Можно ли выйти за пределы своих возможностей?

Ещё пару-тройку столетий назад этим вопросом задавались разве что учёные мужи (и, вероятно, не менее думающие женщины). В наши дни философский флёр размышлений о возможностях человека утратился, уступив место практической реконструкции жизни. И вот уже «мамочки в декрете» зарабатывают баснословные суммы за пару часов в день, реклама энергетического напитка в стильной жестяной банке утверждает, что мы можем всё и даже больше, а новые кроссовки от известного бренда на космической скорости отнесут к небесам, где мы непременно похватаем все звёзды. Сложно вообразить, как выжить в таком мире. «Но ведь другие не просто выживают, а ещё и вполне удачно устраиваются, добиваются успешных результатов, ведут активную, насыщенную жизнь, а я всё только пыжусь, а выхлопа никакого», — типичный фрагмент внутреннего монолога человека отчаявшегося.

В век психологического просвещения многим известно: убеждённость в том, что улучшить качество жизни возможно, живя лишь на пределе своих возможностей, чревата неприятными последствиями для психического и физического здоровья, поэтому некоторые задаются вопросом, как эти пределы расширить или даже преодолеть. За ответом на эти вопросы, ловко упакованные в уникальные жизненные истории, и обращаются к психологу.

В курсе неорганической химии, что изучают в старших классах школы, есть тема, посвящённая насыщенным и ненасыщенным растворам. Чтение скучных параграфов едва ли вызывало у кого-то интерес, а вот опыт с растворением соли и сахара в воде многие могут помнить и даже повторить в домашних условиях. Доподлинно известно, что вещество растворяется в воде не бесконечно, когда соль и сахар выпадают в осадок вопреки совершаемым над ними манипуляциям, раствор считается насыщенным. Однако стоит немного увеличить температуру, как химическая реакция продолжается, и остаток вещества растворяется без следа, делая сам раствор вновь ненасыщенным. Охлаждение жидкости приведёт к выпадению нового осадка, например, в виде солевых кристаллов, что так старательно мы выращивали на ниточках.

Этот незамысловатый экскурс в школьную программу — хорошая иллюстрация того, что происходит с нашей жизнью, когда мы, словно насыщенные растворы, перестаём высвобождать энергию, а наши дела выпадают в осадок, кристаллизируясь в виде кипы необработанных документов, отложенных походов к врачам, недоделанного ремонта и массы других замерших и нерешённых задач. Что же делать? Следуя описанному выше примеру, логично включить подогрев, на языке психологии это значит сформировать такую мотивацию, которая поможет эффективнее расходовать свою энергию. «Подогреть» себя можно и путём налаживания здорового образа жизни, а также посредством улучшения качества общения с близкими, включением полноценного отдыха, регулированием рабочей нагрузки и т. п. Вот только запустить все эти естественные стимуляторы жизненной энергии невозможно без знаний о потребностях своего организма и его же ограничениях.

Да, как бы нам ни хотелось выйти за границы собственных возможностей, они останутся нерушимы, поскольку энергетический потенциал нашей психики не бесконечен. Кроме того, этот потенциал может существенно отличаться у двух людей, проживающих под одной крышей, поэтому один из них, образно говоря, готов взобраться на скалу, а другой с большей радостью будет любоваться ручьём у её подножия.

Искусство жизни заключается в поистине священном знании о границах своих психических пределов. И это «искусство» не для избранных, оно доступно всем при более детальном знакомстве с собой, например, в кабинете психолога, где под чутким сопровождением специалиста удаётся выбрать оптимальный уровень «подогрева» своих способностей.

_{Оригинал — на странице группы «Мой психолог в Омске» ВКонтакте.}