«Делать мозги» или делать самой?

Вопрос: Мне 40 лет, у меня трое детей. Я не люблю требовать что-либо от других людей. Мужа не пилю вообще: раз скажу — подожду, два скажу — подожду, и на третий либо сделает он, либо не дождусь и сама все сделаю. Так взяла в ипотеку квартиру, купила кровать и хороший матрас, потому что надоело на неудобном диване спать, и многое другое. На последней работе тоже нужно было всегда просить сотрудников сдать вовремя отчеты, но они все время откладывали, а я вообще нетребовательная и поэтому не выдержала и уволилась. Вопрос: мне нужно научиться требовать? «Пилить мозги», чтобы получить свое? Или жить с этим и найти работу, где не нужно ничего требовать? Говорят же, если хочешь расти, то надо из зоны комфорта выходить, но я вообще не люблю «делать мозги».

Ответ:

1

У меня в спальне два выключателя: один обычный такой, типа клавиша, вкл/выкл, а второй диммер, ну кружочек — крутишь его, и свет становится менее интенсивным или, наоборот, более ярким.

И если проблемы в жизни решать с помощью первого выключателя-клавиши, то вариантов всегда только два: или «пилить мозг», или молчать в тряпочку и делать самой. Или стать склочной бабой, или искать работу, где требовать вообще не придется. А на самом деле у нас всегда под рукой есть диммер, то есть набор различных решений, которые находятся между этими крайними значениями. Ну, например, научиться говорить о своих границах, вводить некие правила и последствия, то есть эффективно коммуницировать.

Можно ли этому не учиться и оставить всё как есть? Да, конечно. Будут ли у этого решения последствия? Разумеется.

Если всё же выбрать «выход из зоны комфорта», то есть освоение нового навыка, то давайте разбираться по порядку.

1️⃣Почему так трудно требовать?

Возможно, это стыд. Ведь многие из нас несут из далекого прошлого установку, что «хороший человек» — это удобный и нетребовательный. Тем более женщина. Ну прям сценка из сказки:

— Холодно ли тебе, девица? Холодно ли тебе, красная?
— Ой, тепло, голубчик Морозушко!

Как меня возмущает сегодня эта картинка! Ну можно уже нам всем вырасти и честно сказать:

2

— Очень холодно. У меня вон губы уже синие и правой пятки не чувствую. А тебе как, тоже несладко? Давай, дед, придумаем, как нам себя срочно спасти!

По факту нам важно эту установку из себя вытащить и проверить: да, раньше она была полезная, спасала меня от гнева родителей и цоканья бабушек на лавочке, но сегодня она до сих пор актуальна? Точно я хороший работник, если не могу собрать с подчиненных отчеты? Точно у меня всё в порядке в браке, если я не могу тут искренне разговаривать и не удовлетворяю свои потребности? Стыд из семейного наследства сейчас мне помогает или мешает быть хорошим человеком?

Вторая возможная причина — страх. Мы зачастую неосознанно так боимся отвержения, что готовы ради удержания отношений поступиться личными границами:

• Если я буду настаивать, меня сочтут скандальной, неудобной, перестанут любить и уважать.
• Мои хотелки не так важны, чтобы из-за них беспокоить других.
• Сейчас скажу, и будет ссора.

При этом в любых отношениях: и семейных, и дружеских, и рабочих — нам важно найти баланс достоинства и связи. Достоинство — это про мои «хочу», про то, как надо лично мне, а связь — это про то, что только мои «хочу» обслуживать не получится, порой придется подвинуться и поступить так, как хочет другой. И умение балансировать на этой неустойчивой конструкции, не заваливаясь ни в одну, ни в другую сторону надолго, — целое искусство.

2️⃣Чем отличается «пилинг мозгов» от конструктивного диалога?

«Пилить» — это эмоционально давить, многократно и хаотично повторять, кстати и не кстати припоминать в надежде, что человек, наконец, поймет и сделает. Чаще всего стратегия провальная: нарастает раздражение, хочется либо сбежать, либо сделать на отвали, лишь бы отстала.

Конструктивный диалог — это спокойное обсуждение ситуации, уточнение потребностей другой стороны и уважительное обозначение своей позиции.

3️⃣Как это может выглядеть на практике?

— Дорогой муж, у меня от этого матраса болит спина. Как ты думаешь, любимый, что мы можем сделать? Как тебе идея купить новый? На какой конкретно месяц мы это запланируем с учетом бюджета? Как лучше нам распределить ресурсы? Вместе поедем в магазин и будем лежать на разных? Или тебе в лом, и тогда я сама найду на свой вкус, а ты съездишь заберешь? Отлично, спасибо, в какой день лучше назначить самовывоз? Вторник — чудесно! Иди я тебя поцелую!

(Не представляю, как матрас забирать самовывозом, ну да ладно, это ж я для примера только!)

3

— Уважаемые коллеги, мне нужны отчеты до пятницы. Если я не получу их вовремя, я не смогу сдать общую сводку в срок, и начальство будет облагать меня штрафами. Есть ли у вас препятствия, которые не позволяют сдавать отчеты в пятницу? Давайте сейчас их обсудим и при необходимости донесем до шефа, чтобы скорректировать срок общей сводки. Если препятствий нет, то давайте договоримся на берегу: тот отдел, который отчет до 17:00 в день Икс не сдал, в сводку не попадает и штрафные санкции за это берет на себя. Справедливо? Ну вот и ладненько, всем хорошей трудовой недели!

Короче говоря, выбирая меж двух зол «пилить» и «терпеть», вспоминайте про диммер. И ищите третий вариант!

У кого там как с требованиями и отстаиванием своих потребностей? Легко/тяжело или проще самой сделать? А с балансом связи и достоинства как? Получается соблюдать или постоянно заваливаетесь в какую-то сторону? Лично мне этот балансир дается всегда крайне тяжко, врожденная эквилибристика — явно не мой конек.

 

_{Оригинал — на странице автора ВКонтакте.}