«Как жизнь?» — «С пивом пойдёт...»

Сегодня немного про аддикции и их смысл в жизни.

Никому не нравится находиться в неприятном эмоциональном состоянии или испытывать неприятные ощущения. Мы стремимся к комфорту и приятности. Когда тягостных переживаний становится многовато, а способность их переносить так себе, мы стремимся уйти, отвернуться, отключиться. Этой цели как раз хорошо служат аддикции. Нас тянет к еде, листанию ленты, алкоголю, играм и другим приятностям и активностям, коих человек нашёл великое множество. И сразу становится не так тягостно.

То есть мы используем аддикции как анестетик или как транквилизатор. Становится легче. «Кто-то жрёт таблетки, а кто-то колется. Лично я бухаю, но могу ускориться» (с).

Проблема в том, что проблемы никуда не деваются. Они терпеливо ждут нашего возвращения в реальность. Более того, они накапливаются и усложняются. По возвращении в реал мы сталкиваемся с необходимостью иметь дело с бОльшим количеством страдания. А если мы долго убегали в аддикции, то психика отвыкает терпеть. Переносимость фрустрации снижается. Что вынуждает нас что? Правильно — прибегнуть к привычному способу ухода. Но оказывается, что прежней дозы уже маловато. И вот тут начинает формироваться новая проблема — зависимость от способа ухода от проблемы.

Справиться с этим нелегко. Я вижу два пути. Вернее, это два этапа одной дороги. Первый — переход с «лёгкого дофамина» на «трудный»: с рилсов на длинные видео, с ленты новостей — на книги и т.д. Второй этап — осознанное соприкосновение с дискомфортом и страданием. Часто они не такие уж и непереносимые. Соприкасаясь с ними, психика адаптируется и тренируется. Дух крепнет.

«Ну да, ну ужас. Но не УЖАС, УЖАС, УЖАС» (с)

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}