
Резилентность: суперспособность 21 века
Похоже, что жизнь — это не ровная дорога, а скорее американские горки без ремней безопасности. Сегодня ты на вершине, завтра — сражаешься с кризисом, и вопрос не в том, будут ли трудности, а в том, как ты их переживёшь. И кем из них выйдешь.
72506 февраля 2025
Резилентность — это навык снова подниматься и стоять после падений. Исследования Гарвардского университета показывают, что люди с высоким уровнем резилентности на 50% быстрее восстанавливаются после стрессов и более успешны в карьере и в целом в жизни.
Как развивать резилентность?
Прокачивайте осознанность. Как минимум учитесь делать осознанные паузы. Вдох-выдох, осознание: что происходит? что я чувствую? что я могу сделать прямо сейчас?
1Ищите поддержку. Коучи, менторы, психологи — это не роскошь, а стратегический ресурс. Я провела опрос и в шоке посчитала статистику: только 2 из 10 руководителей позволяют себе на регулярной основе работу со специалистом по ментальной и эмоциональной гигиене. Без комментариев, грустно.
Учитесь извлекать уроки. Любой кризис — это либо потеря, либо трамплин. Выбирайте второе как образ мышления, думать об этом лучше «об другого», желательно не вовлечённого в вашу жизнь человека. Именно поэтому мы не рекомендуем «коучить» близких, коллег и уж тем более руководителей или подчинённых.
Главное правило резилентных людей: не бояться падений, потому что именно они дают мощный импульс для роста. Кто сказал, что кризис — это конец? При правильном его прохождении — это новая точка старта.
Оригинал — в Телеграм-канале автора.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
20 сентября

Максим Полтанов: «GFH Iron Cup — проект уникальный не только для Омска, но и для России в целом»
142724 апреля 2026
Самое читаемое
«Возвратившись из небытия, прозвучит фамилия моя…»
5107115 августа 2026
Анекдот в картинках и не только. Выпуск от 12.08.2026
403812 августа 2026
Выбор редакции
78522 июня 2026
943218 июня 2026
143409
Записи автора
32803 августа 2026
Люди не перестали покупать, они перестали покупать фигню
46515 марта 2026
58226 февраля 2026
«Там, где начинаются обвинения, заканчивается сотрудничество»
54720 февраля 2026
Когда тени заканчиваются — начинается выбор
57517 февраля 2026
— Писатель, журналист
— депутат Государственной Думы
— Психолог
Яндекс.Директ ВОмске































Комментарии