![«Я всех любил. Без дураков»](images/news/square_f9da12cef9ffbbf1fc0b36cced4cdc57.jpg)
Винить нельзя оправдывать: феномен обвинения жертвы
«Сам виноват!» — фраза, которая нередко звучит как удар по уже и так раненой душе. Почему мы так склонны обвинять жертву, вместо того, чтобы сопереживать и поддерживать?
27522 августа 2024
Тема виктимблейминга, или обвинения жертвы, актуальна как никогда. С одной стороны, мы все понимаем, что пострадавший не виноват в том, что с ним случилось. Жертва — это человек, оказавшийся в беде, которую он не провоцировал и не желал. Однако на практике мы все чаще сталкиваемся с осуждением и «рационализацией» чужого горя.
В чём же кроется феномен виктимблейминга?
1. Иллюзия справедливого мира
Большинству из нас трудно смириться с тем, что мир непредсказуем, а зло может коснуться кого угодно. Чтобы успокоить тревогу, мы неосознанно строим «иллюзию справедливого мира», где все получают по заслугам. Именно эта иллюзия заставляет нас искать причины несчастья в поведении жертвы, а не в хаотичности мира.
2. Стремление к контролю
Виктимблейминг — это попытка найти «формулу безопасности». Если кто-то попал в беду, значит, он «неправильно себя вел». В этом случае мы можем чувствовать себя в безопасности, ведь «если я буду вести себя «правильно», то со мной такого не случится».
3. Страх перед собственной уязвимостью
Обвиняя жертву, мы отстраняем от себя мысль о том, что с нами может случиться то же самое. Видя в жертве «отклонение от нормы», мы успокаиваемся, утверждая себе, что мы не такие, мы не попадем в такую же ситуацию.
4. Ответственность и стыд
В некоторых случаях виктимблейминг является способом защитить себя от чувства ответственности за собственное бездействие. Например, если мы видим насилие, но не вмешиваемся, нам может быть проще убедить себя, что жертва сама виновата, чтобы не чувствовать стыд за свое бессилие.
5. Недостаток эмпатии
Часто виктимблейминг проявляется из-за недостатка эмпатии. Нам сложно понять и прочувствовать чувства жертвы, потому что мы сами не прошли через то, что она пережила.
Виктимблейминг — это не просто неприятные слова, это глубокая и вредная психологическая проблема, которая увеличивает страдания жертвы и делает ее еще более уязвимой.
Как можно справиться с виктимблеймингом?
✓ Развивать эмпатию: старайтесь понять, что чувствует жертва, попробуйте посмотреть на ситуацию ее глазами.
✓ Признавать собственную уязвимость: никто не застрахован от неприятностей, примите этот факт и перестаньте искать виноватых.
✓ Не участвовать в обвинениях: если вы слышали о виктимблейминге, не поддерживайте его, скажите открыто, что вы не согласны с такой позицией.
2✓ Поддерживать жертву: если вы знаете кого-то, кто стал жертвой насилия, будьте с ним рядом, оказывайте ему поддержку и помощь.
Важно помнить, что жертва никогда не виновата в том, что с ней случилось. Она заслуживает понимания, сочувствия, поддержки и защиты.
Оригинал — на странице группы «Мой психолог в Омске».
Фото:Иллюстрация: Франсиско де Сурбаран, «Агнец божий»
Яндекс.Директ ВОмске
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 132 человека
22.06.2023
Удастся ли мэру Шелесту увеличить процент от собранных налогов, остающийся в бюджете Омска?
Уже проголосовало 110 человек
Самое читаемое
161608 сентября 2024
1088108 сентября 2024
Выбор редакции
Итоги недели с Ефимом Фрейдиным
1562127 августа 2024
Призванный в небесный оркестр…
848227 августа 2024
Многогранный и одержимый Владимир Башкин
103516 августа 2024
70300746433
Записи автора
37119 августа 2024
Отношения на паузе. Это конец?
29208 августа 2024
Как найти источники дискомфорта в жизни
28731 июля 2024
Психоаналитический тест Blob Tree
38530 июля 2024
Токсичные экс-супруги. Правила безопасного общения
43829 июля 2024
55225 июля 2024
Мужчины всё чаще обращаются к психологу за помощью
38818 июля 2024
В чём основной конфликт отцов и детей?
37910 июля 2024
— депутат Государственной Думы
— журналистка
— директор правового холдинга «Закон»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии