
Главная Блог-пост Дмитрий Гусев Рабочие лошадки, когда вы вязнете в уныло-апато-депрессивном болоте...
Рабочие лошадки, когда вы вязнете в уныло-апато-депрессивном болоте...
Сегодня пара практических концепций — Минимального усилия и Гомеопатического риска (не лгбт). Обе базируются на теории вторичного обучения (по классификации Г. Бейтсона (не иноагент, уже умер).
81625 декабря 2023
Идея Минимального усилия достаточно проста. В течение дня вы время от времени сознательно совершаете небольшие усилия (отрываетесь от соцсетей и подходите к окну, переключаетесь с тик-тока на Яндекс-музыку, встаете с дивана и выходите на улицу и т.д). Важно, чтобы усилия СУБЪЕКТИВНО воспринимались действительно минимальными (не чрезмерными для текущего состояния). Иначе лень их заблокирует. Делать каждый день.
Похожая концепция — гомеопатический риск. Делаете какие-то действия в течение дня, которые слегонца выходят за пределы привычного. Покупаете новый сорт пива, идёте другим маршрутом, пишите комментарий под постом и пр. Причём, как и в случае с минимальным усилием, риск не должен восприниматься большим. Действие не должно вызывать у вас ужас и паническую атаку. Делать ежедневно.
1Что все это даёт и почему вторичное обучение? Дело в том, что при совершении подобных действий репка учится не только делать конкретно-частные делишки, но и развивает саму способность (преодоления, дисциплины, подвижности и пр.) Это не супергероика, но годная для жизни вещь.
P.S: написание данного поста сейчас является этим самым минимальным усилием для меня. Оторвался от дум-скроллинга, забацал пост. Эвона как...
Оригинал на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
90724 апреля 2026
28.04.2026
Нужно ли Омску метро?
Уже проголосовало 9 человек
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 71 человек
Самое читаемое
Выбор редакции
33322 июня 2026
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
679815 мая 2026
Записи автора
65104 сентября 2025
59121 августа 2025
60513 августа 2025
Будьте чуть скромнее и реалистичнее
62104 августа 2025
58323 июля 2025
62018 июля 2025
Что реально меняет жизнь человека?
69823 июня 2025
«Как жизнь?» — «С пивом пойдёт...»
75617 июня 2025
— омичка
— психолог
Яндекс.Директ ВОмске
































Комментарии