Как научить активного ребёнка замедляться?

Вопрос: Сыну 10 лет, занимается футболом уже два года. Это его выбор, и он готов заниматься 24 часа в сутки. Сейчас лето, и он может весь день быть на улице. В телефоне не сидит, и это классно, конечно. Но в течение года в футболе нагрузка большая — занятия пропускать нельзя. Тренировки и игры по выходным. Он всё это тянет, но после весенних каникул нагрузка снижается и нервная система не выдерживает: начинаются истерики, падает настроение. Вопрос: как соблюдать баланс спорта и общей жизни ребёнка, не перегружая его? Или как научить активного ребёнка замедляться? Интересно узнать, как Ваш сын справляется, если поделитесь. 

Ответ: Поделюсь: ровно такая же ситуация у меня была с сыном, правда, ещё в детском саду. Он активный мальчик, хотел ходить и на столярку, и на театралку, и на карате, а ещё кружок по фото, а ещё «мне петь охота». Но его нервная система не выдерживала такую нагрузку. Я, молодая мама, прибежала к педагогам с непониманием, что делать. Ведь это так непривычно и как будто бы немножечко противозаконно – запрещать ребёнку следовать за своими желаниями, тем более полезными.

И мудрый директор нашей школы мне очень чётко сказала:

— Лёля, ребёнок в этом возрасте не отвечает за собственную нагрузку, не умеет распределять время, соблюдать баланс труда и отдыха. Это задача родителей. Бери ответственность и неси.

Как итог: я дала ребёнку выбрать три кружка максимум. Можно менять, можно ходить в тот, который хочет, но кружков будет только три, не больше. Проблемы с поведением и настроением тут же прекратились.

Также и в 10 лет ребёнок пока ещё не может полностью решать подобные вопросы, значит, мы принудительно снижаем нагрузку. По нормам, в этом возрасте у ребёнка должен быть минимум один выходной в неделю, а также один час ежедневно, когда он не занимается ни учёбой, ни спортивной нагрузкой, ни кружками, ни домашними заданиями из школы.

Постепенно начинаем говорить с ребёнком о том самом балансе труда и отдыха, обращать его внимание на самочувствие, подсказывать взаимосвязи между нагрузкой и настроением, количеством сна, питанием и истериками. Это поможет со временем полностью передать ему контроль над собственной жизнью.

Удачи!

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}