Упражнения Кегеля и женская сексуальность

Чтобы найти мышцу, достаточно во время мочеиспускания намеренно остановить этот процесс. И вы ее сразу почувствуете. Ощутив её один раз, потом можно заниматься её тренировкой независимо от мочеиспускания. Если делать это 3-4 подхода по 10-15 раз ежедневно, то уже через пару-тройку недель можно ощутить первые результаты. Вся проблема бывает в забывании. Начали делать пару дней, потом забыли. Понятно, так мало что натренируешь. Достаточно давно в обиход вошли аппараты Кегеля, появилось целое направление – вумбилдинг, когда целенаправленно тренируются мышцы тазового дна. Мне, в свое время, в одной из подмосковных женских элитных клиник довелось увидеть аппарат для таких тренировок. Тогда это была новинка, и стоили процедуры недешево. Но, со слов главврача, ни одна их пациентка не обходила эту процедуру стороной. Ведь это было не только полезно, но и приятно. От слова «очень».

Но время идет, и тренажеров Кегеля появилось много, разных модификаций. Эксплуатируя бренд, кто только не занимается изделиями, которые будут желанным дополнением в любой спальне, не только в элитной. И посещать процедуры в специальной клинике не нужно, делать это дома удобнее и дешевле. Сегодняшние маленькие аппаратики имеют программное обеспечение, которое устанавливается на смартфоны, имеют различные режимы – для новичков и для продвинутых. У них есть тренировочные программы и режимы получения удовольствия. В общем, от простого сокращения мышц при мочеиспускании 80 лет назад, до цифровых технологий сегодня – таков эволюционный путь тренировки маленькой, ранее никому неизвестной, мышцы.

Только надо иметь в виду. Эти упражнения помогают улучшить ту сексуальность, которая уже была первоначально у женщины. Если у кого-то есть первичные проблемы в сексуальной жизни, это упражнения и аппараты вряд ли помогут. Сексуальность человека достаточно сложна, она не сводится к одной причине. Так что с проблемами нужно сначала обратиться к специалисту на прием и выбрать тот метод терапии, который подойдет персонально вам.

А в следующий раз мы поговорим с вами о технике регулируемого коитуса (САТ). Её тоже когда-то придумали пионеры науки сексологии, а мы воспользуемся с вами их наработками. 

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}