«Ненасильственное общение. Язык жизни»
Читая книгу Маршалла Розенберга, задумываешься о том, что некоторым вещам стоило бы учить в школе, ведь зачастую люди не умеют слышать и понимать друг друга, но вполне могут научиться этому.
127219 июня 2023
Наша жизнь пронизана общением: с родителями, супругами и детьми, близкими и друзьями, клиентами и просто попутчиками… И часто именно язык, наши слова (в которых находит отражение критика, сравнения и оценки, навешанные «ярлыки») могут причинять боль нам самим и окружающим.
Метод ненасильственного общения (ННО), речь о котором идет в книге, учит обращать внимание не только на форму подачи, но проникать в смысл того, что говорят нам окружающие, учит разглядеть за словами их потребности и чувства. По мнению автора, ННО — это умение быть честным и откровенным, умение сопереживать тому человеку, с которым общаешься. Эта позиция может быть очень понятна и приемлема для людей помогающих профессий, но вызывать напряжение для многих, живущих в современной культуре конкуренции, критики и подавления. Автор не призывает к полному «отстранению» от существующей культуры, а лишь обращает внимание, что в первую очередь необходимо осознанно и ответственно относиться как к своим потребностям, так и к потребностям других людей — от этого напрямую зависит качество нашей жизни в целом и качество общения в частности.
1В книге подробно описаны составляющие ННО: наблюдение, чувства, потребности и просьбы, а также техники и кейсы, для использования на практике. Особую ценность, на мой взгляд, имеет глава о том, как осознавать и выражать свои чувства, ведь, как писал Ролло Мей, «для многих диапазон собственных чувств ограничен, подобно нотам в сигнале горна».
Может показаться, что эта книга о том, как сделать «хорошо» всем, кроме себя, на самом же деле она как раз о заботе, заботе о себе, своих потребностях и чувствах. Только если мы сможем позаботиться о себе, услышать и понять себя, мы поймем окружающих нас людей и сделаем общение с ними более комфортным.
Приятного и осознанного чтения, друзья!
Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 143 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 121 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 1 ноября 2024 года
95431 октября 2024
Гороскоп на 3 ноября 2024 года
77702 ноября 2024
Что изменилось в законодательстве в октябре-2024
76931 октября 2024
Выбор редакции
Слова опоздавшие. Памяти Николая Перистова
122217 октября 2024
1423115 октября 2024
«Наверно, прекрасно быть птицей!..»
505714 октября 2024
1191431121
Записи автора
«Принять дискомфорт – чтобы вернуть свою жизнь»!
48518 октября 2024
О терапии принятия и ответственности
33212 октября 2024
Зачем нам одобрение окружающих людей?
64519 июля 2024
41916 февраля 2024
55318 января 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
64609 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
65415 ноября 2023
52228 октября 2023
— попутчица
— топ-менеджер
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии