Валентина Фоменко

Искусственное дыхание рот в рот» — такой скучный термин. Раньше это называлось «поцелуй жизни»: вы прижимаетесь ртом к чьим-то губам и наполняете пустые и безжизненные легкие воздухом. Более поэтично, согласны? Вы удивитесь, но такой поцелуй можно в любой момент подарить самому себе.

Такая очевидная вещь, как тайм-аут, в сложных ситуациях способна стать мощным ресурсом на пути к осознанной и продуктивной жизни, ведь никто не может мыслить ясно со сжатыми кулаками.

Нельзя не признать тот факт, что, будучи существами социальными, мы придаем большое значение мнению о нас окружающих.

Бывает, что такая поддержка в виде ободряющих слов нужна нам самим в тот момент, когда мы сталкиваемся с трудностями и нужно непременно сохранить себя или справиться с болью, которую испытываем.

Не торопитесь садиться на сериальный детокс, если вам нравится смотреть многосерийные фильмы, достаточно «научиться» смотреть их без ущерба для здоровья.

В наших силах уже сейчас помочь нашим детям научиться заботе о себе, что иногда важнее особых математических навыков.

В последнее время многие из нас не на шутку озабочены вопросом планирования своего времени и личной эффективностью. Надо сказать, здесь нет ничего удивительного, нам просто необходимо чувствовать, что мы не упускаем время и пользуемся каждой (или почти каждой) возможностью.

Сегодня мне бы хотелось рекомендовать книгу, которая дает инструменты бережного отношения к себе, и несмотря на название она подойдет для широкого круга читателей независимо от того, сталкивались ли вы с депрессией или она «обошла вас стороной».

Большинство людей страдает от того, что не имеет «своего» окружения, чувствуя себя в социальной изоляции.

Могу предположить, что мои детские мечты, как и любые наши воспоминания, постоянно «редактировались», поэтому однозначного ответа на вопрос, кем я мечтала стать в детстве, увы, нет, но есть определенный путь, трансформация детской мечты.

Критиковали ли вас за недостаточно высокие оценки или внешний вид? Может быть, вы слышали насмешки, допустив ошибку, и готовы были провалиться сквозь землю, обещая себе, что никогда не сделаете ее снова?

Читая книгу Маршалла Розенберга, задумываешься о том, что некоторым вещам стоило бы учить в школе, ведь зачастую люди не умеют слышать и понимать друг друга, но вполне могут научиться этому.

Определение своих личных прав поможет получить более ясное представление о том, что для вас важно и чего вы ожидаете от других.

Ни для кого не секрет, что в детском саду и школе ребенка могут научить разным «интеллектуальным делам», а потом с удовольствием зафиксировать «успехи» в баллах. Чего не скажешь о сфере эмоциональной, поскольку предмета «эмоциональная грамотность» не найти ни в одном школьном расписании, а ведь это важный аспект гармоничного развития ребенка.

Разговор с самим собой (даже вслух) чаще всего не имеет ничего общего с патологическим состоянием, требующим лечения в специальном учреждении, но, не смотря на это, вызывает некоторое напряжение и неловкость.