свои потребности в приоритет — звучит хорошо, вот только в приоритет с чем — не ясно. Кажется, к чему такая дотошность, все и так понятно: надо о себе заботиться. Однако такие абстрактные конструкции, советы и напутствия, не привязанные к контексту, становятся опасны: они могут сформировать установку, которую человек начинает использовать везде и всюду, не разбирая ее значения.

Обратимся к примерам. Вот нас инструктирует стюардесса на предмет адекватного поведения в салоне самолёта в момент разгерметизации. Стратегия «сначала маску на себя, потом на ребенка» вполне подходит под философию установки «сначала выбирай себя». Эта стратегия оправдана в этом контексте, поскольку задохнувшийся взрослый уже ничем не поможет беспомощному ребенку.

Или более «приземленный» пример. Врач-терапевт, не умеющий отказывать людям и обозначать личные границы, вот уже 40 минут после окончания своей смены продолжает слушать жалобы назойливой пациентки, для которой он «буквально последняя надежда». В этом контексте «выбрать себя» для врача будет означать сохранение своих ресурсов, заботу о своих нуждах, обозначение границ допустимого в отношениях «врач-пациент».

Но что если контекстом является прецедент, когда партнер не оправдал ожиданий? К примеру, не захотел(а) отмечать годовщину союза в заботливо выбранном нами ресторане... «Всегда выбирай сначала себя» в этом случае рискует обернуться зарисовкой, когда обиженная сторона метафорически (а может, и нет) хлопнет дверью и уйдет с чемоданом, в котором лежат далеко не вещи.

Выбрав себя, мы выберем и свое мировоззрение, и свои ценности, и свои убеждения, и свои стратегии поведения, с которыми неразлучны. Если в моем «чемодане» лежат обесценивание, требования, манипуляции, давление, представление, что меня не уважают, убеждение, что все должно быть по-моему и т.д., то, выбирая себя, я буду все это использовать против отношений, а не для их улучшения. Конечно, если изначально стоит задача отношения прекратить/завершить (как в случае про врача), то любые средства хороши. Но если мы хотим удовольствия и комфорта в отношениях, то и выбирать необходимо — отношения, а это значит, что придется учитывать интересы и потребности другой стороны. Моя клиентка сейчас как раз находится в процессе освоения этого навыка, ее успехами я очень дорожу, а следовательно, с особой настороженностью отношусь к тому, что может этому процессу помешать. Неуместная в контексте нашей с ней работы интепретация абстрактных суждений, чревата откатом в многочисленные требования к своему партнеру, его обесцениванием и, вероятно, потерей ценных отношений.

Подчеркну, что конструкция «всегда выбирай сначала себя» может иметь массу интерпретаций, и все они будут определяться контекстом жизни конкретного человека. Но чтобы понять, насколько конструктивной и эффективной является установка, придется разбираться с целями, которые мы стремимся достичь в разные моменты нашей жизни.

А что для вас значит «я выбираю себя»?

_{Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.}