![Гороскоп на 18 июня 2024 года](images/news/square_0bc6c54ce55d41188cf0d613af647adf.jpg)
Пропал голос. Что делать?
Бывало ли, что после выступления, длительных лекций или переговоров пропадал или садился голос? И если причина не в простуде или инфекционном заболевании, то можно говорить с уверенностью — перетрудили голосовые связки.
31322 мая 2024
И дело тут не в только том, что вы много говорили или громко, а в том, что делали это «на напряженном горле»! Стоит учиться управлять мышцами голосового аппарата. Но об этом в следующих сериях, не переключайтесь!
Если уж случилось, что же делать? Как вернуть голос?
11. ДАТЬ ВРЕМЯ. Порой голосовым связкам достаточно суток-двое для восстановления. Не спешим!
2. ГОЛОСОВОЙ ПОКОЙ. И это самое важное. Ограничить общение и просто молчать! При этом ни в коем случае не шептать! Шепот — это враг номер один для травмированных или перетруженных связок.
3. ОБИЛЬНОЕ И ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ. Враг номер 2 для голосовых связок — очень горячие или наоборот ледяные напитки. Отлично помогает классический народный метод — теплое молоко с мёдом.
4. ИСКЛЮЧИТЬ РАЗДРАЖАЮЩИЕ СЛИЗИСТУЮ НАПИТКИ И ПРОДУКТЫ. Вот да — имбирь с лимоном в этом процессе не помощники.
5. ПОЛОСКАТЬ ГОРЛО. Можно просто теплой водой или немного добавить соль, травяные настои ромашки, календулы или чабреца.
6. Увлажнить воздух в помещении, в котором находитесь большее время. Увлажнители вам в помощь.
И если через три дня голос не восстановился, стоит обратиться к специалистам. Возможно, причины более значительные, чем просто перенапряжение связок. Но не буду пугать… врачи, которые занимаются проблемами с голосовыми связками, называются фониатры. А в Омске один из лучших фониатрических центров страны.
Будьте здоровы и берегите голос!
2
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 113 человек
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 103 человека
Самое читаемое
91017 июня 2024
88918 июня 2024
84919 июня 2024
Выбор редакции
29819322
Записи автора
Как человек разговаривает, так он и живёт
36111 мая 2024
История моего женского рода, невыплаканного горя
47809 мая 2024
38806 апреля 2024
42701 марта 2024
Как проверить четкость своей речи?
35109 февраля 2024
Постновогодняя депрессия. Как избежать?
84730 декабря 2023
Почему нельзя говорить «Не ругайся на меня»?
47914 декабря 2023
— депутат Государственной Думы
—
— депутат Государственной Думы
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии