Почему мы плачем под «Иронию судьбы»? Нейробиология ностальгии

Не будем упрощать. Ностальгия — это не просто мимолётное настроение, а сложный нейробиологический процесс, в котором задействованы память, эмоции и даже тело. Когда-то, в XVII веке, её считали болезнью, близкой к меланхолии. Сегодня это — полноценный объект научного изучения, уникальный механизм, который способен влиять на наше благополучие.

На нейробиологическом уровне ностальгия запускает обширные сети мозга. Ключевую роль играет лимбическая система — наш эмоциональный центр. Когда мы слышим знакомый аккорд или видим любимый кадр, в работу вступают гиппокамп (хранитель автобиографической памяти) и миндалевидное тело (маркер эмоциональной значимости). Они вместе извлекают из закромов памяти не просто факты, а целые пласты переживаний: радость, грусть, ощущение праздника.

Но этого мало. Чтобы разрозненные воспоминания сложились в цельное и трогательное «кино», подключается префронтальная кора. Она связывает прошлое с нашим теперешним «Я», создавая тот самый эффект погружения — словно мы не вспоминаем, а снова проживаем те моменты.

В этот момент в мозге начинается тонкая химическая симфония. Узнавание знакомых паттернов вызывает всплеск дофамина — нейромедиатора ожидания и награды. А чувство привязанности к героям и связи с теми, с кем мы смотрели фильм раньше, стимулирует выработку окситоцина, «гормона доверия и социальной близости». Именно их взаимодействие порождает субъективное чувство душевного тепла, а активация блуждающего нерва может превратить его в реальное, физическое «тепло в груди».

Так почему мы плачем? Мы плачем не только (и не столько) из-за сюжета «Иронии судьбы». Мы плачем от встречи с самими собой — с тем, кем мы были, с кем делили эти моменты, с чем были связаны наши надежды. Ностальгия, которую запускает фильм, — это больше, чем побег в прошлое. Это сеанс эмоциональной саморегуляции: она напоминает нам о нашей непрерывности, укрепляет чувство принадлежности и дарит психологический ресурс, чтобы с новыми силами встретить будущее. Это и есть главный секрет и магия нашего ежегодного ритуала.

Как вы думаете, ностальгия делает нас сильнее, закрепляя нашу идентичность, или слабее, удерживая в прошлом?

Ваши психологи Юлия Купрейкина и Валентина Фоменко

_{Оригинал — на странице группы «Мой психолог в Омске» ВКонтакте.}