Новости по теме "Психология"

Мы уже говорили о том, почему одни сдаются, а другие продолжают пробовать. Сегодня я хочу пригласить вас в ещё более глубокий разговор — о том, как мы объясняем себе свои неудачи. И почему эта внутренняя история иногда важнее самого события.

Вкладывайте и знайте: когда-то оно прорастет. И наши дети обязательно однажды вырастут и еще не раз нас удивят!

Иногда слово «принятие» звучит как правильный совет, который только злит. «Прими ситуацию», «прими себя» — а внутри ответ один: «Я не могу. Это слишком. И вообще, как это сделать?»

У сына 5,5 лет, как говорит психолог в детском саду, нарциссический характер. Не может общаться с другими детьми, потому что всегда диктует правила игры, должно быть только так, как он сказал. Считает, что он главный, старший, самый умный и т.д., не терпит проигрыша или поражения. И в общении со взрослыми это тоже есть...

Сегодня представить себя вне «цивилизации» сложно. Но у любого удобства есть оборотная сторона. В данном случае — колоссальная перегрузка мозга. Нервная система работает на пределе. А это ведёт к стрессу, тревожности, апатии.

Что делать, если вы заложник «прогнозирования» и постоянных мыслей о катастрофическом будущем?

«Прими это». «Смирись». «Перестань ныть». Слышали? Я — да. И каждый раз внутри — сопротивление. Потому что за словом «принятие» часто стоит «терпи», «не жалуйся», «будь удобным». Но в психологии принятие — совсем про другое. Давайте разбираться.

Бывает, что эмоции накатывают: сердце стучит, мысли путаются, а внутри всё сжимается. В такие минуты не нужно «перестать чувствовать» или заставить себя срочно стать спокойным. Достаточно дать себе маленькую паузу и мягко помочь телу и мозгу вернуться в равновесие.

Иногда нам страшно обсуждать некоторые темы настолько, что проще промолчать. В этот момент страх остаётся внутри, а близкий человек так и не узнает, что с вами происходит.

Не выходит из головы история одной клиентки: её брат с игровой зависимостью годами манипулирует их пожилой мамой, виня её во всех своих проблемах. А она, сестра, застряла посередине — в ужасном чувстве вины, разрываясь между ними.

Глядя на эти слова, не перестаю поражаться богатству русского языка. Изменили приставку — всего две буквы, а смысл меняется до неузнаваемости. И то и другое — про эмоции, про чувства, про то, что происходит внутри, когда мы думаем о каких-то событиях. Но вот способ взаимодействия с этими чувствами — принципиально разный.

В старой квартире в подмосковном Одинцове была одна особенность — посудомойка...

Скорее всего, дочь провалит операцию, к которой вы её готовите, и снова вернется к той же проблеме через неделю или месяц. Это нормально, так что сразу запасайтесь терпением, чтобы пойти на второй круг.

К психологу за таким пока идти не принято. Кажется, купить пятнадцать килограммов сахара и запастись мылом на год вперед — это более ценные инвестиции, чем в психолога.

Когда страх, словно яд, парализует нашу активность, а желания и мечты упорно напоминают о себе, мы ищем нечто, что может выступить «противоядием». Таковым принято считать уверенность. Мы действительно готовы многое отдать за то самое ощущение предсказуемости положительного результата, ощущение контроля над ситуацией и самой жизнью. Но у жизни свои порядки и правила...