«Я не могу так больше»
Откуда берётся желание начать новую жизнь? Почему всё вокруг перестаёт приносить радость?
52818 января 2024
Сегодня я предлагаю обсудить интересную и жизненную тему, которая могла бы звучать примерно так: «Моя жизнь серая и однообразная, в ней ничего не происходит, хочется начать с чистого листа, поменять всё: работу, место жительства, окружение, отношение к себе…» Откуда вообще берётся желание начать новую жизнь? Почему всё вокруг перестаёт приносить радость, а лейтмотивом звучит мысль: «Я не могу так больше»?
Такие запросы в психологической практике — не редкость: история у каждого своя, однако решение перевернуть или без сожаления вырвать «неудачные» листы своей жизни, как домашнее задание из тетради по русскому языку, возникает у многих. Однажды я заметила, как моя дочка вырывает тетрадный лист, на котором было много помарок и исправлений, а потом старательно переписывает всё на чистый. На вопрос, зачем это делать, она ответила, что ей неприятно, когда её тетрадь выглядит неаккуратно.
1Некоторые мои клиенты говорят о своей жизни, как о такой тетради, в которой уже сложно что-то исправить, – легче вырвать лист и начать заново. Для других жизнь напоминает учебник, где за каждым параграфом стоит ряд вопросов для самопроверки и логическим переходом к следующей главе. Если самопроверка не пройдена (нет удовлетворения или конкретного результата), нужно провести работу над ошибками или открыть новый учебник. И те и другие имеют определённое представление и внутреннее убеждение, «как всё должно быть», которое по совместительству является и ограничением.
А что если наша жизнь – не учебник и даже не тетрадь, а книга рассказов, где изменения происходят каждый день? Тогда 21 способ «Как начать жизнь заново» будет выглядеть довольно сомнительно, как отрицающий ценность личного опыта, каждый момент из которого не бывает напрасным.
«Я не могу так больше» может говорить лишь об отсутствии принятия и понимания, как можно двигаться вперёд вместе со своим опытом, гибко реагируя на неизбежные жизненные препятствия или перемены. Жизнь наполнена разными событиями, одни из них приносят радость и удовольствие, другие – печаль, раздражение, боль или неудовлетворение. Но что такое неудовлетворённость, как не маячок, сообщающий нам о том, что для нас по-настоящему важно и ценно.
Для того чтобы что-то изменить в своей жизни: начать новые отношения, даже боясь уязвимости; заняться значимой работой, даже если это пугает, или быть заботливым родителем, даже когда ребёнок выводит из себя, совсем необязательно «стирать ластиком» свой прошлый опыт, начиная всё с чистого листа. Ведь именно вы автор этой книги рассказов, и, проявив гибкость, можно вдохнуть новую жизнь в существующие сюжетные линии.
Так история одной моей клиентки, звучащая в начале нашей работы как «почему все, кроме меня», наполнилась осознанностью, состраданием и пониманием того, чего именно не хватает, чтобы жить так, как хочется. И произошло это не волшебным образом, а благодаря анализу прошлого опыта с разных точек зрения (позиции наблюдателя), определению своих истинных, а не навязанных ценностей и, конечно же, решительных действий для достижения желаемого.
А то, что у каждого из нас хотя бы однажды было желание вырвать лист из тетради, – это ведь не страшно, с каждым бывало. Это поправимо – избавиться от дискомфорта от собственных помарок. И зачастую гораздо легче, чем кажется.
Буду рада, если поделитесь, были ли в вашей жизни моменты, когда хотелось начать с чистого листа и благодаря чему, на ваш взгляд, можно «продолжать историю», несмотря ни на что?
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 136 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 115 человек
Самое читаемое
Полюбуйтесь — это сквер им. А.В.Суворова
1238123 сентября 2024
Итоги недели с Екатериной Вахрушевой
853226 сентября 2024
Выбор редакции
Итоги недели с Ефимом Фрейдиным
2461127 августа 2024
Призванный в небесный оркестр…
1136227 августа 2024
1191431121
Записи автора
Зачем нам одобрение окружающих людей?
59419 июля 2024
39716 февраля 2024
«Наше мнение»: что это и нужно ли им делиться с окружающими?
60209 декабря 2023
Можем ли мы спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем?
63115 ноября 2023
50128 октября 2023
Восприятие хронических заболеваний
66520 сентября 2023
81014 сентября 2023
75709 сентября 2023
— омичка
— депутат Государственной Думы
— депутат Государственной Думы
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии