
Резилентность: суперспособность 21 века
Похоже, что жизнь — это не ровная дорога, а скорее американские горки без ремней безопасности. Сегодня ты на вершине, завтра — сражаешься с кризисом, и вопрос не в том, будут ли трудности, а в том, как ты их переживёшь. И кем из них выйдешь.
70806 февраля 2025
Резилентность — это навык снова подниматься и стоять после падений. Исследования Гарвардского университета показывают, что люди с высоким уровнем резилентности на 50% быстрее восстанавливаются после стрессов и более успешны в карьере и в целом в жизни.
Как развивать резилентность?
Прокачивайте осознанность. Как минимум учитесь делать осознанные паузы. Вдох-выдох, осознание: что происходит? что я чувствую? что я могу сделать прямо сейчас?
1Ищите поддержку. Коучи, менторы, психологи — это не роскошь, а стратегический ресурс. Я провела опрос и в шоке посчитала статистику: только 2 из 10 руководителей позволяют себе на регулярной основе работу со специалистом по ментальной и эмоциональной гигиене. Без комментариев, грустно.
Учитесь извлекать уроки. Любой кризис — это либо потеря, либо трамплин. Выбирайте второе как образ мышления, думать об этом лучше «об другого», желательно не вовлечённого в вашу жизнь человека. Именно поэтому мы не рекомендуем «коучить» близких, коллег и уж тем более руководителей или подчинённых.
Главное правило резилентных людей: не бояться падений, потому что именно они дают мощный импульс для роста. Кто сказал, что кризис — это конец? При правильном его прохождении — это новая точка старта.
Оригинал — в Телеграм-канале автора.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
76424 апреля 2026
28.04.2026
Нужно ли Омску метро?
Уже проголосовало 8 человек
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 71 человек
Самое читаемое
Губернатор предупредил омичей о вероятной атаке БПЛА в регионе
121410 июня 2026
Как интересно провести выходные в Омске. 12-14 июня 2026 года
109612 июня 2026
Успех в единстве: Омский район чествует своих предпринимателей
75012 июня 2026
Выбор редакции
Елена Псарёва: «Я причащаюсь к жизни…»
675015 мая 2026
3323209 мая 2026
143409
Записи автора
Люди не перестали покупать, они перестали покупать фигню
38315 марта 2026
54226 февраля 2026
«Там, где начинаются обвинения, заканчивается сотрудничество»
51320 февраля 2026
Когда тени заканчиваются — начинается выбор
52717 февраля 2026
50009 февраля 2026
— Психолог
— психолог
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске
































Комментарии