
Научиться говорить «нет»
Вопрос: Как научиться говорить «нет»? Например: «Дай в долг» — «Нет» (заранее знаю, что человек не отдаст).
51707 июля 2025
Ответ: На короткий вопрос сегодня будет короткая техника.
1. Садитесь в спокойной обстановке и ПИСЬМЕННО отвечаете себе на вопросы:
1- Было ли у меня такое, когда мне хотелось сказать «нет», но я говорил «да»?
- Были ли случаи, когда мне удалось всё-таки сказать «нет» и отстоять свое «нет»?
- С кем мне сложно говорить «нет»?
- В каких ситуациях мне сложно говорить «нет»?
2. А потом пишем все варианты отказов, которые могли бы использовать с теми людьми и в тех ситуациях, которые вызывают затруднения, например:
- Нет, не хочу
- У меня дела, в другой раз
- Я должна посоветоваться с мужем/ должен посоветоваться с женой
- Я еще не решила
- Сейчас не могу
- К сожалению, мне это не интересно
- Мне это не нравится
- У меня есть правило так не делать
3. Каждый раз, когда попадаете в уже знакомую затруднительную ситуацию, достаем шпаргалку и выбираем заготовленный вариант.
Практика и только практика, господа.
Очень важно однажды попробовать отказать и увидеть, что мир не рухнет от этого простого действа.
Как там у остальных со словом «нет»? Сложно/легко? С кем или при каких обстоятельствах труднее всего?
Оригинал — на странице автора ВКонтакте.
Фото:из блога автора
Яндекс.Директ ВОмске
13.01.2025
Вы довольны организацией движения транспорта в связи с ремонтом моста им. 60-летия ВЛКСМ?
Уже проголосовало 37 человек
06.07.2023
Довольны ли вы транспортной реформой?
Уже проголосовало 181 человек
Самое читаемое
Вы ошиблись, товарищи полицейские. За Сережу есть кому заступиться
36001221 октября 2025
93020 октября 2025
Гороскоп на 20 октября 2025 года
69719 октября 2025
Выбор редакции
Перенастройка налоговой системы может быть более тонкой и выверенной
70107 октября 2025
«Рецепт молодости – он простой: надо очень верить в жизнь!»
1535216 сентября 2025
1466108 августа 2025
Записи автора
Подростковые увлечения: смена интересов и родительская реакция
9726 октября 2025
Как пережить расставание с любимым человеком
29523 октября 2025
46818 октября 2025
30215 октября 2025
Школьник болеет. Как лечить психосоматику
33413 октября 2025
Старший ребёнок ревнует к младшему
53410 октября 2025
Ребёнок ведёт себя, как маленький. Что делать?
39407 октября 2025
— Психолог
— депутат Государственной Думы
Яндекс.Директ ВОмске





























Комментарии