Что скрывает уверенность в себе
«Я совсем не могу за себя постоять, избегаю конфликтов и агрессивных людей, хочу понять, как можно стать уверенным(ой) в себе...», — примерно так звучит жалоба человека, который порядком намучался от собственной беззащитности.
51225 сентября 2023
Вдоль двора моего дома расположен непродолжительный «зелёный» участок: два стройных ряда деревьев, меж которых проходит дорожка — излюбленное место для выгула собак местными жителями и борьбы с их «идеологическими» противниками. Мне не раз доводилось наблюдать перепалки на тему соблюдения чистоты этой придомовой территории. В один из таких случаев я обратила внимание не на шумную барышню (хотя она была очень выразительна), а на девушку, что стыдно опустила глаза и тревожно наматывала тонкий кожаный поводок на руку. Хозяйка питомца молчала, и всем своим существом выражала неуверенность и уязвимость. Меня ничуть не удивило, что именно она привлекла мой взор, поскольку такие истории часто звучат из уст моих клиентов, и мне легко вообразить, что ощущает в этот момент человек: ком в горле, тяжесть в груди, возможно, тремор в теле и шум в ушах в ритме частых сердечных ударов. «Я совсем не могу за себя постоять, избегаю конфликтов и агрессивных людей, хочу понять, как можно стать уверенным(ой) в себе...», — примерно так звучит жалоба человека, который порядком намучался от собственной беззащитности.
Конечно, я предполагаю, что человек ждет от меня если не волшебного эликсира, то хотя бы четкой и понятной рекомендации в том, как себя вести и что говорить обидчику. И я готова это предоставить, но прежде обращаю внимание на формулировку запроса. Если игнорировать и не исследовать эту часть, то в жизни за пределами кабинета данные мной алгоритмы рискуют так и остаться теоретическими, а это значит, что проблема никуда не уйдет. А мне, признаюсь, очень радостно получать от клиентов положительную обратную связь. Поэтому закатываем рукава и проясняем, что человек имеет в виду под словом «уверенный», какими смыслами оно наполнено, желательно как можно конкретнее. Получаем, к примеру, следующее: хочу не бояться отвечать агрессору, хочу не зажиматься перед аудиторией на конференции, хочу с лёгкостью обращаться к незнакомцам, хочу обратить на себя внимание симпатичной девушки, хочу не стесняться выкладывать себя в соцсетях, хочу перестать ревновать своего парня, хочу не испытывать стыд и неловкость перед родственниками, хочу не чувствовать себя разбитым после выговора начальника и т. п. И это лишь небольшая часть возможных вариантов интерпретации образа «уверенный в себе человек», которая обнажает простую истину — не существуют единого способа стать уверенным в себе, потому что уверенность — это абстракция, за которой скрывается какая-то вполне земная трудность. И вот с этой трудностью уже есть смысл разбираться и работать. В одном случае это будет непереносимость тревоги, в другом — неумение выставить границы, а в третьем — страх критики. Противоядием ко всем этим ограничениям станут навыки, которые по разным причинам оказались в дефиците, если его не компенсировать, даже самые расчудесные техники не принесут желаемых результатов, а то и вовсе навредят. Представьте только: я вручаю клиенту речевую технику по защите от манипуляций, он использует ее, а потом всю ночь не спит из-за того, что считает себя неосмотрительным человеком, ведь посмел перечить начальнику, и теперь рискует потерять работу. Боязнь собственной тревоги побудит его стать ещё более подавленным в обществе руководства. А нам ведь нужно совсем другое. И это другое достигается только в системе.
1Та девушка с собакой может даже научиться хамить в ответ проходящей мимо соседке, но является ли это подлинной уверенностью, если, придя домой, ей потребуется настойка пустырника, а планы на день будут парализованы плохим настроением? Важно не просто уметь отвечать обидчику, но научиться не проваливаться в депрессию и апатию, быстро восстанавливаться после конфликтов, научиться ошибаться и не казнить себя за это, научиться прощать и доверять партнеру, а не натягивать лицо равнодушной (и непременно «уверенной в себе») стервы, пока внутри все кричит от боли и обиды. И тогда жизнь меняется: в ней не становится меньше угроз или неприятностей, но появляется лёгкость и убежденность том, что дискомфорт конечен.
Оригинал — в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 143 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 121 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 1 ноября 2024 года
94431 октября 2024
Гороскоп на 3 ноября 2024 года
76702 ноября 2024
Что изменилось в законодательстве в октябре-2024
75731 октября 2024
Выбор редакции
Слова опоздавшие. Памяти Николая Перистова
122117 октября 2024
1419115 октября 2024
«Наверно, прекрасно быть птицей!..»
505414 октября 2024
1044792109
Записи автора
44326 августа 2024
31608 июля 2024
Как безобидные фразы могут сработать против нас
55416 ноября 2023
Почему «Я-сообщения» не работают
51623 октября 2023
90526 сентября 2023
63612 сентября 2023
64718 августа 2023
— депутат Государственной Думы
— Психолог
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии