Я на своём месте

В работе я иногда использую одно упражнение, называется Хорошее/Плохое. Мы с клиентами берём два листа бумаги, на одном пишем слово «хорошее», а на другом — «плохое». Кладем листочки на пол, а потом я прошу клиента побродить между листиками, постоять на том, на другом, послушать себя, какие там мысли, чувства. 

41106 февраля 2024
Я на своём месте

Очень рабочее упражнение, на самом деле, ибо человек же вкладывает сюда самые яркие свои переживания, возвращается к ним, прикасается и… вдруг начинает чувствовать то, что совсем не ожидал. Ну, например, я, когда делала его сама первый раз несколько лет назад, долго хорошее выдержать не смогла, отпрыгнула, как будто мне пятки жгло. А плохое было таким знакомым, таким понятным, в нем я чувствовала себя настолько сильной, что оно вдруг для меня из плохого превратилось в хорошее. 

У клиентов тоже бывает по-разному: кому-то хорошее вдруг кажется скучным, кому-то ненастоящим, поддельным как будто. С одной стороны, у меня выборка специфическая, да и технику я эту даю не всем, а только тем, у кого подозреваю тут дисбаланс. Но с другой, пока еще никто не вышел после нее без озарений, прозрений и куска новой информации о себе самом. 

1

Сегодня у меня день рождения. Тридцать восемь лет от звонка до звонка. Ночью накануне я лежала уже с закрытыми глазами, где-то между вчера и завтра, и думала, что я целый год стою на листочке с надписью ХОРОШЕЕ. С работой мне не нужно быть сильной, разрываться между профессиями, вывозить три сразу и желательно к пятнице. У меня, наконец, свой ритм, свой график, свое дело. Устойчивость, которой раньше не было. Настоящие друзья, которых так приятно называть друзьями. Знать, что это крепкие руки и крепкие души. Завтра они будут звонить, писать, и мы будем шутить и неприлично ржать в голос. А потом они скажут что-то вглубь меня, и на глазах навернутся слезы. Я знаю. 

  • Классные путешествия.
  • Интересные книги.
  • Учеба, на которую я хотела давным-давно, и, наконец, дошла.
  • И, конечно, дом. Дома тепло, уютно и надежно. Весело. Душевно. Про дом даже не хочется больше ни слова, про дом хочется в кои-то веки шепотом или даже молча. Как о чем-то священном и очень ценном. 

Я, кажется, наконец-то выполнила это упражнение правильно. Ровно так, как мне бы хотелось. И если для этого мне пришлось тридцать восемь лет ходить самыми запутанными и извилистыми тропинками, то я точно ходила не зря… 

Я стою на листочке ХОРОШЕЕ. 

Я на своем месте. 

Мне ровно 38. 

Ура.

 

Оригинал — на странице автора ВКонтакте. 

2

Яндекс.Директ ВОмске




Комментарии

Ваше мнение

13.01.2025

Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?

Уже проголосовало 17 человек

06.07.2023

Довольны ли вы транспортной реформой?

Уже проголосовало 166 человек

























Блог-пост

Ольга Савельева

— попутчица

Оксана Клименко

— Коуч, психолог


Яндекс.Директ ВОмске

Стиль жизни

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Здоровье

Марина Малышева: «Безусловные объятия, безусловная любовь — это то, что нужно каждому человеку»

Кандидат биологических наук, преподаватель кафедры теории и методики адаптивной физической культуры СибГУФК рассказала «ВОмске», как ходить по гвоздям, чем можно заменить мыло и почему она не доверяет ярким продуктам. А также посоветовала чаще обнимать друг друга.

1444223 июня 2025
Правила воспитания от Натальи Нагайник

Кредо

Правила воспитания от Натальи Нагайник

«Я бы не хотела, чтобы мои дети выросли ванильными зефирками...», — комьюнити-менеджер, организатор ретритов Наталья Нагайник рассказала «ВОмске», как, учась у младших, уважать личные границы и, споря с мужем о гендерном делении ролей в семье, воспитывает своих таких разных дочерей.

55718 июня 2025
Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Кредо

Правила воспитания от Кристины Сабельфельд

Пример важнее слов: консультирующий психолог Кристина Сабельфельд о «недоделанной» реализации своей детской мечты через детей, о крике, ремне, сладостях и гаджетах, о гендерной идентичности и о том, почему важно не просто говорить, а самой служить живым примером. 

87503 июня 2025
В гармонии с филармонией

Светские хроники

В гармонии с филармонией

Чем только не блеснёшь, когда тебе 85! Омская филармония два дня гуляла круглую дату. С удалью, ширью и шиком. Минувшим воскресным вечером на крыльце Концертного зала спрашивали «лишний билетик», но билетов не было нигде и ни на когда.

215027 мая 2025

Подписаться на рассылку

Яндекс.Директ ВОмске




Наверх