Негативные эмоции сигнализируют нам, что что-то идёт не так

Раздражение, гнев, страх — эмоции, которые доставляют дискомфорт. От них хочется поскорее избавиться, отмахнуться. Или другой вариант — проигнорировать, скрыть чувства подальше и от себя, и от окружающих, ведь открытое проявление таких эмоций социумом не одобряется.

Эмоции являются важным индикатором нашего психологического состояния. Позитивный или нейтральный эмоциональный фон свидетельствует о том, что все идет, как надо. Человек удовлетворяет свои потребности. В ответ на это мозг вырабатывает гормоны, отвечающие за хорошее настроение и позитивные эмоции.

О том, что что-то идет не так, нам сигнализируют как раз-таки негативные эмоции. Одно дело, когда человек раздражен какой-то конкретной ситуацией. И совсем другое, когда раздражение без видимой причины личность испытывает изо дня в день на протяжении долгого времени. Мозг вырабатывает гормоны стресса. Это верный признак наличия проблемы — какая-то из базовых потребностей (быть может, ни одна!) не удовлетворяется.

Избыточные отрицательные эмоции помогают нам обратить внимание на наши потребности. Не стоит игнорировать их или обесценивать. Полезно будет прислушаться к своему состоянию, проанализировать ситуацию и понять, какие шаги предпринять для обретения душевного комфорта. 

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}