
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
59207 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
Скоро
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 60 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 202 человека
Самое читаемое
Как интересно провести выходные в Омске. 21-23 февраля 2026 года
119321 февраля 2026
От «Пусть говорят» до «Лаборатории продвижения»: история Альфии Галиуллиной
1146121 февраля 2026
Выбор редакции
3552105 февраля 2026
«ТОЛЬКО ЧТО-ТО ВАЖНОЕ Я НЕДОСКАЗАЛ…» (Эскиз о легендарном Викторе Мальчевском)
1034101 февраля 2026
Записи автора
Как здорово становится ходить по такой планете, где есть люди, живущие по заветам Сент-Экзюпери
43422 февраля 2026
Как перестать волноваться за выбор подростком его будущей профессии
66019 февраля 2026
Муж уехал в командировку на сутки...
61615 февраля 2026
45912 февраля 2026
39311 февраля 2026
Как заставить внука общаться с бабушкой?
39607 февраля 2026
Как вы относитесь к «провалам» своих детей?
32803 февраля 2026
Топ-5 фильмов про гаджеты для просмотра с подростками
57331 января 2026
— омичка
— Коуч, психолог
—
Яндекс.Директ ВОмске

































Комментарии