Юлия Купрейкина

Человек идет к психологу за помощью, а там «самавиновата». «Болеет ребенок? Так тебе выгодно, ведь ты тогда можешь взять больничный! Ты сама что-то делаешь для того, чтобы ребёнок болел. Твоя выгода в болезни ребенка в том, чтобы просто не ходить на работу».

Почему спортсмену и общественности так сложно принять завоеванное второе место? И как такой подход к оценке событий влияет на нашу повседневную жизнь?

Какие бы слова ни были произнесены, важна не формула ответа, а осознание факта: «В моих отношениях сейчас происходит беда. Беда не случайна: это результат системных сбоев, в которых я наравне с партнёром тоже принимаю участие».

Так же, как и лишенное гибкости тело ограничивает нашу свободу передвижения, закостенелый ум не позволяет сойти с привычно негативных путей оценки действительности, загоняя в тоску, депрессию и усталость.

Вы помните знаменитую басню Эзопа, в которой лисица, желавшая вкусить сочных ягод винограда, не смогла дотянуться до грозди и возомнив, что плоды недостаточно спелые, гордо удалилась? Кто-то в этом случае над лисой посмеётся, кому-то даже станет ее жаль. Но так или иначе всем очевидно, что приём, который использовала рыжеволосая героиня, весьма распространён и в мире людей — это обесценивание.

Убеждение, что всякое подражание непременно ведёт к созданию низкопробного продукта, — нежизнеспособно и малоэффективно для развития профессиональных навыков.

Почему в популярной фразе мало смысла и о чём стоит спросить самого себя, если вы хотя бы раз её произносили.  

«Всё будет хорошо!», «Держись, ты справишься!», «Со мной тоже такое было»... Почему это не работает и что на самом деле хочет услышать от вас человек, которому в данный момент плохо?  

Ни в коем случае не затевайте длинных разговоров и не пишите писем на пять страниц.

Когда партнёры, уже довольно долго находящиеся в отношениях, утверждают, что они сосуществуют в идиллической среде, лишённой споров и недопониманий, они, конечно, лукавят. Любые социальные отношения, а близкие в особенности, проходят через конфликт.  

«Я должен быть ответственным за всё» и «я не хочу нести ни за что ответственность» становится непреодолимым противоречием и вынуждает прийти на консультацию к психологу. Так случилось с моим клиентом.

Не могу сказать, что я гений планирования, но если бы не эта техника, не знаю, как структурировала бы свои скачущие мысли.

Любить себя «хорошего, правильного, не совершающего дурных поступков» — это самая большая ложь, на которую способно наше сознание. И она же самая разрушительная для нашего счастья и близости с другими людьми.

Надо сказать, я довольно скептически отношусь к идее независимости человека от принятия других людей. Человек – существо социальное: стая, одобряющая его, – это гарант безопасности.

Услуги профессионального психолога стоят недёшево и далеко не каждый может позволить себе регулярные консультации. Но это не означает, что нужно отчаяться и забыть о решении своих проблем навсегда.