Пропал голос. Что делать?
Бывало ли, что после выступления, длительных лекций или переговоров пропадал или садился голос? И если причина не в простуде или инфекционном заболевании, то можно говорить с уверенностью — перетрудили голосовые связки.
45022 мая 2024
И дело тут не в только том, что вы много говорили или громко, а в том, что делали это «на напряженном горле»! Стоит учиться управлять мышцами голосового аппарата. Но об этом в следующих сериях, не переключайтесь!
Если уж случилось, что же делать? Как вернуть голос?
11. ДАТЬ ВРЕМЯ. Порой голосовым связкам достаточно суток-двое для восстановления. Не спешим!
2. ГОЛОСОВОЙ ПОКОЙ. И это самое важное. Ограничить общение и просто молчать! При этом ни в коем случае не шептать! Шепот — это враг номер один для травмированных или перетруженных связок.
3. ОБИЛЬНОЕ И ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ. Враг номер 2 для голосовых связок — очень горячие или наоборот ледяные напитки. Отлично помогает классический народный метод — теплое молоко с мёдом.
4. ИСКЛЮЧИТЬ РАЗДРАЖАЮЩИЕ СЛИЗИСТУЮ НАПИТКИ И ПРОДУКТЫ. Вот да — имбирь с лимоном в этом процессе не помощники.
5. ПОЛОСКАТЬ ГОРЛО. Можно просто теплой водой или немного добавить соль, травяные настои ромашки, календулы или чабреца.
6. Увлажнить воздух в помещении, в котором находитесь большее время. Увлажнители вам в помощь.
И если через три дня голос не восстановился, стоит обратиться к специалистам. Возможно, причины более значительные, чем просто перенапряжение связок. Но не буду пугать… врачи, которые занимаются проблемами с голосовыми связками, называются фониатры. А в Омске один из лучших фониатрических центров страны.
Будьте здоровы и берегите голос!
2
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 147 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 125 человек
Самое читаемое
Гороскоп на 17 ноября 2024 года
83316 ноября 2024
Серик Отынчинов: «Я никогда не унывал!»
816921 ноября 2024
На «трассе смерти» погиб омский предприниматель Дмитрий Мельников
75218 ноября 2024
Выбор редакции
29819322
Записи автора
Неприятный или нелицеприятный? А давайте не путать!
32708 октября 2024
Как человек разговаривает, так он и живёт
51211 мая 2024
История моего женского рода, невыплаканного горя
67409 мая 2024
49606 апреля 2024
53801 марта 2024
Как проверить четкость своей речи?
53809 февраля 2024
Постновогодняя депрессия. Как избежать?
98230 декабря 2023
— депутат Государственной Думы
— попутчица
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии