Оксана Клименко

Оставаться спокойной в ситуациях спора до сих пор является для меня точкой роста. Уже не такой напряженной, как лет 10 назад, но всё ещё требует моего осознанного внимания.

Любите ужастики и фэнтези? Я нет, но иногда мне начинает казаться, что мой дорогой сынок, как в кадрах фэнтези или хоррора, начинает превращаться из человека в айфон. Бррр, аж мурашки.

Бессознательное — это не неведомая фигня, придуманная психологами. Это встроенная в нас суперсистема, которая работает 24/7, даже когда нам кажется, что мы всё знаем и контролируем.

Представьте: вы просыпаетесь однажды утром и узнаёте, что империя, которую вы только вчера закончили строить… нет, не рухнула, но нуждается в перестройке почти с нуля — весь ваш бизнес с многомиллионными оборотами и тысячами сотрудников.

Как ребенок страны советов я выросла в обществе, где быть правым часто равно быть успешным.

Сегодня так любят обсуждать манипуляторов. Паблики пестрят рекомендациями, как распознавать и противостоять манипуляциям. У нас даже есть динамичный воркшоп, который отлично заходит как мини-продукт для корпоративных клиентов.

Есть книги, которые приятно читать. Есть книги, которые интересно читать. А есть книги, которые нужно прочитать, особенно если тема адаптивности для вас или вашего окружения на повестке дня.

Наверняка вы так же, как и я, слышали это тысячу раз: «Что у тебя с лицом?» «Так ведут себя истерички». «Контролируй эмоции, не ведись!» Отличный совет, если вы – робот. Но если вы человек, у меня для вас плохая новость: постоянный контроль эмоций делает из вас бомбу замедленного действия. 

Это так интересно работает. Приходит незаметно — как привычка сутулиться. Вроде поначалу просто пытаешься найти удобное положение, а потом врач говорит, что у тебя сколиоз.

Если вы счастливы, значит вы любимы. Если любимы, значит есть кого любить... 

Февраль для меня — это месяц стратегов. Время, когда надо не просто ждать весну, а готовиться к ней, иначе можно оказаться в роли Наполеона в 1812-м — вроде всё по плану, но почему-то холодно и есть нечего.

Похоже, что жизнь — это не ровная дорога, а скорее американские горки без ремней безопасности. Сегодня ты на вершине, завтра — сражаешься с кризисом, и вопрос не в том, будут ли трудности, а в том, как ты их переживёшь. И кем из них выйдешь.

Книга Тимоти Голви «Стресс как внутренняя игра» – это не просто очередной трактат о вреде перегрузок и необходимости «замедляться». Это интеллектуальная тренировка, которая учит нас управлять своими мыслями, телом и эмоциями так, как это делают самые успешные люди в мире – через осознанность, внимание и самообладание.

Я долго была уверена, что моё чувство неудовлетворённости — результат чьих-то действий. Что окружающие «пересолили» мне жизнь неправильными условиями, плохой работой, непониманием близких. Но когда появляются силы на честность с собой, приходит другое понимание.

Вы замечали, как часто ваши реакции опережают вас самих? Например, в разговоре вдруг вырывается слово, о котором вы тут же жалеете. Или в стрессовой ситуации тело замерло, а мозг только спустя пару секунд находит подходящий ответ. Как будто кто-то внутри вас нажимает кнопки быстрее, чем вы успеваете осознать, что происходит.