
Главная Блог-пост Дмитрий Гусев Рабочие лошадки, когда вы вязнете в уныло-апато-депрессивном болоте...
Рабочие лошадки, когда вы вязнете в уныло-апато-депрессивном болоте...
Сегодня пара практических концепций — Минимального усилия и Гомеопатического риска (не лгбт). Обе базируются на теории вторичного обучения (по классификации Г. Бейтсона (не иноагент, уже умер).
83525 декабря 2023
Идея Минимального усилия достаточно проста. В течение дня вы время от времени сознательно совершаете небольшие усилия (отрываетесь от соцсетей и подходите к окну, переключаетесь с тик-тока на Яндекс-музыку, встаете с дивана и выходите на улицу и т.д). Важно, чтобы усилия СУБЪЕКТИВНО воспринимались действительно минимальными (не чрезмерными для текущего состояния). Иначе лень их заблокирует. Делать каждый день.
Похожая концепция — гомеопатический риск. Делаете какие-то действия в течение дня, которые слегонца выходят за пределы привычного. Покупаете новый сорт пива, идёте другим маршрутом, пишите комментарий под постом и пр. Причём, как и в случае с минимальным усилием, риск не должен восприниматься большим. Действие не должно вызывать у вас ужас и паническую атаку. Делать ежедневно.
1Что все это даёт и почему вторичное обучение? Дело в том, что при совершении подобных действий репка учится не только делать конкретно-частные делишки, но и развивает саму способность (преодоления, дисциплины, подвижности и пр.) Это не супергероика, но годная для жизни вещь.
P.S: написание данного поста сейчас является этим самым минимальным усилием для меня. Оторвался от дум-скроллинга, забацал пост. Эвона как...
Оригинал на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
150524 апреля 2026
Самое читаемое
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 20.08.2026
74920 августа 2026
Выбор редакции
«ТОЛЬКО ВОЛНЫ ЗА КОРМОЙ, ТОЛЬКО – ЧАЕЧКИ…»
549116 августа 2026
«Возвратившись из небытия, прозвучит фамилия моя…»
5379115 августа 2026
1023218 июня 2026
Записи автора
68104 сентября 2025
62221 августа 2025
63713 августа 2025
Будьте чуть скромнее и реалистичнее
65204 августа 2025
60923 июля 2025
65318 июля 2025
Что реально меняет жизнь человека?
71923 июня 2025
«Как жизнь?» — «С пивом пойдёт...»
79117 июня 2025
— Психолог
— директор правового холдинга «Закон»
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске






























Комментарии