Как вернуть себе способность замечать и присваивать результаты?

Предлагаю простую, но действенную практику «Ежедневный инвентарь Довольства» (только не перепутайте, а то у меня есть один знакомый «специалист» по демонизации своих результатов. Как бы настойчиво я ни спрашивала у него: «Чем доволен?», на счёт «три» начинаются перечисления того, что можно улучшить).

Суть проста и многим известна, но с некоторой поправкой: это не дневник успеха — в конце дня выделить пять минут на формулировку ДОВОЛЬСТВА. Это как взять лупу и посчитать не пылинки, а золотинки.

Пример для руководителя (инвентарь себя и команды)

1.  Личный итог: «За что я сегодня могу мысленно дать себе пряник, ну или хотя бы пряничек?» (Только вот не это всё: «Провёл пять встреч, на четыре из которых орал на этих идиотов», а лучше так: «Сохранил человеческое лицо на пятой встрече, когда очень хотелось его потерять»).

Это шутки, но не шутки – я замечаю, что это капец как сложно: перестроить свой взгляд на удовлетворенность.

2.  Командный итог: «Чью маленькую, но гордую победу я сегодня заметил?» Цель — не оценить («Маша, конечно, лучше всех продаёт»), а засвидетельствовать, как нотариус. Завтра утром сказать этому человеку: «Я видел, как ты вчера разобрался с тем сбоем. Если бы не ты, мы бы до сих пор думали, что сервер захватили белки. Спасибо».

Не нужна навязчивая лесть, но юмор (когда всем смешно, а не только вам) и отмечание маленьких успехов – залог больших дел.

Для коуча (инвентарь клиента и себя)

1.  Клиентский итог: «Какой один, даже не глобальный, но шаг к ясности совершил мой клиент на сегодняшней сессии?»

Это не про прорывы, о которых пишут в блогах, а про микро-сдвиги: клиент не просто вздохнул, а вздохнул осознанно, поняв, возможно, впервые в жизни свою скрытую мотивацию делать не как все.

2.  Профессиональный итог: «Какой мой один вопрос сегодня сработал так точно, будто я заряжал его всю ночь?»

Присваивайте себе Мастерство моментов, а не только успешные кейсы – сместите фокус с артефактов на состояние, разве не ради этого вы выбирали такую профессию?

Эта маленькая практика — не про самодовольство. Она про превращение энергии внимания в энергию движения.

Когда мы перестаём ждать одобрения извне и начинаем системно его себе выдавать самостоятельно, включается внутренний генератор. И генератор этот работает на очень экологичном топливе — замеченной и сохранённой радости.

А что наблюдаете вы? Какую «культуру присвоения результатов» — или её отсутствие — вы видите в себе и в компаниях вокруг?

_{Оригинал — в Телеграм-канале автора.}