«Я» — это процесс выбора
Ядро нашего «Я» – это не это поле, это тот «некто», кто может над этим полем подняться и быть способным выбирать путь (даже находясь в зоне «притяжения» наиболее проторенных и привычных путей). Осознание и способность направить энергию в сторону какого-то варианта.
73409 февраля 2024
Последние две недели сижу с глупым ощущением того, что заново переосознаю то, о чем давно узнал и говорил, и даже иногда ухватывал краешком сознания, но вот чтобы так полно, до телесной дрожи и трепета внутри, с переживанием сдвига восприятия – только сейчас. И что как будто все давно уже догнали, а я один вот отстал (что обычно не так, но когда речь идет о чем-то, лежащем на поверхности очень давно…).
Речь идет о том, что «я» — это процесс выбора. Это сама способность к осознаванию и перенаправлению энергии действия. И все, остальное же – нечто другое. И если действительно прочувствовать эту простую вещь, многое в восприятии изменится.
1Есть наше тело, и живущие в нем ощущения и переживания. В значительной мере многие из них – за пределами осознания, в бессознательной части, вырываясь оттуда иногда, как черт из табакерки. Есть наше представление о самом себе, основанное как на том, что о мы думаем о себе, что мы узнали от других и на опыте прошлых выборов. Эти представления еще норовят отсечь от осознания при помощи стыда как плохие, недостойные части наших «телесных» проявлений (эмоции, потребности, спонтанные проявления и т.п.). Есть еще влияния извне — мы не самодостаточны, наши состояния зависят и от того, как внешние силы «прикладываются» к нам. Всё это вместе образует целый хаос из множества вариантов выбора того, как нам поступать по отношению к себе, к другим людям или к ситуациям. Я представляю этот хаос как переплетение огромного количества светящихся нитей-путей разного цвета и диаметра (зависит от количества энергии, двигающейся по этим путям), образующих огромное поле. Оно выходит за рамки нашего тела и связывает нас с окружающим миром множеством вариантов. Что сказать ему или ей в ответ на то, что он или она сделали (и сразу – несколько вариантов)? Что выбрать сейчас – покупать или подождать? Я могу чувствовать к человеку одновременно и злость, и любовь, и какую дорожку сейчас выбрать, и какие слова при этом выбрать? Ведь может быть и так, что злости намного больше, и этот поток сильно утягивает за собой, буквально тащит в известном направлении. Но я все же не эта злость, хотя могу слиться с ней и на какое-то время потерять себя (в чем заключается суть пограничного состояния).
Так вот, ядро нашего «Я» – это не это поле, это тот «некто», кто может над этим полем подняться и быть способным выбирать путь (даже находясь в зоне «притяжения» наиболее проторенных и привычных путей). Осознание и способность направить энергию в сторону какого-то варианта. Уже после выбора – слиться с ним на какое-то время, реализовав его, а потом – снова подняться, и снова выбирать. И вопрос изменений – это не вопрос того, что, мол, нужно устранить вон то широкое нарциссическое шоссе из психики, а в том, чтобы увидеть и выбрать другие варианты пути, которые есть рядом, но, возможно, не подсвечены, заброшены, или имеют вид маленькой тропинки. Я – процесс выбора, а не этот полевой хаос из дорог и направлений. И чем чаще я выбираю какой-то новый путь (при всей заряженности старого), тем лучше начинает он подсвечиваться (как в той избитой поговорке – «побеждает тот волк, которого ты кормишь»).
А чем руководствоваться при этом выборе? Стремлениями. Если речь об отношениях – то каким бы образом ты хотел бы присутствовать рядом с другим? Что и как бы хотел выразить другому? «Сейчас-ради-потом», то есть я выбираю говорить вот это и вот таким образом, чтобы создать возможность лучшего будущего для отношений, чем если я сейчас наговорю грубостей, с которыми «потом» становится проблематичным. То есть наши слова и действия рождают новые развилки – или наоборот, сужают их до конечного тупика или обрыва. Вот он критерий – какие варианты выбора могут родиться из того, что я делаю сейчас?
Поскольку мы не свободны от влияния ни нашего тела, ни нашей жизненной истории, то такого «чистого» сознания нет и не будет, нельзя просто парить над потоками – они нас тянут, завлекают, утаскивают в себя. Мы обусловлены нашей материальный природой – состояние тела или внешние удары судьбы усиливают одни линии выбора, ослабляют другие, а третьи и вовсе делают невозможными. Пограничное состояние психики – это как раз ситуация, когда нас так затянуло в какой-то один вариант, так захватили эмоции, что у нас исчезает выбор, поле из многоцветных дорог упрощается до якобы предельной ясности относительно другого человека или ситуации. Зоны наших травм – это опасные воронки-водовороты, которые действительно могут так в себя утянуть, что и дорог-то не останется – только кручение по одной-единственной траектории по кругу. Когда мы в пограничном состоянии, мы не выбираем – нас несет. Неслучайно вокруг травм в нашей психике образуются мертвые зоны без дорог.
Развитие нашей способности к осознаванию – это способность не сливаться с потоками и воронками – хотя для начала важно обнаружить, что «нас несет» (и это бывает очень трудно). Видеть и то, как ранее сделанные выборы толкают нас повторять свой выбор, сворачивать на проторенные дорожки. Учиться наблюдать за тем, куда именно нас тащит поток, как больно мы бьемся о тупики и как заносит нас на поворотах, и пробовать сворачивать на боковые пути. Осознавание — это попытка вернуть уникальную человеческую способность к выбору, выйти из человека-обусловленного и стать человеком-освобождающимся. Выбор – поток – следующий выбор, основанный на осознанном наблюдении за тем, куда меня ведет (или завел) предыдущий выбор. Вот и всё мое подлинное Я.
«Я – процесс выбора» делает во многом неактуальным чувство вины. Если я принял плохое решение – я могу извиниться (признать ответственность за вред и выразить сожаление об этом), и дальше, осознавая то, что во мне есть (в том числе и те силы-страсти, которые обусловили предыдущий плохой выбор) – попытаться сделать другой. Это может быть очень трудно, но это возможно. Для меня это дорога совести. И всё — только наши последующие решения могут как-то изменять ситуацию или восприятие, обусловленные предыдущими выборами (у других людей тоже есть выбор – менять отношение или нет, они – тоже процесс выбора). То же самое касается ситуации, когда пострадали мы сами. А если переживания заворачивать в чувство вины, то наш путь «закольцовывается», и наше «я» начинает организовываться вокруг этого закольцованного опыта в виде бесконечных сожалений, попыток переиграть ситуацию в прошлом, отчаянных попыток искупить вину и так далее.
Чем больше сфера нашего осознавания – тем больше свободы у нашего Я (которая никогда не будет полной и абсолютной). А вместе с этим – больше одиночества, так в этом процессе выбора – только твое, индивидуальное сознание. Принимаешь решение, двигаешься по выбранной траектории – и да, получаешь какие-то отклики от других людей, и уже по ним понимаешь – хороший был выбор или нет. А в точке выбора ты – всегда один.
Такое вот в сумме осознавание: когда я – это процесс выбора, то я обретаю свободу и одиночество, и вместе с тем – ту гибкость, которая позволяет мне сходить с тех проторенных дорог, которые тащат меня совсем не туда, где я бы хотел оказаться. Дороги эти никуда сами собой не денутся, нельзя взять и отменить наши травмы, стили контакта и многое другое. Наблюдать, выбирать и помнить – наши прошлые выборы не определяют то, кто мы есть сейчас.
2
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:b17.ru
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 141 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 119 человек
Самое читаемое
В Омской области суд полностью оправдал главу Екатеринославки
113901 октября 2024
Вокруг неба, через мосток — и в Новотроицкое
103328 сентября 2024
Выбор редакции
849916
Психолог, частная практика. Ранее - Дальневосточный Государственный Гуманитарный Университет.
Записи автора
51914 августа 2024
413113 августа 2024
Об экзистенциальном одиночестве
42312 августа 2024
33606 августа 2024
Любимые вещи всегда хоть немного поношенные
45902 августа 2024
68122 июля 2024
Другой человек – не кладовая полезных ископаемых
42725 июня 2024
— Тренер мышления и сильных решений.
— психолог
— омичка
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии