«Работа над отношениями» — на 90 процентов работа над собой

Вся эта «работа над отношениями» (очень не люблю это выражение) по сути своей — на 90 процентов работа над собой.

Чтобы, во-первых, осознавать свои потребности и чувства, и уметь их выражать, никто за вас эту работу сделать не сможет. Те, кто с вами в отношениях, могут пытаться это делать, но «гадание» — как раз одна из причин, почему приходится «работать над отношениями».

Во-вторых, уметь ясно и чётко говорить тем, с кем вы в отношениях, чего мы хотим от них и что можем сделать для них. Принимать и то, что они могут дать и то, что не могут, не пытаясь во втором случае вытрясти желаемое. Близость вовсе не значит, что не может быть огорчения от «нет». Или злости с обидой — всё может быть, если мы — реальные люди, а не ангелы с небес.

Вопрос в том, как мы обходимся с ними — и это уже в-третьих. «Кусаем» партнёра, обижаем в ответ, мстим потихоньку или узнаем причины и принимаем все, как есть. Если «нет» слишком много для нас — тоже повод прислушаться к своим чувствам, а не нападать на того, кто так часто говорит это неприятное слово.

В-четвертых, учиться с вниманием вглядываться в тех, кого любим. Видеть именно ее или его, а не проекции других людей, начиная с родителей. Слышать то, что они говорят, а не кривые «переводы» от наших травм и страхов. Эти «переводы», они же интерпретации, будут всегда, вопрос в том, способны ли мы осознавать, каким образом мы интерпретируем чужое поведение. Считает ли «переводчик», что она или он только и ждут повода, чтобы нас бросить? Или же им все время кажется, что любят мало? Или наоборот — они хотят полностью нас захватить, лишить свободы? Или ещё что-то происходит в психике, в итоге лепящее из близких черти что?

И все это работа с собой, а не с «отношениями». И ситуация станет намного лучше, если оба партнера — представьте это — будут делать это «во-первых» и так далее. Если кто-то один... Ну, тогда придется «работать над отношениями».

Важность разговоров партнеров — не в том, что они обсуждают отношения как таковые, а в том, что они стараются (далеко не всегда удачно, это естественно) рассказать другому о себе и услышать, что хотят сказать им. Обнаруживать, где их собственные внутренние «интерпретаторы» наврали относительно мотивов и действий друг друга. Замечать, как сильно искажается образ другого под воздействием призраков прошлого. То есть суть разговоров — сделать образ себя и образ другого яснее и четче (а не поменять другого). А это уже рождает новые чувства и новые связи. Или нет — и с этим ничего не поделаешь. И не зная себя, как что-то можешь рассказать другому?

_{Оригинал на странице автора ВКонтакте.}