
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
46907 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 30 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 174 человека
Самое читаемое
Гороскоп на 25 августа 2025 года
58624 августа 2025
Гороскоп на 26 августа 2025 года
53325 августа 2025
Итоги недели с Александром Лихачевым
503226 августа 2025
Выбор редакции
991108 августа 2025
«Я прожила жизнь в своём родном театре…»
124005 августа 2025
«КРИБЛЕ-КРАБЛЕ-БУМС!..» (Очерк судьбы Вацлава Дворжецкого)
996402 августа 2025
Записи автора
16129 августа 2025
Как научить активного ребёнка замедляться?
27323 августа 2025
Дочь влюбилась в мальчика-спортсмена
28415 августа 2025
35811 августа 2025
42106 августа 2025
44831 июля 2025
52527 июля 2025
Подросток закрывается, когда грустит
37921 июля 2025
— попутчица
— Инфорг ПСО «Лиза Алерт»
— Инфорг ПСО «Лиза Алерт»
Яндекс.Директ ВОмске
Комментарии